Милиони хора по света се борят с диабета. Диабетът е сериозно заболяване, което не бива да се пренебрегва. Въпреки това, то може да бъде управлявано с помощта на правилната информация и съвети. Тази статия предоставя информация и съвети в помощ на диабета. За да отслабнат и да поддържат редовен хранителен режим, диабетиците трябва да увеличат приема на фибри. Доказано е също, че фибрите не повишават кръвната захар след хранене, така че могат да ви помогнат да се чувствате сити, без да предизвикват скок на захарта. Много плодове и зеленчуци са с високо съдържание на фибри, така че не забравяйте да ги включвате в храненията си. Оцет Оцетът може да помогне на диабетиците да избегнат...
Оцет
Оцетът може да помогне на диабетиците да избегнат рязкото повишаване на кръвната захар, ако се консумира по време на хранене. Според някои хора оцетът може да се пие направо преди хранене. Обичам да поръсвам с него салатите и да заливам зеленчуците си с него. Той е чудесен и за мариноване на месо. Диабетикът може да яде пресни, непреработени храни, за да поддържа здравословно тегло и да стабилизира кръвната си захар. Няма да сте изложени на преработени храни, съдържащи захар или въглехидрати, ако пазарувате само във външните коридори на магазините за хранителни стоки. Можете да се запишете на курс по диабет или да се срещнете с обучител по диабет. Въпреки че вашият лекар е чудесен източник на информация за вашето здраве, обучителят е специално обучен да опростява медицинския жаргон до вашето ниво. Класът или обучителят могат да ви помогнат да разберете плана за лечение на диабета
. Това е важно, за да можете да поемете контрола върху здравните си грижи. Трябва да спазвате инструкциите за лекарствата за диабет. Вашият лекар не е лекар и Вие не трябва да търсите съвет от никой друг освен от Вашия лекар. Тъй като те знаят какво да правят, те ще Ви кажат колко често и колко да приемате в даден момент. Следвайте техните инструкции. Водете дневник, ако сте диагностицирани като болни от диабет. Това е полезен инструмент! Можете да следите какво ядете и колко. Можете също така да го използвате, за да установите модел в хранителните си навици, като например желание за определена храна в определено време на деня. Той ще ви покаже кои храни предизвикват повишаване на нивата на кръвната глюкоза.
Алтернативи
Може би ще успеете да намерите вкусни алтернативи, които няма да имат същия ефект върху диабета ви. Това ще ви спести ненужни главоболия. Наберете 211, ако имате нужда от помощ за намиране на организации за борба с диабета във вашия район. United Way може да ви помогне да намерите групи за подкрепа и други организации, които могат да ви помогнат да получите рецепти и консумативи на по-ниска цена, за да можете да запазите здравето си. Ако живеете близо до канадската граница и разполагате с автомобил, може да обмислите възможността да пътувате до Канада, за да вземете рецептите си за диабет. Канадските разпоредби регулират продажбата на рецепти, за да се гарантира, че няма скрити такси. Често можете да получите точни копия на едно и също лекарство със значителна отстъпка.
Те са безопасни за приемане, тъй като са обект на същите или по-строги здравни разпоредби. Водете дневник за нивата на кръвната си захар и го актуализирайте. Понякога нивата на кръвната захар могат да се повишат до опасни нива без никакви симптоми. Ако не следите нивата на захарта си, сте изложени на по-голям риск от развитие на бъбречно заболяване, инсулт, сърдечно заболяване, подагра, сърдечно заболяване или други сериозни състояния. Жените в тийнейджърска и ранна двадесетгодишна възраст могат да изпитат значителни колебания на нивата на кръвната глюкоза през седмицата, предхождаща менструацията им.
Нива на глюкозата
През този период трябва редовно да следите нивата на глюкозата си. Ако е необходимо, коригирайте дозите на инсулина или измерванията на кетоните в урината, за да предотвратите по-нататъшни скокове. Приемайте лека закуска преди лягане. Нивата на кръвната Ви захар могат да спаднат драстично, докато спите. Поддържайте нивата на кръвната си захар високи с малка закуска. Сандвич с фъстъчено масло или банан е идеалната закуска преди лягане. Сандвич с фъстъчено масло или банан са идеалните закуски преди лягане.
Всяка храна с високо съдържание на фибри е добър избор за закуска. Ниските нива на глюкоза в кръвта може да са причина да се прозявате по-често от обичайното в периоди на висока енергия. За да потвърдите дали това е вярно, направете измервания на кръвната си захар. С течение на времето би трябвало да можете да определите нормалните реакции на тялото си към промените в нивата на глюкозата. Милиони хора се борят с диабета, който е ужасно заболяване. Точната информация може да улесни управлението на диабета. Това ще ви помогне да се справите с най-лошите симптоми на диабета. Тази статия ще ви помогне да управлявате диабета си ефективно.
Аспержи
В историята аспержите са били използвани както за храна, така и за медицински цели. Древен Египет, Древна Гърция и други цивилизации са използвали диуретичните свойства на билката за лечение на бъбречни заболявания, иктер и заболявания на пикочния мехур и скиаична невропатия. Традиционната китайска медицина използва отвара от корен на аспержи за лечение на подагра, ревматизъм и диабет. Той действа и като диуретик и тоник за подобряване на храносмилането, намаляване на температурата, подобряване на структурата на кръвта, лечение на магарешка кашлица, импотентност, диабет, белодробни заболявания, ревматизъм и диабет. Градинските аспержи са многогодишно растение, което има силни, сочни коренища.
Растението достига височина 2 метра с разклонено стъбло. Малките цветове се виждат от май до юли. Околоцветникът е или белезникав, или зелено-жълт. Червените плодчета са придружени от черни семена. Аспержите могат да се отглеждат като зеленчук или декоративно растение. Растението може да расте и диво на определени места. То може да бъде открито в наводнени ливади, пясъци и крайбрежия на реки. Върховете трябва да се берат по време на цъфтежа. Стъблото може да се отреже с клони. Подложката и коренът винаги трябва да се вземат в края. Отстранете върховете и ги измийте под течаща вода. След като измиете билките, ги изсушете на въздух. Можете да използвате сока за направата на нови кълнове или да ги добавите към храната.
Вземете под внимание
- Корените и подложките на аспержите са богати на различни гликозиди като аспарагозид и аспарагин, както и на етерично масло, кумарин и каротин. Върховете съдържат аспарагин и гликозиди, въглехидрати и флавоноиди, наред с други биологично активни вещества. Новите кълнове са с високо съдържание на аспарагин и аскорбинова киселина, както и на каротин. Зрелите плодове са богати на захари, масло и други биологично активни вещества.
- Той е диуретик и противоревматично средство. Доказано е, че намалява отоците.
- Доказано е, че аспаргинът, екстрактът от аспержи и систоличната функция на миокарда понижават кръвното налягане, повишават систоличната активност на миокарда, забавят сърдечния ритъм, разширяват периферните кръвоносни съдове и увеличават диурезата. Растението може да се използва и като леко овлажняващо средство.
- В много страни се използват средства от аспержи за лечение на различни проблеми като уриниране, сърцебиене, епилепсия и ревматизъм.
- Настойката от нови кълнове и пресен сок, смесени с вода (1:1), могат да се използват външно. Тези средства могат да се използват за лечение на екзема или възпаление на кожата.
- Тази отвара се приготвя от плодове и може да се използва за лечение на импотентност. Можете да използвате и пресните кълнове на билката за лечение.