Gichtkranke haben hohe Harnsäurespiegel, die auf eine unzureichende Ausscheidung durch den Körper zurückzuführen sind. Dieser Zustand wird als Hyperurikämie bezeichnet, die schließlich zu Gicht führt. Unter normalen Bedingungen spülen die Nieren überschüssigen Urin über den Urin aus dem Körper, wobei ein Teil über den Stuhl ausgeschieden wird. Wenn Ihre Nieren nicht optimal arbeiten oder Ihr Körper zu viel Säure produziert, scheiden Ihre Nieren nicht genug aus, was zu höheren Harnsäurespiegeln in Ihrem Blutkreislauf führt.
Hyperurikämie
Eine Hyperurikämie, d. h. ein Zustand, der zu hohen Harnsäurekonzentrationen führt, kann dazu führen, dass sich mikroskopisch kleine Uratkristalle in Ihren Gelenken und anderen Geweben bilden. Dies kann zu den schmerzhaften Symptomen führen, die wir als Gicht bezeichnen. Gicht ist eine Erkrankung, die hohe Säurekonzentrationen im Körper verursacht. Sobald diese Werte auf ein gesünderes Niveau gesenkt wurden, müssen sie langfristig beibehalten werden. Gicht kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen, wenn sie nicht richtig behandelt wird. Dazu gehören dauerhaft geschädigte Gelenke und Nierenprobleme wie Steine.
Gichtkranke müssen hart daran arbeiten, ihren hohen Säuregehalt zu senken und zu halten. Eine Möglichkeit, dies zu erreichen, ist die vermehrte Ausscheidung von Harnsäure. So können die Nieren so viel wie möglich verarbeiten. In Studien hat sich gezeigt, dass Vitamin C den Säuregehalt reduziert und die Ausscheidung über den Urin fördert. Es ist zwar besser, eine hochwertige, Vitamin-C-reiche Ernährung zu sich zu nehmen, aber Studien zeigen, dass auch hochwertige Nahrungsergänzungsmittel von Vorteil sein können. Achten Sie darauf, dass Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.
Gesunde Niere
Ihre Nieren werden das zusätzliche Wasser, das Sie täglich trinken, zu schätzen wissen. Wasser hat auch den zusätzlichen Vorteil, dass es die Bildung von Kristallen verhindert, da diese in einem gut hydrierten Körper schwerer zu bilden sind. Außerdem hilft es, bereits gebildete Kristalle auszuscheiden. Es ist besser, über den Tag verteilt Wasser zu trinken, und zwar so, dass es nicht verdünnt wird. Die Ausscheidung von Harnsäure kann durch Alkohol gehemmt werden.
Aus diesem Grund ist Alkohol einer der stärksten Auslöser für Gichtanfälle. Wir wollen die Ausscheidung von Harnsäure erhöhen, nicht hemmen. Das bedeutet, dass der Alkoholkonsum auf maximal 2 Einheiten pro Person bei Männern und 1 Einheit bei Frauen reduziert werden muss. Bei Personen über 65 Jahren ist es sinnvoll, den Alkoholkonsum auf 1 Einheit pro Person zu beschränken.