Podagra põdevatel inimestel on kõrge kusihappe tase, mis on tingitud keha ebapiisavast eritumisest. Seda seisundit nimetatakse hüperurikeemiaks, mis viib lõpuks podagra. Normaalsetes tingimustes loputavad teie neerud liigse uriini kaudu teie kehast välja, kusjuures osa sellest eritub väljaheitega. Kui teie neerud ei tööta täies mahus või teie keha toodab liiga palju happeid, ei erita neerud piisavalt, mis toob kaasa suurema kusihappesisalduse teie vereringes.
Hüperurikeemia
Hüperurikeemia, mis on seisund, mille puhul tekib kõrge kusihappesisaldus, võib põhjustada mikroskoopiliste uraatkristallide moodustumist teie liigestes ja teistes kudedes. See võib põhjustada valulikke sümptomeid, mida me nimetame podagra. Podagra on seisund, mis põhjustab kõrget happe taset organismis. Kui need on vähendatud tervislikumale tasemele, tuleb neid pikaajaliselt säilitada. Podagra võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, kui seda korralikult ei ravita. Nende hulka kuuluvad püsivalt kahjustatud liigesed ja neeruprobleemid, nagu kivid.
Podagra põdejad peavad kõvasti tööd tegema, et oma kõrget happetaset alandada ja seda seal hoida. Üheks võimaluseks on suurenenud kusihappe eritumine. Lubades oma neerudel töödelda võimalikult palju. Uuringud on näidanud, et C-vitamiin vähendab happesust ja aitab uriiniga eritumisel. Kuigi parem on süüa kvaliteetset ja C-vitamiinirikast toitu, näitavad uuringud, et ka kvaliteetsed toidulisandid võivad olla kasulikud. Enne toidulisandite võtmist pidage nõu oma arstiga.
Tervislik neer
Teie neerud hindavad iga päev joodud lisavett. Vee lisakasu on ka see, et see aitab vältida kristallide tekkimist, sest hästi hüdreeritud organismis on neid raskem moodustada. Samuti aitab see kõrvaldada juba tekkinud kristalle. Vett on parem juua kogu päeva jooksul ja seda tuleks teha nii, et see ei lahjendataks. Kusihapete eritumist võib pärssida alkohol.
Seetõttu on alkohol üks võimsamaid podagrahoogude vallandajaid. Me tahame suurendada kusihapete eritumist, mitte pärssida seda. See tähendab alkoholi tarbimise vähendamist maksimaalselt 2 ühikuni meeste ja 1 ühikuni naiste puhul. Alkoholi tarbimise piiramine 1 ühikuni üle 65-aastase inimese kohta on hea mõte.