Sergantieji podagra turi didelį šlapimo rūgšties kiekį, kuris nepakankamai išsiskiria iš organizmo. Tokia būklė vadinama hiperurikemija, kuri galiausiai sukelia podagrą. Normaliomis sąlygomis inkstai šlapimo perteklių iš organizmo išplauna su šlapimu, o dalis išsiskiria su išmatomis. Jei Jūsų inkstai dirba ne visu pajėgumu arba Jūsų organizme gaminasi per daug rūgšties, inkstai jos išskiria nepakankamai, todėl kraujyje padidėja šlapimo rūgščių kiekis.
Hiperurikemija
Dėl hiperurikemijos, t. y. būklės, kai susidaro didelis šlapimo rūgšties kiekis, sąnariuose ir kituose audiniuose gali susidaryti mikroskopiniai šlapalo kristalai. Tai gali sukelti skausmingus simptomus, kuriuos vadiname podagra. Podagra yra būklė, dėl kurios organizme susidaro didelis rūgšties kiekis. Sumažinus juos iki sveikesnių lygių, juos reikia palaikyti ilgą laiką. Jei podagra tinkamai negydoma, ji gali sukelti rimtų sveikatos problemų. Tarp jų - visam laikui pažeisti sąnariai ir inkstų problemos, pavyzdžiui, akmenys.
Sergantieji podagra turi sunkiai dirbti, kad sumažintų didelį rūgšties kiekį ir jį išlaikytų. Vienas iš būdų tai padaryti yra padidėjęs šlapimo rūgšties išsiskyrimas. Leidžiant inkstams perdirbti kuo daugiau. Tyrimais įrodyta, kad vitaminas C mažina rūgštingumą ir padeda išsiskirti šlapimui. Nors geriau valgyti kokybišką maistą, kuriame gausu vitamino C, tyrimai rodo, kad geros kokybės maisto papildai taip pat gali būti naudingi. Prieš pradėdami vartoti bet kokius papildus, pasitarę su gydytoju, pasirūpinkite, kad jie būtų vartojami.
Sveiki inkstai
Jūsų inkstai įvertins kasdien geriamą papildomą kiekį vandens. Vanduo taip pat padeda išvengti kristalų susidarymo, nes gerai sudrėkintame organizme jie sunkiau formuojasi. Jis taip pat padeda pašalinti jau susidariusius kristalus. Geriau gerti vandenį visą dieną, ir tai reikėtų daryti taip, kad jis nebūtų praskiestas. Šlapimo rūgščių išsiskyrimą gali slopinti alkoholis.
Štai kodėl alkoholis yra vienas stipriausių podagros priepuolių sukėlėjų. Norime padidinti šlapimo rūgščių išsiskyrimą, o ne jį slopinti. Tai reiškia, kad alkoholio suvartojimą reikia sumažinti iki ne daugiau kaip 2 vienetų vyrams ir 1 vieneto moterims. Vyresniems nei 65 metų asmenims alkoholio vartojimą reikėtų apriboti iki 1 vieneto.