Podagras slimniekiem ir augsts urīnskābes līmenis, ko izraisa nepietiekama izdalīšanās no organisma. Šo stāvokli sauc par hiperurikēmiju, kas galu galā izraisa podagru. Normālos apstākļos nieres izvada lieko urīnvielas daudzumu no organisma ar urīnu, bet daļa izdalās ar izkārnījumiem. Ja Jūsu nieres nedarbojas pilnvērtīgi vai Jūsu organismā rodas pārāk daudz skābes, Jūsu nieres neizvada pietiekami daudz, kā rezultātā asinīs palielinās urīnskābju līmenis.
Hiperurikēmija
Hiperurikēmija, kas ir stāvoklis, kad rodas augsts urīnskābes līmenis, var izraisīt mikroskopisku urāta kristālu veidošanos locītavās un citos audos. Tas var izraisīt sāpīgus simptomus, ko saucam par podagru. Podagra ir stāvoklis, kas izraisa augstu skābes līmeni organismā. Kad tie ir samazināti līdz veselīgākam līmenim, tie ir jāuztur ilgtermiņā. Ja podagra netiek pareizi ārstēta, tā var izraisīt nopietnas veselības problēmas. To vidū ir pastāvīgi bojātas locītavas un nieru problēmas, piemēram, akmeņi.
Podagras slimniekiem ir smagi jāstrādā, lai samazinātu un uzturētu augstu skābes līmeni. Viens no veidiem, kā to panākt, ir pastiprināta urīnskābes izdalīšanās. Ļaujot nierēm pārstrādāt pēc iespējas vairāk. Pētījumos ir pierādīts, ka C vitamīns mazina skābes līmeni un veicina urīna izvadīšanu. Lai gan labāk ir ēst kvalitatīvu uzturu, kas bagāts ar C vitamīnu, pētījumi liecina, ka arī kvalitatīvi uztura bagātinātāji var būt noderīgi. Pirms lietojat jebkādus uztura bagātinātājus, konsultējieties ar savu ārstu.
Veselīgas nieres
Jūsu nieres novērtēs katru dienu izdzerto papildu ūdeni. Ūdens ir arī papildu priekšrocība, jo tas palīdz novērst kristālu veidošanos, jo labi hidratētā organismā tie veidojas grūtāk. Tas arī palīdz izvadīt jau izveidojušos kristālus. Ūdeni labāk dzert visas dienas garumā, un tas jādara tā, lai tas netiktu atšķaidīts. Urīnskābju izdalīšanos var kavēt alkohols.
Tāpēc alkohols ir viens no spēcīgākajiem podagras lēkmju izraisītājiem. Mēs vēlamies palielināt urīnskābju izdalīšanos, nevis kavēt to. Tas nozīmē samazināt alkohola patēriņu līdz maksimāli 2 vienībām uz vienu cilvēku vīriešiem un 1 vienībai sievietēm. Laba ideja ir ierobežot alkohola patēriņu līdz 1 vienībai uz personu, kas vecāka par 65 gadiem.