关节疼痛可以影响成千上万的美国人。它可以导致从轻微的不适到残废的一切。虽然原因和治疗方法各不相同，但有一点是所有患有关节疼痛的人都有的：如果没有关节疼痛，他们会更加灵活和舒适。骨关节炎、炎症性关节炎如痛风或类风湿，以及关节的物理损伤都可以引起关节疼痛。这往往可以导致受影响的关节出现关节炎。当骨端之间的保护性软骨磨损时，就会发生骨关节炎，导致骨头相互磨擦，这可能导致骨头损坏、变形，...
类型
这种类型的关节炎在老年人中最常见，影响膝关节、髋关节、脊柱、手和手。这种关节炎会使人非常虚弱，需要经常更换髋关节或膝关节。痛风和类风湿性关节炎是一种关节炎症，会引起严重的急性发作、红肿和关节变形。虽然这种疾病的确切病因尚不清楚，但据认为可能与某些细菌和真菌病原体以及饮食有关。由于各种原因，这些疾病可表现为发作或缓解。
类风湿是一种环境因素引发免疫系统异常反应的疾病。这导致免疫系统攻击人体自身细胞。这种类型的关节炎可导致关节固定和衰弱。由于显而易见的原因，受伤会引起关节疼痛。半月板或膝关节软骨撕裂是一种常见的损伤。这通常需要切除受损的部分，以防止撕裂的材料妨碍关节。这也可能导致膝关节损伤，使膝关节得不到应有的保护。
软骨
根据软骨损失的程度，某些动作引起的间歇性疼痛可持续数年，甚至成为终身问题。膝关节韧带脱落也很常见。这可能导致结构减弱，无法将关节固定在一个稳定的位置。随着时间的推移，这些问题会导致关节炎。关节疼痛可以通过保护我们的关节来预防或缓解。避免与关节自然曲线不协调的运动是最好的办法。这是有道理的！
尽管消炎药有助于减轻炎症引起的疼痛，但许多消炎药都有副作用，如增加出血或肠溃疡。并非每个人都能服用足够的药物。健康、均衡的饮食对确保骨骼、软骨和韧带的生长非常重要。对于钙、镁和维生素D等必需营养素来说尤其如此。
它们大量存在于乳制品、鱼油、菜豆和萝卜、金枪鱼、全麦面粉和奶制品中。补充某些物质，如氨基葡萄糖或软骨素，对恢复受损关节非常有益。