Біль у суглобах може вражати сотні тисяч американців. Він може викликати все, від незначного дискомфорту до інвалідності. Хоча причини та методи лікування відрізняються, є одна річ, яку поділяють всі люди, що страждають від болю в суглобах: вони були б більш мобільними та комфортними без нього. Остеоартрит, запальний артрит, такий як подагра або ревматоїдний, а також фізична травма суглоба можуть викликати біль у суглобах. Це часто може призвести до артриту в уражених суглобах. Остеоартроз виникає, коли захисний хрящ між кінцями кісток зношується, змушуючи кістки тертися одна об одну, що може призвести до пошкодження кісток, деформації, а іноді і до запалення навколишніх м'яких тканин.
Типи
Цей тип артриту найчастіше зустрічається у людей похилого віку і вражає коліна, тазостегнові суглоби, кисті та передпліччя. Він може бути дуже виснажливим і вимагати частої заміни тазостегнового або колінного суглоба. Подагра та ревматоїдний артрит - це запалення суглобів, які викликають сильні, гострі напади та почервоніння, набряк і деформацію суглобів. Хоча точна причина цих захворювань не відома, вважається, що до них можуть бути причетні певні бактеріальні та грибкові патогени, а також дієта. Ці захворювання можуть характеризуватися загостреннями або ремісіями, які тривають з різних причин.
Ревматоїдний артрит - це стан, коли фактор навколишнього середовища викликає ненормальну реакцію в імунній системі. Це змушує систему атакувати власні клітини організму. Цей тип артриту може призвести до фіксації суглобів та виснаження. Зі зрозумілих причин, травми можуть викликати біль у суглобах. Розрив меніска, або хряща в коліні, є поширеною травмою. Зазвичай це вимагає видалення пошкодженого фрагмента, щоб запобігти перешкоджанню руху суглоба відірваним матеріалом. Це також може спричинити травму коліна, яка залишає коліно з меншим захистом, ніж воно повинно бути.
Хрящ
Залежно від того, скільки хряща було втрачено, періодичний біль від певних рухів може тривати роками або навіть стати проблемою на все життя. Також дуже поширеною в колінах є втрата зв'язок. Це може призвести до ослаблення структури, яка не утримує суглоб в стабільному місці. Ці проблеми з часом можуть призвести до артриту. Біль у суглобах можна запобігти або полегшити, захищаючи наші суглоби. Уникати рухів, які не гармоніюють з природним вигином суглоба - найкраще. Це має сенс!
Хоча протизапальні препарати можуть бути корисними для зменшення болю, викликаного запаленням, багато з них мають побічні ефекти, такі як підвищена кровоточивість або виразки кишечника. Не всі можуть приймати їх у достатній кількості. Важливо дотримуватися здорової, збалансованої дієти, щоб забезпечити адекватне вироблення кісток, хрящів і зв'язок. Особливо це стосується основних поживних речовин - кальцію, магнію та вітаміну D.
Вони у великій кількості містяться в молочних продуктах, риб'ячому жирі, морській квасолі і зелені ріпи, тунці, цільнозерновому борошні, а також в молочних продуктах. Доведено, що добавки з певними речовинами, такими як глюкозамін або хондроїтин, є надзвичайно корисними для відновлення пошкоджених суглобів.