Lékař doporučí pacientovi trpícímu dnou, který má nadváhu, aby zhubl. Proto se mnoho lidí zabývá srovnáním Atkinsovy a dně přátelské diety. Dna je významným rizikovým faktorem. Přibližně polovina všech osob trpících dnou je obézní nebo má nadváhu. Nejlepší dieta bude mít velký vliv na úspěch vaší léčby dny. Atkinsova dieta je založena na myšlence, že příliš mnoho rafinovaných sacharidů způsobuje dnu. Proto se mnoho lidí snaží udržet si zdravou váhu.
Sacharidy
Přebytečné sacharidy, které tělo nevyužije jako palivo, se přemění na cukr a uloží se v tucích. Ačkoli lze spalovat jak sacharidy, tak i tuky, naše tělo vždy nejprve spálí ty bohatší na sacharidy, protože se snáze zpracovávají. Atkinsova dieta omezuje příjem sacharidů a nutí tělo spalovat tuky. Tato dieta vám může vyhovovat, pokud trpíte dnou. Pro osoby trpící dnou bude obtížné jíst Atkinsovu dietu nebo jiné nízkosacharidové diety, které jsou silně závislé na potravinách obsahujících bílkoviny. Dnu způsobuje hyperurikémie, což je lékařský termín označující zvýšení hladiny kyseliny močové v krevním řečišti.
Kyselina močová, přirozený vedlejší produkt našeho těla, je obvykle vylučována ledvinami močí. Krystalky kyseliny močové se tvoří v kloubech, pokud je proces vylučování ztížen nebo je v těle abnormálně vysoká hladina kyselin močových. Mezi příznaky dny patří horké, červené, oteklé a velmi bolestivé klouby. Konzumace potravin bohatých na puriny je jednou z hlavních příčin hyperurikémie. Purin se po požití přeměňuje na kyselinu močovou. Potraviny s nejvyšším obsahem purinu jsou bílkoviny živočišného původu.
Aktinová dieta
Tyto potraviny tvoří většinu Atkinsova dietního plánu. Můžete vidět potenciální problémy, kterým by mohl čelit člověk trpící dnou, pokud by dodržoval Atkinsovu dietu nebo jiné diety s nízkým obsahem sacharidů nebo s omezeným obsahem sacharidů. Osoby trpící dnou mají alternativu. I když může trvat déle, než se dostaví výsledky hubnutí, riziko dalších záchvatů dny se výrazně snižuje. Lidé trpící dnou si mohou osvojit zdravou stravu, pít více vody a mít tolik pohybu, kolik jen bezpečně mohou.
Lidé trpící dnou by měli hubnout pomalu, protože rychlý úbytek hmotnosti může mít opačný účinek a zhoršit jejich příznaky. Extrémní diety a rychlé hubnutí mohou vést ke zvýšení hladiny kyseliny močové. Dieta vhodná pro dnu se skládá z komplexních sacharidů, nízkotučných a nízkobílkovinných potravin a potravin s nízkým obsahem purinů.
Závěrečná rada
Dobrý nápad je omezit příjem bílkovin na 100 gramů denně. Je také vhodné omezit nebo se vyhnout alkoholu, protože může zvýšit produkci kyseliny močové v těle. Pro urychlení vylučování a zředění kyselin močových se snažte vypít 8-10 sklenic vody denně. Dodržováním rozumné stravy můžete zhubnout, udržet si zdravou váhu a předcházet budoucím záchvatům dny. Další informace o nízkosacharidové, Atkinsově dietě a dietách šetrných ke dně získáte, když se přihlásíte k odběru našeho bezplatného newsletteru.