Nejlepší jsou diety při dně, které jsou nenáročné na pas. Měli byste si však uvědomit, že některé potraviny jíst můžete a některým se musíte vyhnout, abyste předešli záchvatu dny. Dně "přátelské" potraviny by se měly jíst v malém množství. To vám umožní snížit obvod pasu a umožní vám to dostatek pohybu. Nejlepší jsou diety při dně, které mají nízký obsah purinů. Tyto potraviny mohou způsobit bolestivý dnavý záchvat.
Alkohol
Nadměrné pití alkoholu a potraviny obsahující puriny mohou způsobit hromadění kyselin močových v kloubech. Osoby trpící dnou by se měly vyhýbat zejména pivu. Pijte dva až tři litry vody denně (zhruba osm až deset osmilitrových sklenic). To je důležité pro ředění kyseliny močové v těle a rychlejší vylučování. Snižte příjem tuků a tučných jídel, protože mohou zvyšovat produkci kyseliny močové. To vám také pomůže zhubnout. Je důležité vyhýbat se potravinám s vysokým obsahem purinů.
Udržujte si zdravou váhu. Snížíte tak pravděpodobnost vzniku dnavého onemocnění, usnadníte si cvičení a získáte více energie. Vyhýbejte se stravě s příliš vysokým obsahem bílkovin, zejména živočišných.
Věděli jste to?
Příznaky dny může zhoršovat strava s vysokým obsahem bílkovin. Tofu a nízkotučné mléčné výrobky mohou nahradit živiny obsažené v mase a plnotučných mléčných výrobcích. Možná vás zajímají tajemné puriny a způsoby, jak je ve stravě snížit poté, co jste slyšeli o stravování s "nízkým obsahem purinů", které má zabránit dně. Puriny se nacházejí v orgánových masech, tučných a měkkýších.
Příkladem potravin s vysokým obsahem purinů jsou sladké chleby, kvasnice a mušle. Skopové maso, ančovičky a slanina, stejně jako hřebenatky, mušle a bažant patří k potravinám s vysokým obsahem purinů. Ovoce, nízkotučné mléčné výrobky, vejce, zelená zelenina a ovoce jsou však považovány za potraviny s nízkým obsahem purinů a jsou vhodné pro pacienty s dnou. Tyto potraviny mají také nízký obsah tuku, s výjimkou vajec. Tyto složky nejsou dostatečné k tomu, aby vás udržely při životě.
Vyvážená strava
Lidé trpící dnou musí jíst vyváženou stravu s nízkým obsahem nasycených tuků a vysokým obsahem komplexních sacharidů. Ty jsou užitečné pro prevenci dny a mohou vám dodat pocit "plnosti". Mohou vám pomoci udržet si nízkou hmotnost, pokud si dáváte pozor na to, kolik toho sníte. Jsou také bohaté na vitaminy, minerály a vlákninu. Do svého jídelníčku při dně můžete přidat potraviny, jako jsou těstoviny, obiloviny a rýže. Olivový olej, avokádo a ořechy jsou bohaté na nenasycené tuky.