Die Umstellung der Ernährung ist die beste und wirksamste Behandlung der Gicht. Nach einer Gichtdiagnose besteht die beste und wirksamste Behandlung darin, die Ernährung umzustellen. Es gibt zwar eine Reihe von Medikamenten, die Ihre Gichtbeschwerden vorübergehend lindern können, aber nichts hält so lange an wie eine Gichtdiät. Gicht ist eine schmerzhafte Schwellung der Gelenke, die durch die Auskristallisierung von Harnsäure entsteht. Gicht kann quälend und sogar lähmend sein. Wenn Sie den Verdacht haben, an Gicht zu leiden, sollten Sie sofort eine Behandlung einleiten.
Verursacht
Gicht wird durch eine schlecht funktionierende Niere und eine hohe Aufnahme der Aminosäure Purin verursacht. Beides kann mit einer Gichtdiät behandelt werden. Purin ist der Hauptbestandteil der Harnsäure. Sie ist ein normales Nebenprodukt des Stoffwechsels und wird in den meisten Fällen über den Urin ausgeschieden. Menschen mit Nierenproblemen oder Menschen, die zu viele purinreiche Lebensmittel essen, können Gichtsymptome bekommen. Harnsäure kann sich im Blutkreislauf ansammeln und auskristallisieren, was zu Nierenschäden führen kann.
Die Gichtbehandlung zielt darauf ab, den Harnsäurespiegel zu senken und die Nierenfunktion zu verbessern. Die Gichtprävention ist das eigentliche Ziel einer Gichtdiät. Dies geschieht durch den Verzicht auf purinreiche Lebensmittel und die Vermeidung von Lebensmitteln, die eine Dehydrierung verursachen können.
Gesunde Ernährung
Dies ist eine gute Möglichkeit, Gicht zu behandeln, aber eine gesunde Ernährung sollte auch Lebensmittel enthalten, die nachweislich Gicht vorbeugen. Das gilt insbesondere für grünes Blattgemüse. Diese sollten aus mehreren Gründen in einen Gichtdiätplan aufgenommen werden. Sie sind klein und leicht zu lagern, so dass es einfacher ist, kalorien- und purinhaltige Lebensmittel zu vermeiden. Außerdem sind sie bei der Behandlung von Gicht hilfreich, da sie größtenteils aus Wasser bestehen.
Dadurch wird die Harnsäure ausgeschwemmt. Da sie nachweislich den Harnsäurespiegel im Blut senken, sollten Sie Kirschen in Ihre Gichtdiät aufnehmen. Sie sollten zwar nicht zu viel davon essen, aber eine kleine Menge täglich kann bei Gicht helfen. Blaubeeren enthalten wie Kirschen Nährstoffe, die zur Senkung der Harnsäure beitragen, und sind daher eine gute Ergänzung für eine Gichtdiät.
Heidelbeeren sind reich an entzündungshemmenden Nährstoffen, die zur Schmerzlinderung beitragen können. Dies ist eine gute Ergänzung für jeden Gichtbehandlungsplan. Wasser ist für die Behandlung von Gicht unerlässlich. Obwohl Wasser von den meisten Menschen nicht als Nahrungsmittel angesehen wird, ist es unerlässlich, um sicherzustellen, dass der Körper die Harnsäuren ausscheidet, die Gicht verursachen.