Welche Lebensmittel sind gut für Gichtpatienten? Rote Beeren und Zitrusfrüchte sind eine gute Wahl. Schwarze Kirschen und Beeren im Allgemeinen sind sehr gut für ihre antioxidativen Eigenschaften. Sie senken nachweislich den Säuregehalt im Körper, der Gicht verursachen kann. Zitrusfrüchte sind gut für das Vitamin C, das sie liefern. Es hat sich gezeigt, dass ein hoher Vitamin-C-Gehalt den Harnsäurespiegel senken kann, der die Hauptursache für Gicht und Nierensteinbildung ist. Gichtschmerzen werden durch die Auskristallisierung von Harnsäure verursacht. Gichtpatienten würden auch Nudeln genießen.
Wussten Sie schon?
Nudeln sind reich an Kohlenhydraten und Eiweiß, die unser Körper braucht. Es ist eine gute Idee, so oft wie möglich ein Fleischgericht durch Nudeln zu ersetzen. Harnsäure wird gebildet, wenn Fleischproteine in unserem Körper abgebaut werden. Vermeiden Sie daher Fleischproteine, insbesondere Organfleisch, und Meeresfrüchte. Nehmen Sie stattdessen Nudeln, Eier und Erdnussbutter als Eiweißquelle zu sich. Auch wenn Sie vielleicht nicht sofort einen Unterschied bemerken, werden Sie, wenn Sie Ihren Lebensstil ändern, weniger Fieberschübe bemerken.
Denken Sie daran, dass Nierensteine und Gicht nicht über Nacht entstehen. Eine Ernährungsumstellung hilft nicht von heute auf morgen, aber sie hilft langfristig. Gichtpatienten sollten viele Gemüsesorten meiden. Sie sollten grüne, blättrige, Hülsenfrüchte, Bohnen und Hülsenfrüchte meiden. Rote Paprika, gelbe Paprika, Erbsen und Zwiebeln sowie Karotten, Zwiebeln, Möhren und Mais können Sie jederzeit zu sich nehmen. Dies ist nicht einmal eine vollständige Liste der Lebensmittel, die Gichtpatienten meiden sollten.
Richtige Ernährung
Gichtpatienten können durch den Verzehr von harnsäurearmen Lebensmitteln einen großen Unterschied machen. Es liegt auf der Hand, dass Gichtpatienten Lebensmittel vermeiden sollten, die den Harnsäurespiegel erhöhen, und Lebensmittel essen sollten, die ihn senken. Dies wird dazu beitragen, die Zahl der Anfälle zu verringern. Dies hilft nicht, wenn Sie einen Anfall haben, aber es kann als vorbeugende Maßnahme eingesetzt werden. Gicht kann damit zwar nicht geheilt werden, aber es hat sich gezeigt, dass es den Zustand deutlich verbessert. Beide Erkrankungen werden durch Harnsäure verursacht.