Läheme nüüd tagasi, kui ma olen loetlenud oma 5 parimat nõuannet külma ilmaga ellujäämiseks. Artriit on levinud haigus, mis võib põlvest põlve edasi kanduda. Meie riigi toitumine mängib olulist rolli selles, kuidas meie keha reageerib välistele rünnakutele. Meie elustiil võib muuta meid artriidi suhtes vastuvõtlikumaks. Külm ilm ja artriit ei käi käsikäes. Toidud, mida me sööme ja mida me ei söö, võivad oluliselt mõjutada seda, kuidas meie keha paraneb ja võitleb artriidi vastu. Neid toiduaineid tuleks tarbida igapäevaselt, et säilitada tervislik toitumine artriidi puhul. Toidulisanditega, mis on suunatud konkreetsetele reuma-, podagra- ja osteoartriidi piirkondadele, võib avaldada märkimisväärset mõju teie valu tasemele.
Täiendus
Peaksite otsima peamisi koostisosi igas artriidi lisatootes. Ilma, et me seda teadvustaksime, väheneb talvekuudel sageli meie talvine veekogus. 90% meie kehast on vesi, seega peame tagama, et saame piisavalt. Dehüdratsioon võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Hea artriidi ravistrateegia sisaldab palju vedelikku, sealhulgas vett ja mahla. Valu kahjustatud artriitilistes liigestes saab kõrvaldada, loputades välja toksiine, kui need tekivad. Kui temperatuur langeb, võib artriit puhkeda. Kuna ma armastan lühikesi pükse, siis olen pükste või dressipükste kandmisel kõige hullem. Talviti valutavad mu põlved ja mul on raskusi magamisega.
Mida ma ei mõista, on see, et soojad liigesed teevad õnnelikud liigesed. Et soojad ilmad vastu võtta, pean ma oma põlved katma pükstega, dressidega või isegi neopreenist mähistega. Ma saan hoida oma liigesed soojana, nii et artriidi ja külma ilmaga kaasnevad mõjud on minimaalsed. Harjutused artriidi puhul võivad teha oma kehale palju head. Igaüks, kes on ülekaaluline, peaks kaalust alla võtma, et vähendada liigeste koormust. Kui te ei suuda oma kehakaalu kontrollida, mõjutab see oluliselt teie põlvi ja pahkluid. Igasugune harjutus, mis suurendab teie südame löögisagedust, aitab artriidivalu korral ja parandab südame tööd. Teie keha kogeb verevoolu suurenemist, kui saate suurendada oma südamelöökide arvu. Talvel peaksite tegema mis tahes harjutusi, mis suurendavad verevoolu ja ei kahjusta teie artriitilist liigest.
Põletik
Veri aitab vähendada põletikku ja loputada välja toksiine. Jääd võib kasutada valu vähendamiseks pärast treeningut, kui tunnete, et see põhjustab liiga palju ebamugavust. Kui teil on pärast konkreetset harjutust palju valu, võite proovida midagi muud. Pidage meeles, et võtmetähtsusega on see, et teie veri voolaks kiiresti ja pikema aja jooksul. Pange oma veri voolama.
Tehke kõik, mis vaja. Veenduge, et saate iga päev piisavalt puhata. Tänapäeva kiiremas maailmas on raske peatada liikumist. Sinu keha hoolitseb aga selle eest, et sa saaksid iga päev piisavalt puhata. Tavaliselt ütleb teie keha teile, et peate rohkem magama, kui ta seda ei tee. Need külmade temperatuuride artriidi ravinipid on minu ja paljude reumaga sõprade puhul hästi toiminud. Proovige neid ja te imestate, kuidas teie keha reageerib. Te märkate ka oma enesekindluse tõusu, mida te ei ole näinud sellest ajast saadik, kui teil diagnoositi artriit.
Artriidi ravi
Artriiti võib kirjeldada kui üle 100 haiguse rühma, mis põhjustab valu, turset ja kahjustusi liigestele ja neid ümbritsevatele kudedele. See on tõsine haigus, mis mõjutab peaaegu 70 miljonit ameeriklast ehk kolmandikku täiskasvanutest. Tegemist on keerulise haigusega, mis võib mõjutada igaüht igas vanuses. Tihti mõistetakse seda valeinformatsiooni, väärarusaamade ja püsivate müütide tõttu valesti. Artriit viitab liigesepõletikule, millega sageli kaasneb jäikus, valu ja turse. See on termin, mida kasutatakse liigeste põletiku kirjeldamiseks. See on peamine invaliidsuse põhjus Ameerika Ühendriikides. Nagu iga patsient teile ütleb, on see tõsine probleem, millele ei ole head meditsiinilist lahendust. Tegemist on autoimmuunse seisundiga, mis põhjustab liigeste ja ümbritsevate kudede põletikku.
Reuma võib olla kirjeldatud kui õrn, paistes ja jäik liiges. Samuti võib see põhjustada põletikku liigesed ümbritsevates kudedes ja teistes organites. Sümptomid: Alaseljavalu on üks paljudest artriidi varajastest tunnustest. Reumatoid on kõige levinum raske põletikulise artriidi vorm. Artriidi liigesevalu on rohkem kui 100 liiki, kuid kõige levinumad on osteoartriit (OA), reumatoidne (RA) või podagra. On olemas kahte tüüpi osteoartriit: need, mis tekivad vananemise tagajärjel, ja need, mis tekivad koos teiste seisundite või häiretega. Kõige levinumad tüübid on osteoporoos või reumatoidartriit.
Liigesehaigused
Degeneratiivne liigesehaigus on põhjustatud liigesepõletikust. Seda võib jagada kahte tüüpi, degeneratiivseks või põletikuliseks, sõltuvalt ärrituse allikast. Kõigil haiguse vormidel on samad sümptomid: põletik, liigeste hävimine, pehmete kudede muutused, valu ja piiratud liikumine. Paljud artriiditüübid võivad põhjustada pöördumatuid kahjustusi teie liigestele, luudele ja teistele organitele, kui neid ei ravita ja ei diagnoosita varakult. Raviplaan sõltub artriidi tüübist ja patsiendist. Haiguse raskusaste võib dikteerida ravi.
Selle seisundi raviks kasutatakse sageli füsioteraapiat. Seda võib kasutada valu leevendamise meetodina ning liigeste ja lihaste nõuetekohase töö säilitamiseks. Ravivõimalusi on palju. Põletikuvastased ravimid: Neid ravimeid saab kasutada valu raviks ning põletiku ja turse vähendamiseks liigeste ümber. Füsioteraapia ja tegevusteraapia on iga artriidi ravi nurgakivid. Need aitavad säilitada liigeste liikuvust ja ulatust. Raviplaan, mis käsitleb haigust tõhusalt, võib aidata valu ohjeldada. Loodan, et minu kirjutatud teave ja artiklid on teile kasulikud. See teave on mõeldud ainult üldiseks teavitamiseks. See ei käsitle individuaalseid olukordi. Käesolevas artiklis sisalduv teave ei kujuta endast meditsiinilist nõuannet. Enne mis tahes meetmete võtmist peaksite konsulteerima tervishoiutöötajaga.