Låt oss gå bakåt nu när jag har listat mina 5 bästa artrittips för överlevnad i kallt väder. Artrit är en vanlig sjukdom som kan gå i arv från generation till generation. Vårt lands kost spelar en viktig roll för hur våra kroppar reagerar på attacker utifrån. Vår livsstil kan göra oss mer mottagliga för artrit. Kallt väder och artrit går inte hand i hand. De livsmedel vi äter och inte äter kan ha en betydande inverkan på hur våra kroppar läker och bekämpar artrit. Dessa livsmedel bör konsumeras dagligen för att upprätthålla en hälsosam kost för artrit. Tillskott med produkter som är inriktade på specifika områden av reumatoid artrit, gikt och osteoartrit kan ha en betydande inverkan på dina smärtnivåer.
Komplettering
Du bör leta efter viktiga ingredienser i alla tillskottsprodukter mot artrit. Utan att vi är medvetna om det minskar ofta vårt vattenintag under vintermånaderna. 90% av vår kropp består av vatten så vi måste se till att vi får i oss tillräckligt. Uttorkning kan leda till allvarliga hälsoproblem. En bra strategi för behandling av artrit inkluderar mycket vätska, inklusive vatten och juice. Smärta i drabbade artritiska leder kan elimineras genom att spola ut toxiner när de bildas. När temperaturen sjunker kan artrit blossa upp. Eftersom jag älskar kortbyxor är jag sämst på att bära byxor eller sweatshirts. Mina knän värker på vintern och jag har svårt att sova.
Vad jag inte inser är att varma leder ger glada leder. För att absorbera varmt väder måste jag täcka mina knän med byxor, sweatshirts eller till och med neoprenomslag. Jag kan hålla min led varm så att effekterna av artrit och kallt väder minimeras. Övningar för artrit kan göra många bra saker för din kropp. Alla som är överviktiga bör gå ner i vikt för att minska stressen på sina leder. Din oförmåga att kontrollera din vikt kommer att ha en stor inverkan på dina knän och fotleder. All träning som ökar din hjärtrytm hjälper mot artrossmärta och förbättrar ditt hjärtas funktion. Din kropp kommer att uppleva en ökning av blodflödet om du kan öka ditt hjärtslag. På vintern bör du göra alla övningar som ökar blodflödet och inte skadar din artritiska led.
Inflammation
Blodet kan hjälpa till att minska inflammation och rensa ut gifter. Is kan användas för att minska smärtan efter träning om du känner att det orsakar för mycket obehag. Om du upplever mycket smärta efter en viss övning kan du prova något annat. Tänk på att nyckeln till att få ditt blod att flöda snabbt under en längre tid är nyckeln. Få blodet att flöda.
Gör vad som krävs. Se till att du får tillräckligt med vila varje dag. Det är svårt att sluta röra på sig i dagens snabba värld. Din kropp kommer dock att se till att du får tillräckligt med vila varje dag. Om den inte gör det brukar den säga till dig att sova mer. Dessa tips för behandling av artrit i kalla temperaturer har fungerat bra för mig och många vänner med reumatoid artrit. Prova dem och du kommer att bli förvånad över hur din kropp reagerar. Du kommer också att märka en ökning av ditt självförtroende som du inte har sett sedan du diagnostiserades med artrit.
Behandling av artrit
Artrit kan beskrivas som en grupp av över 100 sjukdomar som orsakar smärta, svullnad och skador på lederna och omgivande vävnader. Det är ett allvarligt tillstånd som drabbar nästan 70 miljoner amerikaner eller en tredjedel av alla vuxna. Det är en komplex sjukdom som kan drabba vem som helst i alla åldrar. Den är ofta missförstådd på grund av felaktig information, missuppfattningar och ihållande myter. Artrit är en inflammation i lederna som ofta åtföljs av stelhet, smärta och svullnad. Det är en term som används för att beskriva inflammation i leder. Det är den främsta orsaken till funktionsnedsättning i USA. Som alla patienter kan berätta för dig är det ett allvarligt problem som inte har någon bra medicinsk lösning. Detta är ett autoimmunt tillstånd som orsakar inflammation i lederna och omgivande vävnad.
Reumatoid sjukdom kan beskrivas som en öm, svullen och stel led. Det kan också orsaka inflammation i vävnaderna runt lederna och andra organ. Symtomen: Ländryggssmärta är ett av många tidiga tecken på artrit. Reumatoid artrit är den vanligaste formen av allvarlig inflammatorisk artrit. Det finns mer än 100 typer av ledvärk, men de vanligaste är osteoartrit (OA), reumatoid artrit (RA) eller gikt. Det finns två typer av artros: de som uppstår som en följd av åldrande och de som uppstår i samband med andra tillstånd eller sjukdomar. De vanligaste typerna är osteoporos eller reumatoid artrit.
Ledrelaterade sjukdomar
Degenerativ ledsjukdom orsakas av inflammation i lederna. Den kan delas in i två typer, degenerativ eller inflammatorisk, beroende på källan till irritationen. Alla former av sjukdomen har samma symtom: inflammation, ledförstörelse, mjukdelsförändringar, smärta och begränsad rörlighet. Många typer av artrit kan orsaka oåterkalleliga skador på leder, ben och andra organ om de inte behandlas och diagnostiseras tidigt. Behandlingsplanen bestäms av typen av artrit och patienten. Tillståndets svårighetsgrad kan vara avgörande för behandlingen.
Sjukgymnastik används ofta för att behandla tillståndet. Det kan användas som en smärtlindringsmetod och för att hålla leder och muskler igång ordentligt. Det finns många behandlingsalternativ. Antiinflammatoriska läkemedel: Dessa läkemedel kan användas för att behandla smärtan och minska inflammation och svullnad runt lederna. Sjukgymnastik och arbetsterapi är hörnstenarna i all behandling av artrit. De hjälper till att bibehålla ledernas rörlighet och omfång. En behandlingsplan som tar itu med sjukdomen på ett effektivt sätt kan hjälpa till att hantera smärtan. Jag hoppas att du har nytta av den information och de artiklar jag har skrivit. Denna information är endast avsedd som allmän information. Den tar inte upp enskilda situationer. All information i denna artikel utgör inte medicinsk rådgivning. Du bör rådfråga hälso- och sjukvårdspersonal innan du vidtar några åtgärder.