La gota es una forma de artritis que resulta de la acumulación de cristales de ácido úrico en una articulación. Cuando las purinas se descomponen durante la digestión, suele crearse ácido úrico en el organismo. Esta enfermedad es muy dolorosa y también puede afectar a la movilidad. Aunque hay medicamentos que pueden utilizarse para tratar esta afección, los médicos recomiendan cambiar también la dieta.
Tome nota
- Deben evitarse las carnes rojas, los pescados grasos y las aves de corral, ya que tienen un alto contenido en purinas. También deben evitarse las vísceras. Aunque el pescado suele ser bueno para la salud, debe evitarse si se es alérgico a las anchoas, el atún, el arenque, la caballa y otros pescados grasos. Aunque no sea posible evitar el consumo de aves de corral y pescado, sí se puede reducir su consumo.
- Grasas saturadas. Tu cuerpo no podrá eliminar el ácido úrico tan fácilmente si comes muchas grasas saturadas. Además, los médicos han encontrado una relación directa entre la obesidad y la gota. Por lo tanto, es importante reducir la cantidad de grasa en su dieta.
- Lácteos: Estos productos son de origen animal y contienen altos niveles de grasas. Lo mejor es reducir su ingesta diaria y consumir productos lácteos bajos en grasa.
- El jarabe de maíz rico en fructosa es una de las principales causas de la gota. Aumenta el nivel de ácido úrico en el organismo. El jarabe de maíz rico en fructosa se encuentra en la mayoría de los dulces comerciales. También puede encontrarse en bebidas azucaradas.
- Alcohol: El consumo de alcohol puede provocar un aumento de peso e interferir en el proceso natural de eliminación de ácidos úricos del organismo. Los enfermos de gota deben limitar su consumo de alcohol. Sin embargo, debe evitarse la cerveza.
Conclusión
La gota puede evitarse en muchos alimentos, pero aún así puedes disfrutar de comidas sabrosas si ejercitas la creatividad y la moderación. Puede añadir hidratos de carbono complejos (cereales integrales, legumbres) a su dieta y aumentar el consumo de frutas y verduras frescas. El agua es esencial para la desintoxicación. La gota seguirá siendo un problema. Sin embargo, los síntomas disminuirán. La gota puede controlarse con los medicamentos y la dieta adecuados.
- ¿Cómo puede ayudar el ejercicio a la artritis? Artritis es una combinación de dos palabras griegas: Arthon e itis. Arthon es una palabra que significa ardor e itis una sensación. En la artritis hay dolor, inflamación, rigidez y agarrotamiento. La gravedad del dolor articular puede variar enormemente, desde una sensación punzante aguda hasta una sensación de quemazón o dolor por rechinamiento. Los casos crónicos pueden mostrar deformidad en una o varias articulaciones. Aunque la mayoría de los que sufren dolor crónico encuentran formas y medios de controlar su dolor, no hay forma de eliminarlo. La artritis puede aparecer en las rodillas, las muñecas y los codos, así como en la columna vertebral, los dedos de las manos y los pies y los hombros. Los síntomas...
- ¿Cuáles son los distintos tipos de artritis? Existen más de 100 tipos de artritis. Sin embargo, la mayoría de las personas padecen uno de los más comunes. La artrosis es la forma más común de artritis. Se trata de un trastorno degenerativo de las articulaciones, normalmente causado por el deterioro natural del organismo con el paso del tiempo. La artrosis también puede deberse a un traumatismo en las articulaciones o a una infección. Según el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel, uno de cada ocho estadounidenses mayores de 25 años padece artrosis. La artrosis puede estar causada tanto por lesiones como por la edad. Por eso la artrosis se ha extendido a tantas personas. La artrosis es una enfermedad que causa dolor...
- ¿Qué hay que saber sobre las purinas? Los brotes de gota pueden ser extremadamente dolorosos. Hay que actuar con rapidez para aliviar los síntomas. Puede cambiar mucho las cosas modificando su dieta. Aprenda a reducir la gota haciendo algunos cambios en su estilo de vida. Los brotes de gota están causados por un exceso de ácidos úricos en la sangre. Los niveles elevados de ácidos úricos pueden provocar la formación de cristales de ácido úrico en las articulaciones y los tejidos conjuntivos. El organismo metaboliza unos compuestos químicos denominados "purinas", que dan lugar al ácido úrico. Las purinas también pueden encontrarse en los alimentos. Las purinas también pueden encontrarse en los alimentos. Cuantas más ingiera, más ácido úrico...
