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Vaqueros y sujetos de medición

¿Qué es la obesidad?

La obesidad puede ser una enfermedad grave. Es algo más que tener sobrepeso. El sobrepeso se define como el peso corporal de una persona superior al peso saludable recomendado para su estatura. Sin embargo, también puede deberse a otros factores, como la densidad ósea, la estructura corporal, la medicación y otros problemas de salud. La obesidad mórbida se refiere a la condición insalubre en la que el exceso de grasa corporal es peligroso para la salud general de un individuo. Este término suele utilizarse para describir a las personas...
pera con flechas

¿Por qué es tan complicado perder peso?

Aunque la pérdida de peso forma parte de la vida cotidiana, no es un objetivo fácil. Es algo que hacemos todos los días. Hay algunas formas de perder peso de forma segura y eficaz. El aumento y la pérdida de peso están directamente relacionados con el equilibrio entre las calorías que se ingieren y las que se queman con el ejercicio y las actividades diarias, como el deporte. Tu objetivo debe ser un "peso natural". El adolescente medio necesita entre 1.700 y 3.000 calorías al día para satisfacer sus necesidades fisiológicas,...
Mujer con sobrepeso feliz

¿Qué es una correcta nutrición en el entrenamiento?

Una nutrición adecuada consiste en una serie de nutrientes, vitaminas y minerales. Sin embargo, a menudo se pasan por alto en favor de los resultados inmediatos. Si ves progresos en tu volumen físico, no hay razón para creer que los atajos pueden ser perjudiciales para tu salud. Incluso si consumes demasiados nutrientes, esto anula el propósito de un programa de ejercicio holístico. Aunque tus progresos sean lentos y no estén a la altura de los de tus compañeros de gimnasio, un programa bien...
veneno con enfoque selectivo

¿Para qué sirve la belladona?

La belladona es un arbusto con un tallo postrado o trepador de hasta 1,5 metros de longitud. El tallo está ramificado. Las flores, de color violeta, se disponen en rizos. Pueden verse de mayo a septiembre. El fruto es una baya roja y jugosa que parece un huevo. Es una rica fuente de numerosas semillas. La belladona se encuentra en zonas húmedas cerca de lagos, taludes de acequias, bosques pantanosos, matorrales y a orillas de los ríos. La...
Calophyllum inophyllum

¿Cuáles son los beneficios del aloe vera para la salud?

Los conocimientos y el uso del aloe vera se han transmitido de generación en generación durante más de 3500 años. Su rica historia se remonta a la época del Antiguo Egipto, cuando Cleopatra utilizaba la planta para tener una piel radiante. Su popularidad no ha disminuido. Veamos sus beneficios para la salud y cómo puede utilizarse el aloe vera en la medicina moderna. El asma es una enfermedad en la que los bronquios se estrechan y se hinchan. El asma es una...
Solo sobrepeso

¿Cómo saber si tengo sobrepeso?

¿Cuál es la definición de sobrepeso? Existen varios indicadores que le dirán si tiene sobrepeso. El IMC (índice de masa corporal) es el indicador más utilizado. El IMC (índice de masa corporal), una medida estadística que mide la "forma física" de una persona en función de su peso y su estatura, es el indicador más utilizado. Su Índice de Masa Corporal (IMC), se calcula multiplicando su peso en kilogramos y su altura en metros al cuadrado. El Índice de Masa Corporal ideal se sitúa entre 18,5 y 25....
Manojo de espárragos blancos

¿Cuál es la dieta adecuada para perder peso?

La obesidad es un factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares, diabetes de tipo II y ciertas formas de cáncer. Cada vez más personas intentan perder peso. A menudo recurren a dietas de moda y estrictos regímenes de ejercicio. Sin embargo, estos métodos pueden resultar demasiado difíciles de seguir o demasiado cansinos. Algunos recurren a fármacos que tienen efectos secundarios más perjudiciales que los beneficios. Lleva tiempo conseguir el peso deseado. Requiere dedicación, paciencia y la voluntad de sufrir molestias. Estas son...
alimentos sanos

¿Cómo comer sano para perder peso?

Comer sano para adelgazar tiene muchas ventajas aparte de perder peso. Experimentará una mejora significativa de su salud y no enfermará. Saber qué alimentos son saludables es la clave de su salud. La vitamina C es un ingrediente clave para combatir los resfriados y la gripe. No es tan sencillo como parece. Aunque parezca sencillo, hay que tener en cuenta muchos factores. El cuerpo humano necesita vitamina C a diario. La vitamina C es...