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Calças de ganga e objecto de medição

O que é a Obesidade?

A obesidade pode ser uma doença grave. É mais do que ter excesso de peso. O excesso de peso é definido como o peso corporal de uma pessoa que é superior ao peso saudável recomendado para a sua altura. No entanto, também pode ser causado por outros factores, como a densidade óssea, a estrutura corporal, a medicação e outros problemas de saúde. A obesidade mórbida refere-se a uma condição pouco saudável em que o excesso de gordura corporal é perigoso para a saúde geral de um indivíduo. Este termo é normalmente utilizado para descrever pessoas que estão a...
pêra com setas

Porque é que a perda de peso é tão complicada?

Embora a perda de peso seja uma parte comum da vida quotidiana, não é um objectivo fácil. É algo que fazemos todos os dias. Existem algumas formas de perder peso de forma segura e eficaz. O aumento e a perda de peso estão directamente relacionados com o equilíbrio entre as calorias que ingere e as calorias que queima através do exercício e de actividades diárias como o desporto. O seu objectivo deve ser um "peso natural". O adolescente médio precisa de 1700 a 3000 calorias por dia para satisfazer as suas necessidades fisiológicas,...
Mulher feliz com excesso de peso

O que é uma nutrição correcta para o treino?

Uma alimentação correcta envolve uma variedade de nutrientes, vitaminas e minerais. No entanto, estes são frequentemente negligenciados em favor de resultados imediatos. Se vir progressos no seu volume físico, não há razão para acreditar que os atalhos podem ser prejudiciais para a sua saúde. Mesmo que consuma demasiados nutrientes, isso anula o objectivo de um programa de exercício holístico. Mesmo que o seu progresso seja lento e não esteja à altura dos seus colegas de ginásio, um programa bem regulado não pode ser...
poisonberry com focagem selectiva

Para que é que serve o Bitter Nightshade?

A erva-moura amarga pode ser descrita como um arbusto com um caule prostrado ou trepador que pode atingir 1,5 metros de comprimento. O caule é ramificado. As flores de cor violeta estão dispostas em cachos. Podem ser vistas de Maio a Setembro. O fruto é uma baga vermelha e sumarenta que se assemelha a um ovo. É uma fonte rica de muitas sementes. A erva-moura amarga pode ser encontrada em zonas húmidas perto de lagos, encostas de valas, florestas pantanosas, matos e ao longo das margens dos rios. A...
Calophyllum inophyllum

Quais são os benefícios para a saúde do Aloé Vera?

O conhecimento e a utilização do aloé vera têm sido transmitidos de geração em geração há mais de 3500 anos. A sua história rica pode ser rastreada até à era do Antigo Egipto, quando Cleópatra utilizou a planta para lhe dar uma pele radiante. A sua popularidade não diminuiu. Vejamos os benefícios para a saúde e como o aloé vera pode ser utilizado na medicina moderna. A asma é uma condição em que os tubos bronquiais se tornam mais estreitos e incham. A asma é uma doença alérgica...
Sozinho com excesso de peso

Como saber se tenho excesso de peso?

Qual é a definição de excesso de peso? Existem vários indicadores que lhe dirão se tem excesso de peso. O IMC (Índice de Massa Corporal) é o indicador mais comummente utilizado. O IMC (Índice de Massa Corporal), uma medida estatística que mede a "condição física" de uma pessoa com base no seu peso e altura, é o indicador mais utilizado. O seu Índice de Massa Corporal (IMC) é calculado multiplicando o seu peso em quilogramas e a sua altura em metros quadrados. O Índice de Massa Corporal ideal situa-se entre 18,5 e 25....
Ramo de espargos brancos

Qual é a dieta correcta para perder peso?

A obesidade é um factor de risco para doenças cardiovasculares, diabetes tipo II e certas formas de cancro. Há cada vez mais pessoas a tentar perder peso. Recorrem frequentemente a dietas da moda e a regimes de exercício rigorosos. No entanto, estes métodos podem ser demasiado difíceis de seguir ou demasiado cansativos. Algumas recorrem a medicamentos que têm efeitos secundários mais nocivos do que benéficos. É preciso tempo para atingir o peso desejado. É preciso dedicação, paciência e vontade de sofrer desconforto. Estes são...
alimentos saudáveis

Como comer de forma saudável para perder peso?

A alimentação saudável para emagrecer tem muitas outras vantagens para além da perda de peso. A sua saúde melhorará significativamente e não ficará doente. Saber quais são os alimentos saudáveis é a chave para a sua saúde. A vitamina C é um ingrediente chave no combate a constipações e gripes. Não é tão simples como parece. Embora possa parecer simples, há muitos factores a considerar. O corpo humano precisa de vitamina C numa base diária. A vitamina C é...