Lihavuus on riskitekijä monille terveysongelmille, kuten verenpainetaudille, diabetekselle, sepelvaltimotaudille, diabetes mellitukselle ja nivelrikolle. Koska lihavuus voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, on tärkeää sisällyttää asianmukainen ruokavalio ja painonpudotus terveydenhuoltosuunnitelmaasi. Ylipaino voi vaikuttaa myös itsetuntoon. Oikeanlainen ruokavalio on paras tapa saavuttaa jälkimmäinen. Mutta se, että olet päättänyt syödä ruokavaliota, ei tarkoita, että kaikki ongelmat ratkeavat. Tämä on...