Les médecins et autres professionnels de la santé demandent souvent des conseils pour soulager la goutte. La goutte est une forme d'arthrite causée par la cristallisation d'acides uriques sur les articulations. Elle provoque une douleur intense car les articulations sont enflammées et ne peuvent plus bouger librement. La goutte peut être traitée en changeant de régime alimentaire et en limitant la consommation d'aliments susceptibles de la favoriser. Cependant, il est toujours difficile de supporter la douleur quotidienne. Lorsque vous ne pouvez pas fléchir vos pieds, changer votre alimentation n'y changera rien. Nous allons examiner quelques conseils pour réduire la douleur de la goutte.
Facteur de douleur
Ce conseil est universellement connu, qu'il s'agisse de la goutte ou non. L'exercice est bon pour la santé et a bien d'autres avantages que la forme physique. Bouger quotidiennement et rester actif augmentera la circulation sanguine et réduira le risque d'accumulation d'acide urique autour de vos articulations. Vous remarquerez une diminution de l'inflammation et de la douleur car l'acide urique ne se fixe pas aussi rapidement.
Buvez plus d'eau que vous ne le pensez nécessaire - Il s'agit d'un conseil commun à tout le monde, et pas seulement aux personnes souffrant de la goutte. L'eau est essentielle, mais les gens sous-estiment souvent leur capacité à en boire. Vous constaterez que l'apport en eau n'est pas aussi important qu'il n'y paraît si vous ne vous souvenez de boire de l'eau qu'aux repas. Cela peut vous empêcher d'apprécier votre nourriture. N'oubliez pas de vous lever et de boire de l'eau, même si ce n'est pas nécessaire. L'eau aidera à faire circuler les acides uriques dans l'organisme.
Compresser
Glace et chaleur - Utilisez une serviette chaude pour réchauffer l'articulation entre les phases froides et les phases chaudes. Bien que cette méthode soulage la douleur, nous ne sommes pas sûrs qu'elle améliore l'état de la personne. Cette méthode ne guérit pas la goutte, mais elle peut aider à réduire la douleur. Cela vaut la peine d'essayer. La douleur de la goutte peut être tenace. Si vous ignorez les demandes de votre corps en faveur d'un régime alimentaire plus sain ou d'une routine d'exercice, la douleur ne fera qu'empirer. Ces conseils vous aideront à mieux comprendre votre état.