Observez vos habitudes alimentaires quotidiennes et examinez votre régime pour trouver ce qui ne va pas. Si vous êtes en surpoids, vous pouvez envisager de modifier votre mode de vie. Prenez note de vos habitudes alimentaires pendant au moins deux ou trois jours. Quelle est votre consommation quotidienne ? Quels sont les principaux ingrédients que vous consommez ? Pourquoi mangez-vous à des heures différentes ? Vous verrez ainsi la différence entre le temps que vous mettez à prendre vos repas et...