Le concombre est riche en protéines, en matières grasses, en minéraux et en fibres. Il contient également des vitamines, du calcium, du fer, du phosphore, du potassium et des hydrates de carbone. Le concombre est efficace pour traiter l'hyperacidité, les ulcères gastriques et duodénaux. Il apporte un soulagement immédiat aux douleurs d'estomac qui brûlent. Lutte contre la constipation : Les fibres qu'il contient aident à surmonter l'hypotonie, qui est la principale cause de constipation. Trois cuillers par jour peuvent être bénéfiques pour les personnes souffrant de constipation. Le concombre permet de traiter la goutte, l'arthrite et les rhumatismes. Contrôle du diabète : Le concombre est pauvre en glucides et riche en minéraux. Cela en fait un aliment sain pour les diabétiques. Il est idéal pour les personnes obèses. Il prévient les boutons en étant appliqué quotidiennement pendant vingt minutes. C'est un bon hydratant pour la peau et une aide à la beauté. L'organisme peut utiliser l'œuf de jardin pour ses nombreux nutriments.
Une bonne alimentation
Le raisin est composé de deux types de nutriments : le sucre et les vitamines du complexe B. Il est pauvre en graisses et en protéines. Il est pauvre en graisses et en protéines. La protéine fructose est un sucre simple qui peut passer directement dans le sang sans aucune digestion. Les raisins sont une bonne source de vitamine B6, de vitamine B1, de vitamine B2 et de vitamine B3. Ils en contiennent plus que la plupart des fruits frais. Les raisins contiennent également des quantités importantes de vitamine A, C et de fer. Il contient 1% de fibres végétales solubles, ce qui est une quantité substantielle pour un fruit frais.
- Certains acides organiques contenus dans le raisin contribuent à alcaliniser le sang et à éliminer les déchets métaboliques tels que l'acide urique. Ils contribuent à la désintoxication.
- Traitement des maladies cardiaques : Le jus de raisin et les flavonoïdes contiennent du resvératrol et des flavonoïdes, qui augmentent le flux sanguin et dilatent les artères. Ils empêchent également le cholestérol de s'accumuler sur les parois artérielles du cœur. Ces aliments protègent le cœur et le système circulatoire.
- Traitement de la thrombose : Il s'agit de la tendance à la formation de caillots sanguins dans les veines et les artères. Les raisins peuvent contribuer à réduire ce risque. Ceci est particulièrement important pour les victimes d'accidents vasculaires cérébraux ou les personnes à risque.
- Traitement de l'anémie : Les raisins sont riches en fer, qui contribue à la formation d'hémoglobine. La consommation régulière de raisins améliorera l'état des patients anémiques.
- Corriger les maladies du foie : Il contribue à la désintoxication du foie. Il stimule la fonction glycogénique et la formation de la bile, ce qui améliore le foie.
- Troubles intestinaux : Les raisins peuvent être utilisés comme laxatif doux pour soulager la constipation chronique causée par la paresse instinale. Ils équilibrent la flore intestinale et préviennent la putréfaction, un processus de décomposition dû à une alimentation riche en protéines animales.
- Troubles rénaux : Les raisins sont fortement recommandés aux patients souffrant d'insuffisance rénale en raison de leurs actions diurétiques et décongestionnantes, ainsi que de leur teneur en minéraux.
- Traitement de la goutte et de l'arthrite : Les raisins sont excellents pour éliminer l'acide urique des reins. La consommation régulière de raisins est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant d'arthrite, les personnes obèses et celles qui consomment beaucoup de produits alimentaires.
- Le raisin peut réduire le risque de développer un cancer. Des expériences ont montré que le resvératrol, surtout présent dans la peau du raisin, a des propriétés antitumorales. Pour les personnes atteintes d'un cancer ou présentant un risque élevé, la consommation de raisin peut être un complément à d'autres traitements.
Lutte contre l'obésité
L'obésité est devenue une épidémie mondiale. Il s'agit d'un problème majeur qui touche la plupart des gens dans le monde. Il ne s'agit pas d'un problème esthétique. Elle peut provoquer des problèmes internes majeurs tels que la résistance à l'insuline, la goutte et l'arthrose, les accidents vasculaires cérébraux, la paralysie, l'hypercholestérolémie, l'acide urique et l'hypertension artérielle. Il s'agit d'un problème grave qui affecte la santé de l'industrie alimentaire. Il est encourageant de constater que le public est de plus en plus conscient de l'obésité et de la surcharge pondérale. L'obésité est causée par une consommation excessive d'aliments à haute teneur énergétique et d'aliments contenant du sucre et des graisses gazeuses.
Parmi les causes secondaires, on peut citer le manque de nourriture brûlante. Nos vies sont devenues plus sédentaires en raison de l'utilisation accrue des ordinateurs et d'autres machines dans notre vie quotidienne. Cela a entraîné un manque d'exercice et une diminution de l'activité physique. Des études récentes révèlent que plus d'un milliard de personnes sont en surpoids dans le monde, dont 3 millions de patients obèses. Il est important de sensibiliser les victimes et les non-victimes afin que les générations futures puissent en bénéficier. Si la principale raison de l'obésité peut être contrôlée, l'obésité disparaîtra probablement de nos vies.
Pour se débarrasser des kilos superflus, il faut d'abord contrôler son alimentation. Vous ne devez pas suivre un régime jusqu'à ce que votre corps perde toute la graisse. Cela aurait un impact négatif sur votre corps. Un mode de vie sain n'est possible que si l'on a une alimentation équilibrée. Une variété d'aliments sains vous aidera à satisfaire vos besoins nutritionnels. Il existe cinq grands types d'aliments. Il s'agit des légumes secs et des céréales, ainsi que des légumes, de la viande, du poisson, du lait et des fruits. Réduisez votre consommation de glucides en prenant des repas plus petits toutes les 2 ou 3 heures. Augmentez votre consommation de fruits, de légumes et d'aliments à faible teneur en calories. Le miel et les tomates sont d'excellentes options pour réduire l'obésité. Faire bouillir de l'eau peut contribuer à réduire l'obésité. Évitez le beurre, le fromage et la viande. Buvez plutôt deux verres de lait par jour. Évitez les aliments riches en calories comme les sucreries, les glaces et le chocolat. Mangez plutôt du chou cru ou cuit et de la vitamine B12.
Oméga 3
Les noix sont riches en acides gras oméga 3, comme vous l'avez peut-être lu ou entendu. Elles constituent l'une des meilleures sources d'oméga 3 et leur teneur est nettement supérieure à celle des autres fruits à coque. Les noix contiennent une huile grasse essentielle connue sous le nom d'alpha-linoléique ou ALA. Cet acide gras peut ensuite être converti en acides DHA (docosahexaénoïque) et EPA [eicosapentaénoïque], les deux AGE que l'on trouve dans l'huile de poisson. Les noix sont riches en acides gras oméga-3 et en autres nutriments, tels que les fibres alimentaires, le magnésium et les antioxydants comme la vitamine E.
Pourquoi les acides gras oméga 3 sont-ils importants ? La recherche montre que les acides gras oméga 3 sont importants pour rester en bonne santé. Ces graisses nous aident à éviter toute une série de problèmes de santé. Elles peuvent contribuer à soutenir la réaction de l'organisme contre l'hypertension artérielle, la douleur, l'inflammation, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, la dépression, le diabète, la psychose et le cancer. L'American Heart Association et la Maison Blanche les recommandent comme nutriments essentiels à consommer quotidiennement. La question de savoir si les noix sont meilleures que les huiles de poisson en ce qui concerne les oméga 3 est encore débattue.
Conclusion
Les deux sont d'excellentes sources d'AGE essentiels. Mais laquelle est la meilleure ? La réponse à cette question dépend de la personne qui la pose. Si vous souffrez d'arthrite, de goutte ou d'autres affections déclenchées par des niveaux élevés d'acides uriques, vous feriez mieux d'éviter les noix et autres aliments riches en acides uriques et d'opter plutôt pour l'huile de poisson afin de satisfaire vos besoins en oméga 3. Si vous êtes végétarien ou végétalien, votre préférence pour les noix par rapport à l'huile de poisson peut être différente.