Η αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που επηρεάζει τις αρθρώσεις και τους μυς που τις περιβάλλουν. Μια κάψουλα προστατεύει κάθε άρθρωση στο ανθρώπινο σώμα. Οι χόνδροι σχηματίζονται στην άρθρωση μεταξύ των οστικών κεφαλών δύο οστών. Η κοιλότητα της άρθρωσης γεμίζει από ένα υγρό που ονομάζεται αρθρικό υγρό. Οι χόνδροι στις κεφαλές των οστών λειτουργούν ως μαξιλάρι, αντιστέκονται στην τριβή των οστών και επιτρέπουν την ομαλή κίνηση των οστών. Οι χόνδροι μπορεί να αποδυναμωθούν λόγω παχυσαρκίας, προηγούμενου τραυματισμού ή μόλυνσης των οστών και γήρανσης. Αυτό είναι ένα φαινόμενο που προκαλεί την τριβή των οστών μεταξύ τους.
Για να δούμε...
Τα οστά συγκρούονται και τρίβονται μεταξύ τους, με αποτέλεσμα να διαβρώνονται. Η τριβή μπορεί να προκαλέσει τη μετατροπή των κεφαλών των οστών σε αγκάθια ή οστεόφυτα. Αυτό προκαλεί φλεγμονή των αρθρώσεων, η οποία είναι γνωστή ως αρθρίτιδα. Υπάρχουν πολλοί τύποι αρθρίτιδας. Οι πιο συνηθισμένοι είναι η οστεοαρθρίτιδα και η ρευματοειδής. Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια συχνή πάθηση στους ηλικιωμένους. Η οστεοαρθρίτιδα προκαλείται από τη γήρανση. Αυτό προκαλεί εκφύλιση του χόνδρου και τριβή των οστών. Οι νέοι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από τη ρευματοειδή. Πρόκειται για μια αυτοάνοση διαταραχή όπου το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται σε υγιείς ιστούς και όργανα. Η ουρική αρθρίτιδα προκαλείται από την κρυστάλλωση του ουρικού οξέος στην άρθρωση.
Σημειώστε
- Το φρεσκοτριμμένο τζίντζερ είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την αρθρίτιδα. Το τζίντζερ μειώνει τους παράγοντες που προκαλούν φλεγμονή, όπως οι προσταγλανδίνες ή τα λευκοτριένια.
- Κάποια ανακούφιση μπορεί να επιτευχθεί με την κατανάλωση χυμού βύσσινου και το μασάζ των προσβεβλημένων αρθρώσεων με ζεστό ξύδι ή παραφίνη πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
- Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας λάδι μασάζ προσθέτοντας καμφορά και μενθόλη σε ένα λάδι φορέα. Η καμφορά και η μενθόλη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να απαλύνουν το μυϊκό σφίξιμο και να καταπραΰνουν τις φλεγμονώδεις καταστάσεις.
- Μπορείτε επίσης να μειώσετε τη δυσκαμψία και τον πόνο εφαρμόζοντας εναλλάξ κρύες και ζεστές κομπρέσες.
- Πολλά βότανα, όπως η μηδική, το σέλινο, η μαύρη κοχός (boswellia), ο λυκίσκος και το δενδρολίβανο, χρησιμοποιούνται στην παρασκευή φυτικών συμπληρωμάτων για την αρθρίτιδα. Πολλά από αυτά τα βότανα έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και της φλεγμονής.