Kava Kava για το άγχος; Η Κάβα Κάβα μπορεί να βρεθεί σε πολλά νησιά του Νότιου Ειρηνικού. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το πιπέρι. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται ως εναλλακτικό φάρμακο από τους νησιώτες του Νότιου Ειρηνικού για περισσότερα από 3000 χρόνια. Χρησιμοποιείται ακόμη σε πολλές φυλετικές τελετουργίες ως τελετουργικό ρόφημα. Η ρίζα του Κάβα Κάβα περιέχει ενεργά συστατικά που ονομάζονται "καβαλακτόνες", τα οποία έχει αποδειχθεί ότι έχουν ηρεμιστική επίδραση στο σώμα και το μυαλό. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αντικαταθλιπτικό και μπορεί να αντικαταστήσει φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες και η διαζεπάμη χωρίς παρενέργειες. Μπορεί να λαμβάνεται εάν αισθάνεστε καταβεβλημένοι ή αγχωμένοι. Η Κάβα Κάβα μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως αντισηπτικό ή διουρητικό. Για τη θεραπεία μιας ευερέθιστης ουροδόχου κύστης, συχνά συνδυάζεται με σπόρους κολοκύθας. Είναι αποτελεσματικό στη θεραπεία της ουρικής αρθρίτιδας, της αρθρίτιδας και της βρογχίτιδας.
Οφέλη του Kava Kava
Το Kava kava είναι ένα φυσικό χαλαρωτικό και ηρεμιστικό. Είναι ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη μυϊκή ένταση και την αϋπνία. Αυτό το βότανο χρησιμοποιείται ως ήπιο ηρεμιστικό για τους ηλικιωμένους στην Ευρώπη. Είναι μια φυσική θεραπεία που μπορεί να βοηθήσει με το άγχος και έχει εξαιρετικά αποτελέσματα. Δεν έχει τις παρενέργειες των φαρμάκων, όπως το αίσθημα υπνηλίας ή ζάλης. Η Κάβα Κάβα μπορεί να γίνει καλά ανεκτή και είναι ασφαλής όταν λαμβάνεται με μέτρο. Οι επιδράσεις αυτού του βοτάνου σε διαφορετικούς ανθρώπους θα διαφέρουν ανάλογα με το μεταβολισμό, την ηλικία και το μέγεθός τους. Μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει δερματικά προβλήματα και εξανθήματα. Η υπερβολική ποσότητα kava-kava μπορεί να οδηγήσει σε μέθη και μαστούρωμα. Όποιος έχει καρδιακά ή πνευμονικά προβλήματα δεν πρέπει να καταναλώνει kava kava. Δεν συνιστάται για έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.
Αυτό το βότανο δεν πρέπει να συνδυάζεται με αλκοόλ, βαρβιτουρικά ή άλλα φάρμακα για άγχος, αϋπνία και κατάθλιψη. Θα μπορούσε να οδηγήσει σε θάνατο. Το Kava kava είναι ένα δημοφιλές φυτικό συμπλήρωμα στη Βόρεια Αμερική. Μπορεί να αγοραστεί σε κάψουλες, σκόνη ή βάμματα σε όλα τα φαρμακεία και τα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Χρησιμοποιείται από όλο και περισσότερους γιατρούς τόσο στις Ηνωμένες Πολιτείες όσο και στην Ευρώπη για τη θεραπεία του άγχους, του στρες και άλλων ψυχικών διαταραχών. Αυτό το βότανο είναι πολύ δημοφιλές στη Γερμανία ως θεραπεία για το άγχος. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς να εθιστεί κανείς. Οι περισσότεροι βοτανολόγοι συμφωνούν ότι το kava-kava είναι ένα εναλλακτικό φάρμακο για τη θεραπεία προβλημάτων ψυχικής υγείας.
Ελευθερία από το φόβο
Πιστέψτε στον εαυτό σας. ΜΠΟΡΕΙΣ. ΚΑΝΕ. ΑΥΤΟ. Αν και ακούγεται κλισέ, η πίστη είναι το πρώτο βήμα προς τη βελτίωση. Αν δεν πιστεύετε ότι υπάρχει μια ουσιαστική σύνδεση μεταξύ του σώματος και του μυαλού σας που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θεραπεύσετε τον εαυτό σας και να ανακτήσετε τον έλεγχο της ζωής σας, αντιμετωπίζετε ένα μειονέκτημα. Είναι δυνατόν να αποκτήσετε επίγνωση αυτής της σύνδεσης. Αυτό δεν είναι ένα κάλεσμα για να κάνετε μια θρησκευτική ή New-Age δέσμευση. Εννοώ ότι επιλέγετε να επενδύσετε στον εαυτό σας αυτή τη στιγμή, πιστεύοντας ότι ο στόχος σας για ειρήνη και χαρά, καθώς και η απαλλαγή από την ψυχολογική δυσφορία, είναι πραγματικά εφικτός. Πρόκειται να ακούσετε μια τολμηρή δήλωση: Δεν υπάρχει καμία σωματική κατάσταση που μπορεί να ευδοκιμήσει όταν της δοθεί η βέλτιστη διατροφή. Δεν υπάρχει ούτε μία.
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να το χωνέψετε αυτό;).. Νιώστε το, απορροφήστε το. Είναι το δεύτερο βήμα για τη θεραπεία. Η καλή διατροφή μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τη δυσκοιλιότητα, τη συσσώρευση πέτρας, τη δερματίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Το άγχος δεν αποτελεί εξαίρεση. Δεν έχει σημασία αν το άγχος σας είναι αποτέλεσμα μιας οργανικής διαταραχής στον εγκέφαλό σας, μια αντίδραση στο στρες ή αν είναι αποτέλεσμα παλαιότερων τραυμάτων. Ένα πανικόβλητο, αγχωμένο μυαλό δεν μπορεί να υπάρχει σε ένα ευτυχισμένο, υγιές σώμα. Ξέρω τι σκέφτεστε: "Είμαι ήδη δυστυχισμένη. Το να αναγκάζομαι να κατεβάζω καρότα και φύτρα θα με κάνει μόνο να νιώθω χειρότερα". Μην ανησυχείτε.
Η καλή διατροφή δεν χρειάζεται να περιορίζεται σε όσους πάσχουν από άγχος. Η γνώση του τι πρέπει να τρώτε είναι το κλειδί για τη διατροφή ενός πανικόβλητου/φοβικού μυαλού. Μπορεί να τρώτε τροφές που πυροδοτούν κρίσεις πανικού και να μην το συνειδητοποιείτε. Είναι δυνατόν να τρώτε τροφές που καταπραΰνουν το άγχος ή να αποτρέπουν τις κρίσεις πανικού μέσα σε λίγα μόνο λεπτά. Είναι αδύνατο να το αποφύγετε. Υπάρχουν μόνο δύο τρόποι για να πετύχετε: ο εύκολος ή ο δύσκολος τρόπος. Ο δύσκολος τρόπος είναι να ξεκινήσετε από το μηδέν και στη συνέχεια να βαδίζετε μέσα στη ζούγκλα, παλεύοντας να περάσετε μέσα από τα αγκάθια και τα γαϊδουράγκαθα. Ή μπορείτε να επιλέξετε τον εύκολο δρόμο, ακολουθώντας το παράδειγμα κάποιου που έχει περάσει πριν από εσάς και τα κατάφερε να φτάσει στην άλλη πλευρά. Αν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο τέλος, αν η ζωή σας σέρνεται και νιώθετε ότι δεν έχετε άλλη επιλογή από το να υποφέρετε ή αν έχετε άγχος, τότε αυτό είναι το μέρος που πρέπει να ξεκινήσετε.
Αιθέριο έλαιο αρκεύθου
Η πιο σημαντική χρήση του αιθέριου ελαίου αρκεύθου θεραπευτικού βαθμού είναι η μείωση του άγχους και η ηρεμία των νεύρων. Έχει χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της νευρικής έντασης και έχει ηρεμιστική δράση για το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα. Πιστεύεται ότι είναι τονωτικό για το συκώτι και βοηθά στη φυσιολογική έμμηνο ρύση. Πιστεύεται επίσης ότι τα αιθέρια έλαια αρκεύθου θεραπευτικού βαθμού μπορούν να βοηθήσουν στην αρθρίτιδα και την ουρική αρθρίτιδα. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του λιπαρού δέρματος, της πιτυρίδας και άλλων παθήσεων του δέρματος και των μαλλιών. Το αιθέριο έλαιο αρκεύθου θεραπευτικού βαθμού λέγεται ότι είναι χρήσιμο για τον περιορισμό της παχυσαρκίας και της υπερβολής. Μπορεί να βελτιώσει τη διάθεση και να τονώσει το νευρικό σύστημα. Το έλαιο άρκευθου έχει ένα ήπια διεισδυτικό, ξυλώδες άρωμα που είναι ταυτόχρονα αναζωογονητικό και διαυγαστικό.
Τα αιθέρια έλαια αρκεύθου θεραπευτικού βαθμού μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος. Συνιστάται να το αραιώνετε με το αγαπημένο σας φυτικό έλαιο πριν το εφαρμόσετε τοπικά, ειδικά σε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο. Όταν χρησιμοποιείται εσωτερικά, θα πρέπει να είναι αραιωμένο. Πριν από την κατανάλωση, προσθέστε μια σταγόνα ελαίου σε μια κάψουλα. Μπορείτε επίσης να το αραιώσετε με τέσσερις ουγκιές ρυζιού ή γάλα σόγιας. Λόγω της πιθανής διέγερσης του μυός της μήτρας, δεν συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να χρησιμοποιούν έλαια αρκεύθου. Τα άτομα με νεφρικά προβλήματα δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Εάν έχετε άλλα προβλήματα υγείας, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν το χρησιμοποιήσετε. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παιδιά ηλικίας κάτω των 6 μηνών.
Τελική συμβουλή
Αποφύγετε την εισπνοή ελαίου αρκεύθου ή οποιουδήποτε άλλου αιθέριου ελαίου θεραπευτικού βαθμού. Πλένετε πάντα καλά τα χέρια σας μετά τη χρήση αιθέριων ελαίων. Διατηρείτε τα αιθέρια έλαια θεραπευτικού βαθμού μακριά από τα παιδιά. Ολόκληρο το άρθρο μπορεί να αναδημοσιευθεί ηλεκτρονικά ή έντυπα δωρεάν, εφόσον περιλαμβάνονται οι τίτλοι και το κείμενο. Θα εκτιμούσαμε ένα ευγενικό αντίγραφο της δημοσίευσής σας.