Kava Kava za anksioznost? Kava kava se nahaja na številnih južnopacifiških otokih. Spada v isto družino kot poper. To zelišče kot alternativno zdravilo uporabljajo otočani južnega Pacifika že več kot 3000 let. Še vedno se uporablja pri številnih plemenskih obredih kot obredni napitek. Korenina kava kava vsebuje aktivne sestavine, imenovane kavalaktoni, ki dokazano delujejo pomirjujoče na telo in um. Uporablja se lahko kot antidepresiv in lahko brez stranskih učinkov nadomesti zdravila, kot sta benzodiazepini in diazepam. Lahko ga vzamete, če se počutite preobremenjene ali pod stresom. Kava kava se lahko uporablja tudi kot antiseptik ali diuretik. Za zdravljenje razdražljivega mehurja jo pogosto kombinirajo z bučnimi semeni. Učinkovita je pri zdravljenju protina, artritisa in bronhitisa.
Kava Kava koristi
Kava kava je naravno sproščujoče in pomirjujoče sredstvo. Je odlično zdravilo za mišično napetost in nespečnost. To zelišče se v Evropi uporablja kot blago pomirjevalo za starejše ljudi. Je naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri tesnobi in ima odlične rezultate. Nima stranskih učinkov zdravil, kot sta občutek zaspanosti ali vrtoglavice. Kava kava se lahko dobro prenaša in je varna, če se jemlje v zmernih količinah. Učinki tega zelišča se pri različnih ljudeh razlikujejo glede na njihov metabolizem, starost in velikost. Včasih lahko povzroči težave s kožo in izpuščaje. Prevelika količina kava-kave lahko povzroči zastrupitev in omamljanje. Kdor ima težave s srcem ali pljuči, ne sme uživati kava kave. Ni priporočljiva za nosečnice in doječe matere.
To zelišče se ne sme kombinirati z alkoholom, barbiturati ali drugimi zdravili za zdravljenje tesnobe, nespečnosti in depresije. To lahko povzroči smrt. Kava kava je priljubljeno zeliščno dopolnilo v Severni Ameriki. V vseh lekarnah in trgovinah z zdravo prehrano ga lahko kupite v kapsulah, prahu ali tinkturi. Vedno več zdravnikov v Združenih državah Amerike in Evropi jo uporablja za zdravljenje tesnobe, stresa in drugih duševnih motenj. To zelišče je zelo priljubljeno v Nemčiji kot zdravilo za zdravljenje tesnobe. Uporablja se lahko dolgo časa, ne da bi postalo zasvojeno. Večina zeliščarjev se strinja, da je kava-kava alternativno zdravilo za zdravljenje duševnih težav.
Svoboda od strahu
Verjemite vase. CAN. ZMOGLJITE. TO. Čeprav se sliši klišejsko, je prepričanje prvi korak k izboljšanju. Če ne verjamete, da obstaja smiselna povezava med vašim telesom in umom, ki jo lahko uporabite, da se pozdravite in ponovno prevzamete nadzor nad svojim življenjem, se soočate z oviro. Te povezave se je mogoče začeti zavedati. To ni poziv k verski ali newageovski zavezi. Gre za to, da se odločite, da boste zdaj vložili vase in verjeli, da je vaš cilj miru in veselja ter osvoboditve od psihičnih stisk dejansko dosegljiv. Slišali boste drzno izjavo: Ne obstaja nobeno telesno stanje, ki bi lahko uspevalo, če bi se optimalno prehranjevalo. Ni ga.
Vzemite si trenutek, da to prebavite ?;). Občutite ga, absorbirajte ga. To je drugi korak pri zdravljenju. Dobra prehrana lahko zmanjša ali odpravi zaprtje, kopičenje zobnega kamna, dermatitis in protin. Anksioznost ni izjema. Ni pomembno, ali je vaša tesnoba posledica organske motnje v možganih, reakcija na stres ali pa je posledica preteklih travm. Paničen, tesnoben um ne more obstajati v srečnem in zdravem telesu. Vem, kaj si mislite: "Že tako sem nesrečen. Če se bom silila v korenje in kalčke, se bom počutila samo še slabše." Ne skrbite.
Dobra prehrana ni nujno omejena le na tiste, ki trpijo za anksioznostjo. Vedeti, kaj jesti, je ključnega pomena pri hranjenju paničnega/fobičnega uma. Morda uživate hrano, ki sproža napade panike, pa se tega ne zavedate. Že v nekaj minutah je mogoče jesti živila, ki blažijo tesnobo ali preprečujejo napade panike. Nemogoče pa se jim je izogniti. Obstajata le dva načina, kako biti uspešen: na lahek ali na težak način. Težki način je, da začnete od začetka, nato pa se prebijate skozi džunglo in se prebijate skozi trnje in bodike. Lahko pa izberete lažjo pot in sledite zgledu nekoga, ki je šel pred vami in se prebil na drugo stran. Če imate občutek, da ste na koncu, če se vaše življenje vleče in se vam zdi, da vam ne preostane drugega, kot da trpite, ali če ste tesnobni, potem je to kraj, kjer lahko začnete.
Eterično olje brina
Najpomembnejša uporaba terapevtskega eteričnega olja brina je zmanjševanje tesnobe in umirjanje živcev. Uporablja se za zmanjševanje živčne napetosti in ima pomirjujoč učinek na um, telo in duha. Verjamejo, da je tonik za jetra in pomaga pri normalni menstruaciji. Prav tako naj bi eterična olja brina s terapevtsko kakovostjo pomagala pri težavah z artritisom in protinom. Uporablja se lahko tudi za zdravljenje mastne kože, prhljaja ter drugih bolezni kože in las. Terapevtsko kakovostno eterično olje brina naj bi bilo koristno pri omejevanju debelosti in pretiranega uživanja. Lahko izboljša razpoloženje in spodbuja živčni sistem. Brinjevo olje ima rahlo prodoren lesni vonj, ki je hkrati spodbuden in bistri.
Terapevtska eterična olja brina lahko povzročijo draženje kože. Pred lokalno uporabo, zlasti na občutljivih predelih, kot je obraz, ga je priporočljivo razredčiti z najljubšim rastlinskim oljem. Pri notranji uporabi ga je treba razredčiti. Pred zaužitjem dodajte eno kapljico olja v kapsulo. Lahko ga tudi razredčite s štirimi unčami riževega ali sojinega mleka. Zaradi možne stimulacije materničnega mišičja nosečnicam ni priporočljivo uporabljati brinovih olj. Ljudje z ledvičnimi težavami ga ne smejo uporabljati. Če imate kakršne koli druge zdravstvene težave, se pred uporabo posvetujte z zdravnikom. Ne smete ga uporabljati pri otrocih, mlajših od 6 mesecev.
Zadnji nasvet
Izogibajte se vdihavanju brinovega olja ali drugih eteričnih olj terapevtske kakovosti. Po uporabi eteričnih olj si vedno temeljito umijte roke. Eterična olja terapevtske kakovosti hranite zunaj dosega otrok. Celoten članek lahko brezplačno ponovno natisnete v elektronski ali tiskani obliki, če navedete navedbe in besedilo. Hvaležni vam bomo za vljudnostni izvod vaše publikacije.