Na te ljudi vedno pomislim, ko jih vidim na naslovnicah revij ali na etiketah izdelkov za zdravje. So polni energije in vitalnosti. Ko sem še naprej raziskovala vprašanja dobrega počutja, sem odkrila, da je kopičenje strupov v telesu eden glavnih razlogov za pomanjkanje vitalnosti. Nekateri med nami nimajo gladke kože, kot jo vidimo na fotografijah. Manjka nam energije, da bi počeli, kar si želimo. V tem članku bom obravnaval učinke strupenih snovi v našem telesu, nato pa vam bom pokazal, kako jih zmanjšati. Morda se boste kmalu počutili in izgledali kot model iz revije. To zame pomeni, da lahko delam dolge ure, hkrati pa še vedno uživam v ženini družbi. S tem lahko naredite spremembo v svoji karieri ali pa pridobite več energije za ukvarjanje s svojim hobijem.
Razstrupljanje
Poleg tega lahko razstrupljanje zmanjša možnosti za nastanek resnih bolezni. Znano je, da lahko nečistoče povzročijo manjše neprijetnosti, kot sta glavobol ali občutek napihnjenosti. Lahko pa povzročijo tudi resne bolezni, kot so poškodbe jeter ali rak. V nadaljevanju so navedena nekatera stanja, ki so povezana s kopičenjem strupenih snovi v telesu. Informacije, ki sem jih prebral o kopičenju strupenih snovi v telesu, me bolj zmedejo kot pomagajo. Oglejmo si ta odstavek, da vidimo, kaj je strupeno. Vsa druga živila so strupena, razen naravne hrane. Toksini so lahko vse od majhnih poškodb telesa, ki povzročijo malo ali nič škode, do hudih kemikalij, ki lahko v nekaj minutah ubijejo celotno populacijo.
V okolju se nahaja veliko toksinov, vključno s toksini iz hrane in zdravil. Težave postanejo bolj očitne, ko vnos toksičnih snovi preseže njihovo izločanje. Ali če zaužite hrane ne izločimo v 24 urah. Ti toksini lahko povzročijo resne poškodbe naših celic in sistemov. Te poškodbe lahko privedejo do simptomov, ki sem jih omenil prej. Tudi če imate le blage glavobole, to ni zabavno. Z iskanjem razstrupljanja in sorodnih ključnih besed v Googlu lahko najdete veliko različnih načinov čiščenja telesa. Tukaj je nekaj praktičnih in učinkovitih načinov za vzpostavitev ravnovesja med vnosom in izločanjem strupov.
Preventiva
Preventiva je boljša od zdravljenja. Izogibajte se izpostavljenosti znanim toksinom, kot so pasivno kajenje, kajenje in zelo onesnažena območja.
- Iz živilskih pripomočkov, kot so plastične posode in aluminijasti lonci ali ponve, lahko uhajajo številni toksini. Obstajajo tudi kemične snovi, ki se uporabljajo v kmetijskih praksah in jih lahko preprečimo. Zagotovite si veliko vode. Vsi presnovni procesi potekajo v vodi. Pri teh procesih je treba odstraniti odpadni produkt. Več kot boste urinirali, več strupenih snovi se bo odložilo. To vam lahko pomaga tudi pri odpravljanju števila 2.
- Vadba je dobra za krvni obtok in limfni obtok. Srce črpa kri po vsem telesu. To omogoča, da se hranilne snovi prenesejo v celice. Kri lahko odstrani tudi nekatere odpadne snovi. Limfni sistem je sistem, ki odstranjuje odpadne snovi. Limfa se lahko črpa le z gibanjem. Limfa se premika z vsakim našim gibom. Jetra lahko hitreje odstranijo toksine.
- Zaužijte veliko vlaknin. Zadnje sredstvo za odstranjevanje toksinov so vlaknine. Ko limfa odstrani toksine iz večjih prebavil limfe, jih morajo vlaknine hitro absorbirati. To je enostavno, če je vlaknin dovolj. Če pa vlaknin ni dovolj, se lahko toksini ponovno absorbirajo. Vlaknine pomagajo pri gibanju črevesja. Najboljša je ekološka hrana. Večina komercialno pridelane hrane ni ekološka. To pomeni, da ta živila vsebujejo toksine, ki se jim ne moremo izogniti.
- Vsak dan pridemo v stik s strupenimi snovmi. Nekaterim se ne moremo izogniti, drugim pa se lahko izognemo. Ti toksini lahko takoj povzročijo glavobol, dolgoročno pa lahko vodijo do resnih zdravstvenih težav. Ker so naše okoliščine tako različne, moramo najti pravo rešitev za nas. Če se lahko preselite na območje z manj onesnaženosti, to storite. Če lahko, kupujte ekološko hrano. To bi bilo odlično darilo za vaše telo. Počutili se boste bolj energične, imeli boste manj manjših nevšečnosti in manjša bo verjetnost, da boste zboleli za resno boleznijo.
Prehranjevanje s strupi
Ljudje so zaradi priročnosti nagnjeni k uživanju veliko predelane hrane. Čeprav jih je enostavno pripraviti, imajo predelana živila zelo majhno hranilno vrednost. Zakaj? Polna so nezdravih sestavin, kot so natrijev benzoat, visokofruktozni koruzni sirup in natrijev benzoat. Oglejmo si visokofruktozni koruzni sirup. Zakaj? Ker ga je mogoče najti v številnih izdelkih, od kruha do peciva in vsega vmes. Industrija predelane hrane je fruktozo promovirala kot zdrav, celosten sladkor, ki izvira iz naravnih rastlinskih virov. Sodobne znanstvene raziskave so dale povsem drugačno oceno tega aditiva in ta ni najboljša. Fruktoza, strupeni toksin, ki je povezan z razvojem presnovnega sindroma, je dejansko zelo nevarna snov.
Raziskave so pokazale, da je prekomerno uživanje fruktoze povezano s povečanjem debelosti za 40%, povečanjem odpornosti na inzulin za 10% in povečanjem visokega krvnega tlaka pri moških za 12%. Industrija sladil za prikrivanje grde resnice o fruktozi porablja velike vsote denarja. To deluje in je žalostno. V 20 letih med letoma 1990 in 2010 se je stopnja uživanja koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze v ameriški javnosti povečala za neverjetnih 1000%. V istem obdobju se je v Združenih državah Amerike hitro povečala debelost. Žrtve zastrupitve s fruktozo imajo pogosto visok holesterol, dodatno maščobo okoli pasu, visok krvni tlak in odpornost na inzulin. Fruktoza lahko s svojim sladkim, zapeljivim okusom zapelje v občutek evforije. Vendar vas bo presenetila, kaj naredi z vašim telesom. Dokazano je, da ima fruktoza pomembno vlogo pri presnovnem sindromu.
Metabolizem
Metabolični sindrom je kombinacija značilnosti, zaradi katerih je pri posamezniku veliko tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 ali srčno bolezen. Te značilnosti vključujejo visok krvni tlak, nizko raven HDL, povišane trigliceride in prekomerno telesno težo. Ali je nevaren? Da. Bolniki s presnovnim sindromom imajo pogosto telo, podobno jabolku, in prekomerno količino maščobe v pasu. To je znak odvečne maščobe okoli notranjih organov. To stanje je povezano z višjimi stopnjami inzulinske rezistence in holesterola. Kaj je glavni vzrok teh zdravstvenih težav? Fruktoza deluje kot toksin, toksini pa se presnavljajo v jetrih, kjer se pretvorijo v škodljive stranske produkte, kot je sečna kislina.
Protin je zelo boleče stanje, ki je posledica visoke ravni sečne kisline. Ti toksini se sčasoma razširijo po telesu in povzročajo številne težave. Pri posameznikih, ki uživajo velike količine fruktoze, ne glede na spol ali starost, obstaja večje tveganje za inzulinsko rezistenco, ki je ključna sestavina presnovnega sindroma. Morda se sprašujete, zakaj lahko visoka količina fruktoze povzroči visoko raven sladkorja v krvi. Odgovor je, da visoka raven fruktoze škodljivo vpliva na jetra in možgane. Uživanje fruktoze povzroča tudi odpornost na inzulin. Ta povzroča povišano raven sladkorja v krvi, kar vodi do kronično visoke ravni inzulina.
Zaključek
Čeprav so zmerne količine inzulina potrebne za vzdrževanje normalnih telesnih funkcij, lahko dolgotrajna izpostavljenost inzulinu povzroči resne zaplete, kot so rak in bolezni srca in ožilja. Visok krvni tlak je posledica dajanja pitne vode s 11% fruktozo laboratorijskim živalim. To je jasen znak presnovnega sindroma. Rezultati laboratorijskih poskusnih živali bi bili podobni, če bi ljudje lahko zaužili enako količino. Nedavna študija je pokazala, da lahko zdravi moški dva tedna uživajo prevelike količine brezalkoholnih pijač s fruktozo. Koruznemu sirupu z visoko vsebnostjo fruktoze se je najbolje izogniti tako, da skrbno preberete oznake sestavin. Presenetilo vas bo, kje se ta dodatek nahaja.