Jag tänker alltid på dessa människor när jag ser dem på tidningsomslag eller på etiketter för hälsoprodukter. De är så fulla av energi och vitalitet. När jag fortsatte att forska i hälsofrågor upptäckte jag att giftiga ansamlingar i kroppen var en av de främsta anledningarna till att vi saknar vitalitet. Vissa av oss har inte den lena hud som vi ser på bilderna. Vi saknar energi för att göra vad vi vill. I den här artikeln kommer vi att diskutera effekterna av giftiga ämnen i våra kroppar, och sedan kommer jag att visa dig hur du kan minska dem. Snart kanske du känner dig och ser ut som en tidningsmodell. För mig betyder det att jag kan arbeta långa dagar och samtidigt njuta av min frus sällskap. Detta kan vara ett sätt att göra skillnad i din karriär eller ge dig mer energi att ägna dig åt din hobby.
Avgiftning
Detta är utöver det faktum att avgiftning kan minska dina chanser att utveckla allvarliga sjukdomar. Det är välkänt att orenheter kan orsaka mindre obehag som huvudvärk eller uppblåsthet. Men de kan också leda till allvarliga tillstånd som leverskador eller cancer. Här är några tillstånd som har kopplats till toxiska ansamlingar i kroppen. Den information jag har läst om toxiska ansamlingar i kroppen gör mig mer förvirrad än den är till hjälp. Låt oss titta på detta stycke för att se vad som är giftigt. Alla andra livsmedel är giftiga utom naturlig mat. Toxiner kan vara allt från småskaliga skador på kroppen som orsakar liten eller ingen skada, till haschkemikalier som kan döda en hel befolkning på några minuter.
Det finns många toxiner som kan finnas i miljön, inklusive livsmedelsrelaterade toxiner och läkemedel. Problemen blir mer uppenbara när intaget av gifter överstiger elimineringen av gifter. Eller om den mat vi äter inte elimineras inom 24 timmar. Dessa toxiner kan orsaka allvarliga skador på våra celler och system. Dessa skador kan leda till de symtom som jag nämnde tidigare. Även om du bara har mild huvudvärk är det inte roligt. Du kan hitta många olika sätt att rena din kropp genom att söka efter detox och relaterade nyckelord på Google. Här är några praktiska och effektiva sätt att återställa balansen mellan intag och eliminering av gifter.
Förebyggande
Förebyggande åtgärder är bättre än behandling. Undvik exponering för kända toxiner, t.ex. passiv rökning, rökning och områden som är mycket förorenade.
- Det finns många gifter som kan läcka ut från matredskap, som plastbehållare och aluminiumgrytor eller stekpannor. Det finns också kemiska ämnen som används i jordbruksmetoder, som vi kan förhindra. Få i dig mycket vatten. Alla metaboliska processer sker i vatten. Dessa processer kräver att en avfallsprodukt avlägsnas. Ju mer du urinerar, desto mer giftiga ämnen kommer att deponeras. Det kan också hjälpa dig att eliminera nummer 2.
- Motion är bra för blodcirkulationen och lymfcirkulationen. Hjärtat pumpar blod genom hela kroppen. Detta gör att näringsämnen kan levereras till cellerna. Blodet kan också avlägsna en del av avfallsprodukterna. Lymfsystemet är det system som avlägsnar avfall. Det enda sättet som lymfan kan pumpas är genom rörelse. Lymfan rör sig med varje rörelse vi gör. Det kan gå snabbare för levern att eliminera toxinerna.
- Ät mycket fibrer. Det sista medlet för att avlägsna toxiner är fibrer. När lymfan har rensat bort toxinerna från lymftarmens större tarmar måste fibrerna snabbt absorbera dem. Detta är enkelt om det finns tillräckligt med fibrer. Toxiner kan dock absorberas igen om det inte finns tillräckligt med fibrer. Fibrer hjälper till med tarmrörelserna. Ekologisk mat är bäst. De flesta kommersiellt producerade livsmedel är inte ekologiska. Det innebär att dessa livsmedel innehåller gifter som vi inte kan undvika.
- Varje dag kommer vi i kontakt med giftiga ämnen. Vissa är omöjliga att undvika, medan andra går att undvika. Dessa gifter kan orsaka huvudvärk omedelbart och kan leda till allvarliga hälsoproblem på lång sikt. Eftersom våra omständigheter är så olika måste vi hitta rätt lösning för oss. Om du kan flytta till ett område med mindre föroreningar, gör det. Köp ekologisk mat om du kan. Det skulle vara en fantastisk gåva till din kropp. Du kommer att känna dig mer energisk, ha färre mindre besvär och löper mindre risk att drabbas av en allvarlig sjukdom.
Att äta posion
På grund av bekvämligheten har allmänheten visat en tendens att äta mycket bearbetade livsmedel. Även om de är lätta att tillaga har processade livsmedel mycket lågt näringsvärde. Hur kommer det sig? De är fulla av ohälsosamma ingredienser som natriumbenzoat, majssirap med hög fruktoshalt och natriumbenzoat. Låt oss ta en titt på majssirap med hög fruktoshalt. Hur kommer det sig? För att den finns i många produkter, från bröd till bakverk och allt däremellan. Fruktos har marknadsförts av den processade livsmedelsindustrin som ett hälsosamt, holistiskt socker som kommer från naturliga botaniska källor. Modern vetenskaplig forskning har gett en helt annan bild av denna tillsats, och den är inte bra. Fruktos, ett giftigt toxin som har kopplats till utvecklingen av metabolt syndrom, är faktiskt ett mycket farligt ämne.
Forskning har visat att överdriven fruktoskonsumtion är kopplad till en ökning av fetma med 40%, en ökning av insulinresistens med 10% och en ökning av högt blodtryck hos män med 12%. I ett försök att dölja den hemska sanningen om fruktos spenderar sötningsmedelsindustrin stora summor pengar. Det fungerar, och det är sorgligt. Den amerikanska allmänhetens konsumtion av High Fructose Corn Syrup har ökat med otroliga 1000% under de 20 åren mellan 1990-2010. Under samma period skedde en snabb ökning av fetma i USA. Fruktosförgiftade har ofta högt kolesterol, extra fett runt midjan, högt blodtryck och insulinresistens. Fruktos kan kanske förföra dig till en känsla av eufori genom sin söta, förföriska smak. Men vad det gör med din kropp kommer att förvåna dig. Fruktos har visat sig spela en viktig roll i det metabola syndromet.
Metabolism
Med metabolt syndrom avses en kombination av egenskaper som kan innebära en hög risk för typ 2-diabetes eller hjärtsjukdom. Dessa egenskaper omfattar högt blodtryck, lågt HDL, förhöjda triglycerider och övervikt. Är det farligt? Ja, det är det. Patienter med metabolt syndrom har ofta en kropp som liknar ett äpple och mycket fett i midjan. Detta är ett tecken på överflödigt fett runt de inre organen. Detta tillstånd är förknippat med högre nivåer av insulinresistens och kolesterol. Vad är den främsta orsaken till dessa hälsoproblem? Fruktos fungerar som ett toxin och toxiner metaboliseras i levern, där de omvandlas till skadliga biprodukter som urinsyra.
Gikt är ett mycket smärtsamt tillstånd som resulterar i en hög nivå av urinsyra. Dessa toxiner sprids så småningom i hela kroppen och orsakar många problem. Personer som konsumerar stora mängder fruktos, oavsett kön eller ålder, löper större risk att drabbas av insulinresistens, vilket är en viktig komponent i det metabola syndromet. Du kanske undrar varför höga fruktosnivåer kan leda till höga blodsockernivåer. Svaret är att höga fruktosnivåer har en skadlig effekt på såväl levern som hjärnan. Insulinresistens orsakas också av fruktosintag. Detta orsakar förhöjda blodsockernivåer, vilket leder till kroniskt höga insulinnivåer.
Slutsats
Måttliga mängder insulin är nödvändigt för att upprätthålla normala kroppsfunktioner, men långvarig exponering för insulin kan leda till allvarliga komplikationer som cancer och hjärt-kärlsjukdomar. Högt blodtryck är ett resultat av att man gett försöksdjur dricksvatten med 11% fruktos. Detta är ett tydligt tecken på metabolt syndrom. Resultaten från försöksdjuren skulle vara liknande om människor fick konsumera samma mängd. En nyligen genomförd studie visade att friska män kunde konsumera stora mängder fruktoshaltiga läskedrycker under två veckor. Majssirap med hög fruktoshalt undviks bäst genom att noggrant läsa ingrediensförteckningarna. Det kommer att förvåna dig att se var denna tillsats finns.