Diese Menschen gehen mir immer durch den Kopf, wenn ich sie auf Titelseiten von Zeitschriften oder auf Etiketten von Gesundheitsprodukten sehe. Sie sind so voller Energie und Vitalität. Als ich mich weiter mit Wellness-Themen beschäftigte, entdeckte ich, dass die Ablagerung von Giftstoffen im Körper einer der Hauptgründe für unsere mangelnde Vitalität ist. Einige von uns haben nicht die glatte Haut, die wir auf den Fotos sehen. Uns fehlt die Energie, um das zu tun, was wir wollen. In diesem Artikel gehe ich auf die Auswirkungen von Giftstoffen in unserem Körper ein und zeige Ihnen dann, wie Sie diese reduzieren können. Vielleicht fühlen Sie sich bald wie ein Fotomodell und sehen auch so aus. Das bedeutet für mich, dass ich lange arbeiten kann und trotzdem die Gesellschaft meiner Frau genieße. Das könnte eine Möglichkeit sein, Ihre Karriere voranzubringen oder Ihnen mehr Energie für Ihr Hobby zu geben.
Entgiftung
Hinzu kommt, dass eine Entgiftung das Risiko, an schweren Krankheiten zu erkranken, verringern kann. Es ist bekannt, dass Verunreinigungen kleinere Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Völlegefühl verursachen können. Sie können aber auch zu ernsthaften Erkrankungen wie Leberschäden oder Krebs führen. Hier sind einige Krankheiten, die mit der Ansammlung von Giftstoffen im Körper in Verbindung gebracht werden. Die Informationen, die ich über toxische Ablagerungen im Körper gelesen habe, verwirren mich mehr, als dass sie hilfreich sind. Schauen wir uns diesen Absatz an, um zu sehen, was giftig ist. Alle anderen Lebensmittel sind giftig, außer natürlichen Lebensmitteln. Gifte können alles sein, von kleinen Schäden im Körper, die wenig oder gar keinen Schaden verursachen, bis hin zu giftigen Chemikalien, die eine ganze Bevölkerung in wenigen Minuten töten können.
Es gibt viele Gifte, die in der Umwelt vorkommen können, darunter auch Gifte aus der Nahrung und Medikamente. Probleme werden deutlicher, wenn die Aufnahme von Giften die Ausscheidung von Giften übersteigt. Oder wenn die Nahrung, die wir zu uns nehmen, nicht innerhalb von 24 Stunden ausgeschieden wird. Diese Gifte können unsere Zellen und Systeme ernsthaft schädigen. Diese Schäden können zu den bereits erwähnten Symptomen führen. Selbst wenn Sie nur leichte Kopfschmerzen haben, ist das kein Vergnügen. Sie finden viele verschiedene Möglichkeiten, Ihren Körper zu reinigen, wenn Sie bei Google nach Entgiftung und ähnlichen Stichworten suchen. Hier sind einige praktische und wirksame Methoden, um das Gleichgewicht zwischen Aufnahme und Ausscheidung von Giftstoffen wiederherzustellen.
Prävention
Vorbeugen ist besser als behandeln. Vermeiden Sie die Exposition gegenüber bekannten Toxinen wie Passivrauchen, Rauchen und stark verschmutzte Gebiete.
- Es gibt viele Giftstoffe, die aus Lebensmitteln austreten können, z. B. aus Plastikbehältern und Aluminiumtöpfen oder -pfannen. Es gibt auch chemische Stoffe, die in der Landwirtschaft verwendet werden und die wir vermeiden könnten. Trinken Sie viel Wasser. Alle Stoffwechselprozesse finden im Wasser statt. Diese Prozesse erfordern, dass ein Abfallprodukt entfernt wird. Je mehr Sie urinieren, desto mehr giftige Stoffe werden abgelagert. Es kann Ihnen auch helfen, die Zahl 2 zu beseitigen.
- Bewegung ist gut für den Blut- und Lymphkreislauf. Das Herz pumpt das Blut durch den Körper. Dadurch können die Zellen mit Nährstoffen versorgt werden. Das Blut kann auch einen Teil der Abfallprodukte abtransportieren. Das Lymphsystem ist das System, das die Abfallstoffe abtransportiert. Die Lymphe kann nur durch Bewegung gepumpt werden. Die Lymphe bewegt sich mit jeder Bewegung, die wir machen. Für die Leber könnte es schneller gehen, die Giftstoffe zu beseitigen.
- Nehmen Sie viele Ballaststoffe zu sich. Das letzte Mittel zum Abtransport von Giftstoffen sind Ballaststoffe. Nachdem die Lymphe die Giftstoffe aus dem Dickdarm entfernt hat, müssen die Ballaststoffe sie schnell aufnehmen. Das ist leicht, wenn genügend Ballaststoffe vorhanden sind. Bei einem Mangel an Ballaststoffen können die Giftstoffe jedoch wieder absorbiert werden. Ballaststoffe helfen bei der Darmentleerung. Bio-Lebensmittel sind am besten. Die meisten kommerziell hergestellten Lebensmittel sind nicht biologisch. Das bedeutet, dass diese Lebensmittel Giftstoffe enthalten, die wir nicht vermeiden können.
- Jeden Tag kommen wir mit giftigen Substanzen in Kontakt. Einige lassen sich nicht vermeiden, andere wiederum schon. Diese Gifte können sofort Kopfschmerzen verursachen und langfristig zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen. Da unsere Lebensumstände so unterschiedlich sind, müssen wir die für uns richtige Lösung finden. Wenn Sie in ein Gebiet mit geringerer Umweltverschmutzung ziehen können, tun Sie das. Kaufen Sie Bio-Lebensmittel, wenn Sie können. Das wäre ein großes Geschenk für Ihren Körper. Sie werden sich energiegeladener fühlen, weniger kleinere Beschwerden haben und weniger wahrscheinlich eine schwere Krankheit bekommen.
Essen der Posion
Aus Gründen der Bequemlichkeit neigt die Öffentlichkeit dazu, viele verarbeitete Lebensmittel zu essen. Obwohl sie leicht zuzubereiten sind, haben verarbeitete Lebensmittel einen sehr geringen Nährwert. Und warum? Sie sind voll von ungesunden Inhaltsstoffen wie Natriumbenzoat, Maissirup mit hohem Fructosegehalt und Natriumbenzoat. Schauen wir uns den Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt einmal an. Und warum? Weil er in vielen Produkten zu finden ist, von Brot über Gebäck bis hin zu allem, was dazwischen liegt. Fruktose wurde von der verarbeitenden Lebensmittelindustrie als gesunder, ganzheitlicher Zucker angepriesen, der aus natürlichen pflanzlichen Quellen stammt. Die moderne wissenschaftliche Forschung hat eine völlig andere Bewertung dieses Zusatzstoffs ergeben, und die ist nicht gut. Fruktose, ein giftiges Toxin, das mit der Entwicklung des Metabolischen Syndroms in Verbindung gebracht wird, ist tatsächlich eine sehr gefährliche Substanz.
Die Forschung hat gezeigt, dass übermäßiger Fruktosekonsum mit einer Zunahme der Fettleibigkeit um 40%, einer Zunahme der Insulinresistenz um 10% und einem Anstieg des Bluthochdrucks bei Männern um 12% verbunden ist. In dem Versuch, die hässliche Wahrheit über Fruktose zu verbergen, gibt die Süßstoffindustrie große Summen Geld aus. Es funktioniert, und es ist traurig. Der Konsum von Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt in der amerikanischen Öffentlichkeit ist in den 20 Jahren zwischen 1990 und 2010 um erstaunliche 1000% gestiegen. Im gleichen Zeitraum hat die Fettleibigkeit in den Vereinigten Staaten rapide zugenommen. Opfer einer Fruktosevergiftung haben häufig einen hohen Cholesterinspiegel, zusätzliches Fett um die Taille, hohen Blutdruck und eine Insulinresistenz. Fruktose kann Sie durch ihren süßen, verführerischen Geschmack in ein Gefühl der Euphorie versetzen. Aber was sie mit Ihrem Körper anstellt, wird Sie überraschen. Es ist erwiesen, dass Fruktose eine wichtige Rolle beim Metabolischen Syndrom spielt.
Stoffwechsel
Das Metabolische Syndrom bezeichnet eine Kombination von Merkmalen, die ein hohes Risiko für Typ-2-Diabetes oder Herzkrankheiten mit sich bringen können. Zu diesen Merkmalen gehören hoher Blutdruck, niedriger HDL-Wert, erhöhte Triglyceride und übermäßiges Körpergewicht. Ist das gefährlich? Ja. Patienten mit Metabolischem Syndrom haben oft einen apfelähnlichen Körper und übermäßiges Fett in der Taille. Dies ist ein Zeichen für überschüssiges Fett um die inneren Organe herum. Dieser Zustand geht mit erhöhten Werten für Insulinresistenz und Cholesterin einher. Was ist die Hauptursache für diese Gesundheitsprobleme? Fruktose wirkt wie ein Toxin, und Toxine werden in der Leber verstoffwechselt, wo sie in schädliche Nebenprodukte wie Harnsäure umgewandelt werden.
Gicht ist ein sehr schmerzhafter Zustand, der zu einem hohen Harnsäurespiegel führt. Diese Toxine verbreiten sich schließlich im ganzen Körper und verursachen viele Probleme. Personen, die große Mengen an Fruktose konsumieren, haben unabhängig von Geschlecht und Alter ein höheres Risiko für eine Insulinresistenz, die eine Schlüsselkomponente des Metabolischen Syndroms ist. Sie fragen sich vielleicht, warum ein hoher Fruktosegehalt zu hohen Blutzuckerwerten führen kann. Die Antwort ist, dass ein hoher Fruktosegehalt eine schädliche Wirkung auf die Leber und das Gehirn hat. Auch eine Insulinresistenz wird durch die Aufnahme von Fruktose verursacht. Dies führt zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel, der wiederum zu einem chronisch hohen Insulinspiegel führt.
Schlussfolgerung
Während mäßige Insulinmengen für die Aufrechterhaltung normaler Körperfunktionen notwendig sind, kann eine längere Insulinexposition zu schweren Komplikationen wie Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Hoher Blutdruck ist eine Folge der Verabreichung von Trinkwasser mit 11% Fruktose an Labortiere. Dies ist ein deutliches Anzeichen für das Metabolische Syndrom. Die Ergebnisse der Versuchstiere wären ähnlich, wenn der Mensch die gleiche Menge zu sich nehmen dürfte. In einer kürzlich durchgeführten Studie wurde festgestellt, dass gesunde Männer zwei Wochen lang übermäßige Mengen fruktosehaltiger Erfrischungsgetränke konsumieren konnten. Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt lässt sich am besten vermeiden, indem man die Etiketten der Inhaltsstoffe genau liest. Es wird Sie überraschen, wo dieser Zusatzstoff zu finden ist.