Jeg tænker altid på disse mennesker, når jeg ser dem på magasinforsider eller på etiketter til sundhedsprodukter. De er så fulde af energi og vitalitet. Da jeg fortsatte med at forske i wellness-spørgsmål, opdagede jeg, at ophobning af giftstoffer i kroppen var en af hovedårsagerne til, at vi mangler vitalitet. Nogle af os har ikke den glatte hud, vi ser på billederne. Vi mangler energi til at gøre det, vi gerne vil. I denne artikel vil jeg diskutere virkningerne af giftige stoffer i vores kroppe, og så vil jeg vise dig, hvordan du reducerer dem. Du kan snart føle dig og se ud som en model i et magasin. For mig betyder det, at jeg kan arbejde mange timer, mens jeg stadig nyder min kones selskab. Det kan være en måde at gøre en forskel på i din karriere eller give dig mere energi til at dyrke din hobby.
Afgiftning
Dette er ud over det faktum, at afgiftning kan reducere dine chancer for at udvikle alvorlige sygdomme. Det er velkendt, at urenheder kan forårsage mindre ubehageligheder som hovedpine eller oppustethed. Men de kan også føre til alvorlige tilstande som leverskader eller kræft. Her er nogle af de sygdomme, der er blevet sat i forbindelse med ophobning af giftstoffer i kroppen. De oplysninger, jeg har læst om ophobning af giftstoffer i kroppen, gør mig mere forvirret, end de hjælper. Lad os kigge på dette afsnit for at se, hvad der er giftigt. Alle andre fødevarer er giftige, undtagen naturlige fødevarer. Toksiner kan være alt fra små skader på kroppen, som ikke forårsager nogen skade, til hashkemikalier, som kan dræbe en hel befolkning på få minutter.
Der findes mange toksiner i miljøet, herunder fødevarerelaterede toksiner og medicin. Problemerne bliver tydeligere, når giftindtaget overstiger giftudskillelsen. Eller hvis den mad, vi spiser, ikke bliver udskilt inden for 24 timer. Disse toksiner kan forårsage alvorlige skader på vores celler og systemer. Disse skader kan føre til de symptomer, jeg nævnte tidligere. Selv hvis du kun har mild hovedpine, er det ikke sjovt. Du kan finde mange forskellige måder at rense din krop på ved at søge på detox og relaterede søgeord på Google. Her er nogle praktiske og effektive måder at genoprette balancen mellem indtagelse og udskillelse af giftstoffer.
Forebyggelse
Forebyggelse er bedre end behandling. Undgå at blive udsat for kendte giftstoffer som passiv rygning, rygning og områder, der er stærkt forurenede.
- Der er mange giftstoffer, der kan lække fra madredskaber, såsom plastikbeholdere og aluminiumsgryder eller -pander. Der er også kemiske stoffer, der bruges i landbruget, som vi kan forebygge. Få rigeligt med vand. Alle metaboliske processer finder sted i vand. Disse processer kræver, at et affaldsprodukt fjernes. Jo mere du tisser, jo flere giftige stoffer vil blive aflejret. Det kan også hjælpe dig med at eliminere nummer 2.
- Motion er godt for blodcirkulationen og lymfecirkulationen. Hjertet pumper blod rundt i hele kroppen. Det gør det muligt at levere næringsstoffer til cellerne. Blodet kan også fjerne nogle af affaldsstofferne. Lymfesystemet er det system, der fjerner affaldsstoffer. Den eneste måde, lymfen kan pumpes på, er gennem bevægelse. Lymfen bevæger sig med alle de bevægelser, vi laver. Det kan være hurtigere for leveren at fjerne giftstofferne.
- Spis en masse fibre. Det sidste middel til at fjerne toksiner er fibre. Når lymfen har fjernet giftstofferne fra de større tarme, skal fibrene hurtigt absorbere dem. Det er nemt, hvis der er nok fibre. Men toksiner kan blive absorberet igen, hvis der ikke er nok fibre. Fibre hjælper med tarmbevægelserne. Økologisk mad er bedst. De fleste kommercielt producerede fødevarer er ikke økologiske. Det betyder, at disse fødevarer indeholder giftstoffer, som vi ikke kan undgå.
- Hver dag kommer vi i kontakt med giftige stoffer. Nogle er umulige at undgå, mens andre kan undgås. Disse toksiner kan forårsage hovedpine med det samme og kan føre til alvorlige helbredsproblemer på lang sigt. Fordi vores omstændigheder er så forskellige, er vi nødt til at finde den rigtige løsning for os. Hvis du kan flytte til et område med mindre forurening, så gør det. Køb økologisk mad, hvis du kan. Det vil være en stor gave til din krop. Du vil føle dig mere energisk, have færre mindre gener og være mindre tilbøjelig til at få en alvorlig sygdom.
At spise gift
På grund af bekvemmelighed har offentligheden vist en tendens til at spise mange forarbejdede fødevarer. Selvom de er nemme at tilberede, har forarbejdede fødevarer meget lidt næringsværdi. Hvorfor er de det? De er fulde af usunde ingredienser som natriumbenzoat, majssirup med høj fruktose og natriumbenzoat. Lad os tage et kig på majssirup med højt fruktoseindhold. Hvorfor er den det? Fordi det kan findes i mange produkter, fra brød til wienerbrød og alt derimellem. Fruktose er blevet promoveret af den forarbejdede fødevareindustri som et sundt, holistisk sukker, der kommer fra naturlige botaniske kilder. Moderne videnskabelig forskning har givet en helt anden vurdering af dette tilsætningsstof, og den er ikke god. Fruktose, som er et giftigt giftstof, der er blevet sat i forbindelse med udviklingen af metabolisk syndrom, er faktisk et meget farligt stof.
Forskning har vist, at overdreven indtagelse af fruktose er forbundet med en stigning i fedme på 40%, en stigning i insulinresistens på 10% og en stigning i forhøjet blodtryk hos mænd på 12%. I et forsøg på at skjule den grimme sandhed om fruktose bruger sødemiddelindustrien store summer af penge. Det virker, og det er trist. Den amerikanske befolknings forbrug af High Fructose Corn Syrup er steget med forbløffende 1000% i de 20 år mellem 1990-2010. I samme periode var der en hurtig stigning i fedme i USA. Ofre for fruktoseforgiftning har ofte højt kolesteroltal, ekstra fedt omkring taljen, forhøjet blodtryk og insulinresistens. Fruktose kan måske forføre dig til en følelse af eufori gennem sin søde, forførende smag. Men hvad det gør ved din krop, vil overraske dig. Fruktose har vist sig at spille en væsentlig rolle i metabolisk syndrom.
Metabolisme
Metabolisk syndrom refererer til en kombination af træk, der kan sætte en person i høj risiko for type 2-diabetes eller hjertesygdom. Disse egenskaber omfatter højt blodtryk, lavt HDL, forhøjede triglycerider og overdreven kropsvægt. Er det farligt? Ja, det er det. Patienter med metabolisk syndrom har ofte en krop, der ligner et æble, og for meget fedt i taljen. Det er et tegn på overskydende fedt omkring de indre organer. Denne tilstand er forbundet med højere niveauer af insulinresistens og kolesterol. Hvad er hovedårsagen til disse helbredsproblemer? Fruktose fungerer som et toksin, og toksiner metaboliseres i leveren, hvor de omdannes til skadelige biprodukter som urinsyre.
Gigt er en meget smertefuld tilstand, der resulterer i et højt niveau af urinsyre. Disse toksiner spredes til sidst i hele kroppen og forårsager mange problemer. Personer, der indtager store mængder fruktose, uanset køn eller alder, har større risiko for insulinresistens, som er en nøglekomponent i metabolisk syndrom. Du undrer dig måske over, hvorfor høje fruktoseniveauer kan føre til høje blodsukkerniveauer. Svaret er, at høje fruktoseniveauer har en skadelig virkning på både lever og hjerne. Insulinresistens er også forårsaget af fruktoseindtag. Det medfører forhøjede blodsukkerniveauer, som fører til kronisk høje insulinniveauer.
Konklusion
Mens moderate mængder insulin er nødvendige for at opretholde normale kropsfunktioner, kan langvarig udsættelse for insulin føre til alvorlige komplikationer som kræft og hjerte-kar-sygdomme. Højt blodtryk er et resultat af at give forsøgsdyr drikkevand med 11% fruktose. Det er et tydeligt tegn på metabolisk syndrom. Resultaterne fra forsøgsdyrene ville være de samme, hvis mennesker fik lov til at indtage den samme mængde. En nylig undersøgelse viste, at raske mænd kunne indtage store mængder fruktoseholdige læskedrikke i to uger. Majssirup med højt fruktoseindhold undgås bedst ved at læse ingrediensmærkaterne omhyggeligt. Det vil overraske dig at se, hvor dette tilsætningsstof findes.