Títo ľudia mi vždy napadnú, keď ich vidím na obálkach časopisov alebo na etiketách výrobkov pre zdravie. Sú takí plní energie a vitality. Keď som pokračoval v skúmaní otázok wellness, zistil som, že nahromadenie toxických látok v tele je jedným z hlavných dôvodov, prečo nám chýba vitalita. Niektorí z nás nemajú takú hladkú pokožku, akú vidíme na tých fotografiách. Chýba nám energia na to, aby sme robili to, čo chceme. V tomto článku sa budem venovať účinkom toxických látok v našom tele a potom vám ukážem, ako ich znížiť. Možno sa čoskoro budete cítiť a vyzerať ako modelka z časopisu. Pre mňa to znamená, že môžem pracovať dlhé hodiny a zároveň si užívať spoločnosť svojej manželky. Mohol by to byť spôsob, ako zmeniť svoju kariéru, alebo vám dodá viac energie na vaše koníčky.
Detoxikácia
Okrem toho, že detoxikácia môže znížiť pravdepodobnosť vzniku závažných ochorení. Je známe, že nečistoty môžu spôsobovať menšie nepríjemnosti, ako sú bolesti hlavy alebo pocit nadúvania. Môžu však viesť aj k vážnym ochoreniam, ako je poškodenie pečene alebo rakovina. Tu sú niektoré stavy, ktoré súvisia s nahromadením toxických látok v tele. Informácie, ktoré som sa dočítal o nahromadení toxických látok v tele, ma viac mätú, ako pomáhajú. Pozrime sa na tento odsek, aby sme zistili, čo je jedovaté. Všetky ostatné potraviny sú toxické okrem prírodných potravín. Toxíny môžu byť čokoľvek, od malých poškodení organizmu, ktoré nespôsobujú žiadnu alebo len malú škodu, až po hašterivé chemikálie, ktoré môžu zabiť celú populáciu v priebehu niekoľkých minút.
V životnom prostredí sa nachádza mnoho toxínov vrátane toxínov z potravín a liekov. Problémy sa prejavujú, keď príjem toxických látok prevyšuje ich elimináciu. Alebo ak sa jedlo, ktoré zjeme, nevylúči do 24 hodín. Tieto toxíny môžu spôsobiť vážne poškodenie našich buniek a systémov. Tieto poškodenia môžu viesť k príznakom, ktoré som už spomínal. Aj keď máte len mierne bolesti hlavy, nie je to nič príjemné. Vyhľadávaním detoxikácie a súvisiacich kľúčových slov v Googli môžete nájsť mnoho rôznych spôsobov, ako očistiť svoje telo. Tu je niekoľko praktických a účinných spôsobov, ako obnoviť rovnováhu medzi príjmom a vylučovaním toxických látok.
Prevencia
Prevencia je lepšia ako liečba. Vyhnite sa vystaveniu známym toxínom, ako je pasívne fajčenie, fajčenie a oblasti, ktoré sú silne znečistené.
- Z potravinárskeho náčinia, ako sú plastové nádoby a hliníkové hrnce alebo panvice, môže uniknúť mnoho toxínov. Existujú aj chemické látky, ktoré sa používajú v poľnohospodárskych postupoch, ktorým by sme mohli zabrániť. Doprajte si dostatok vody. Všetky metabolické procesy prebiehajú vo vode. Tieto procesy si vyžadujú, aby sa z nich odstraňoval odpadový produkt. Čím viac močíte, tým viac toxických látok sa bude ukladať. Môže vám to pomôcť odstrániť aj číslo 2.
- Cvičenie je dobré pre krvný obeh a lymfatický obeh. Srdce pumpuje krv do celého tela. Vďaka tomu sa do buniek dostávajú živiny. Krv môže tiež odstraňovať niektoré odpadové produkty. Lymfatický systém je systém, ktorý odstraňuje odpad. Jediný spôsob, ako sa dá lymfa čerpať, je pohyb. Lymfa sa pohybuje pri každom našom pohybe. Pečeň by tak mohla rýchlejšie odstrániť toxíny.
- Konzumujte veľa vlákniny. Posledným prostriedkom na odstránenie toxínov je vláknina. Keď lymfa odstráni toxíny z väčších čriev lymfy, vláknina ich musí rýchlo absorbovať. To je jednoduché, ak je vlákniny dostatok. Toxíny sa však môžu opäť vstrebať, ak nie je dostatok vlákniny. Vláknina pomáha pri vyprázdňovaní čriev. Najlepšie sú organické potraviny. Väčšina komerčne vyrábaných potravín nie je organická. To znamená, že tieto potraviny obsahujú toxíny, ktorým sa nemôžeme vyhnúť.
- Každý deň prichádzame do kontaktu s toxickými látkami. Niektorým sa nedá vyhnúť, iným sa vyhnúť môžeme. Tieto toxíny môžu okamžite spôsobiť bolesti hlavy a z dlhodobého hľadiska môžu viesť k vážnym zdravotným problémom. Keďže naše okolnosti sú veľmi odlišné, musíme nájsť to správne riešenie pre nás. Ak sa môžete presťahovať do oblasti s menším znečistením, urobte tak. Ak môžete, kupujte organické potraviny. Bol by to skvelý darček pre vaše telo. Budete sa cítiť energickejší, budete mať menej drobných ťažkostí a je menej pravdepodobné, že dostanete vážnu chorobu.
Konzumácia jedla Posion
Verejnosť má kvôli pohodlnosti tendenciu jesť veľa spracovaných potravín. Hoci sa spracované potraviny ľahko pripravujú, majú veľmi malú výživovú hodnotu. Prečo? Sú plné nezdravých prísad, ako je benzoan sodný, kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy a benzoan sodný. Pozrime sa na kukuričný sirup s vysokým obsahom fruktózy. Prečo? Pretože sa nachádza v mnohých výrobkoch, od chleba až po pečivo a všetko medzi nimi. Fruktózu propaguje priemysel spracovaných potravín ako zdravý, holistický cukor, ktorý pochádza z prírodných rastlinných zdrojov. Moderný vedecký výskum priniesol úplne iné hodnotenie tejto prídavnej látky, a to nie je dobré. Fruktóza, toxický toxín, ktorý bol spojený s rozvojom metabolického syndrómu, je v skutočnosti veľmi nebezpečná látka.
Výskum ukázal, že nadmerná konzumácia fruktózy je spojená so zvýšením obezity o 40%, zvýšením inzulínovej rezistencie o 10% a zvýšením vysokého krvného tlaku u mužov o 12%. V snahe zakryť škaredú pravdu o fruktóze vynakladá priemysel sladidiel veľké sumy peňazí. Funguje to a je to smutné. Miera spotreby kukuričného sirupu s vysokým obsahom fruktózy v americkej verejnosti sa za 20 rokov od roku 1990 do roku 2010 zvýšila o neuveriteľných 1000%. V tom istom období došlo v Spojených štátoch k rapídnemu nárastu obezity. Obete otravy fruktózou majú často vysoký cholesterol, extra tuk okolo pása, vysoký krvný tlak a inzulínovú rezistenciu. Fruktóza môže svojou sladkou, zvodnou chuťou zvádzať k pocitu eufórie. Ale to, čo robí s vaším telom, vás prekvapí. Ukázalo sa, že fruktóza zohráva významnú úlohu pri metabolickom syndróme.
Metabolizmus
Metabolický syndróm označuje kombináciu znakov, ktoré môžu u jednotlivca predstavovať vysoké riziko vzniku cukrovky 2. typu alebo ochorenia srdca. Medzi tieto znaky patrí vysoký krvný tlak, nízky HDL, zvýšené triglyceridy a nadmerná telesná hmotnosť. Je to nebezpečné? Áno. Pacienti s metabolickým syndrómom majú často telo podobné jablku a nadmerný tuk v páse. Je to znak nadbytočného tuku okolo vnútorných orgánov. Tento stav je spojený s vyššou hladinou inzulínovej rezistencie a cholesterolu. Čo je hlavnou príčinou týchto zdravotných problémov? Fruktóza pôsobí ako toxín a toxíny sa metabolizujú v pečeni, kde sa menia na škodlivé vedľajšie produkty, ako je napríklad kyselina močová.
Dna je veľmi bolestivé ochorenie, ktoré spôsobuje vysoká hladina kyseliny močovej. Tieto toxíny sa nakoniec rozšíria do celého tela a spôsobujú mnohé problémy. Jedinci, ktorí konzumujú veľké množstvo fruktózy, sú bez ohľadu na pohlavie alebo vek vystavení väčšiemu riziku vzniku inzulínovej rezistencie, ktorá je kľúčovou zložkou metabolického syndrómu. Možno sa pýtate, prečo môže vysoké množstvo fruktózy viesť k vysokej hladine cukru v krvi. Odpoveďou je, že vysoké hladiny fruktózy majú škodlivý vplyv na pečeň aj mozog. Príjem fruktózy spôsobuje aj inzulínovú rezistenciu. Tá spôsobuje zvýšenú hladinu cukru v krvi, čo vedie k chronicky vysokej hladine inzulínu.
Záver
Hoci je mierne množstvo inzulínu potrebné na udržanie normálnych telesných funkcií, dlhodobé pôsobenie inzulínu môže viesť k závažným komplikáciám, ako je rakovina a kardiovaskulárne ochorenia. Vysoký krvný tlak je výsledkom podávania pitnej vody laboratórnym zvieratám s obsahom 11% fruktózy. Je to jasný príznak metabolického syndrómu. Výsledky laboratórnych pokusných zvierat by boli podobné, keby ľudia mohli konzumovať rovnaké množstvo. Nedávna štúdia zistila, že zdraví muži mohli konzumovať nadmerné množstvo nealkoholických nápojov s obsahom fruktózy počas dvoch týždňov. Kukuričnému sirupu s vysokým obsahom fruktózy sa najlepšie vyhnete pozorným čítaním etikiet so zložením. Prekvapí vás, kde sa táto prídavná látka nachádza.