Queste persone mi vengono sempre in mente quando le vedo sulle copertine delle riviste o sulle etichette dei prodotti per la salute. Sono così piene di energia e vitalità. Continuando a fare ricerche sui temi del benessere, ho scoperto che l'accumulo di sostanze tossiche nel corpo è una delle ragioni principali della nostra mancanza di vitalità. Alcuni di noi non hanno la pelle liscia che vediamo in quelle foto. Ci manca l'energia per fare ciò che vogliamo. In questo articolo parleremo degli effetti delle sostanze tossiche nel nostro corpo e vi mostrerò come ridurle. Presto potreste sentirvi e apparire come un modello da rivista. Per me questo significa che posso lavorare a lungo pur godendo della compagnia di mia moglie. Questo potrebbe essere un modo per fare la differenza nella vostra carriera o per darvi più energia per dedicarvi ai vostri hobby.
Disintossicazione
Oltre al fatto che la disintossicazione può ridurre le probabilità di sviluppare malattie gravi. È risaputo che le impurità possono causare piccoli disagi come il mal di testa o il senso di gonfiore. Tuttavia, possono anche portare a condizioni gravi come danni al fegato o cancro. Ecco alcune condizioni che sono state collegate all'accumulo di sostanze tossiche nell'organismo. Le informazioni che ho letto sull'accumulo di sostanze tossiche nell'organismo mi confondono più che aiutarmi. Esaminiamo questo paragrafo per vedere che cosa è velenoso. Tutti gli altri alimenti sono tossici, tranne quelli naturali. Le tossine possono essere qualsiasi cosa, da piccoli danni all'organismo che non causano alcun danno, a sostanze chimiche di hashish che possono uccidere un'intera popolazione in pochi minuti.
Le tossine presenti nell'ambiente sono molte, comprese quelle alimentari e quelle dei farmaci. I problemi diventano più evidenti quando l'assunzione di tossine supera l'eliminazione delle stesse. O se il cibo che mangiamo non viene eliminato entro 24 ore. Queste tossine possono causare gravi danni alle nostre cellule e ai nostri sistemi. Questi danni possono portare ai sintomi di cui ho parlato prima. Anche se il mal di testa è lieve, non è divertente. Potete trovare molti modi diversi per depurare il vostro corpo cercando detox e parole chiave correlate su Google. Ecco alcuni modi pratici ed efficaci per ripristinare l'equilibrio tra assunzione ed eliminazione delle sostanze tossiche.
Prevenzione
Prevenire è meglio che curare. Evitare l'esposizione a tossine note, come il fumo passivo, il fumo e le aree altamente inquinate.
- Sono molte le tossine che possono fuoriuscire dagli utensili alimentari, come i contenitori di plastica e le pentole in alluminio. Esistono anche sostanze chimiche utilizzate nelle pratiche agricole, che potremmo prevenire. Assumere molta acqua. Tutti i processi metabolici avvengono in acqua. Questi processi richiedono l'eliminazione di un prodotto di scarto. Più si urina, più sostanze tossiche si depositano. Può anche aiutare a eliminare il numero 2.
- L'esercizio fisico fa bene alla circolazione sanguigna e linfatica. Il cuore pompa il sangue in tutto il corpo. In questo modo, le sostanze nutritive arrivano alle cellule. Il sangue può anche rimuovere alcuni prodotti di scarto. Il sistema linfatico è il sistema che rimuove i rifiuti. L'unico modo in cui la linfa può essere pompata è attraverso il movimento. La linfa si muove con ogni movimento che facciamo. Il fegato potrebbe eliminare più velocemente le tossine.
- Consumare molte fibre. L'ultimo veicolo per eliminare le tossine è la fibra. Una volta che la linfa ha eliminato le tossine dall'intestino crasso, le fibre devono assorbirle rapidamente. Questo è facile se le fibre sono sufficienti. Tuttavia, le tossine possono essere nuovamente assorbite se non ci sono abbastanza fibre. Le fibre aiutano i movimenti intestinali. Gli alimenti biologici sono i migliori. La maggior parte degli alimenti prodotti in commercio non è biologica. Ciò significa che questi alimenti contengono tossine che non possiamo evitare.
- Ogni giorno entriamo in contatto con sostanze tossiche. Alcune sono impossibili da evitare, mentre altre si possono evitare. Queste tossine possono causare mal di testa nell'immediato e possono portare a gravi problemi di salute nel lungo periodo. Poiché le nostre circostanze sono molto diverse, dobbiamo trovare la soluzione giusta per noi. Se potete trasferirvi in una zona meno inquinata, fatelo. Se potete, acquistate alimenti biologici. Sarebbe un grande regalo per il vostro corpo. Vi sentirete più energici, avrete meno fastidi e meno probabilità di contrarre malattie gravi.
Mangiare la posione
A causa della convenienza, il pubblico ha mostrato la tendenza a mangiare molti alimenti trasformati. Sebbene siano facili da preparare, gli alimenti trasformati hanno un valore nutrizionale molto scarso. Perché? Sono pieni di ingredienti poco salutari come il benzoato di sodio, lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e il benzoato di sodio. Vediamo lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. Perché? Perché si trova in molti prodotti, dal pane alla pasticceria e tutto il resto. Il fruttosio è stato promosso dall'industria alimentare come uno zucchero sano e olistico, proveniente da fonti botaniche naturali. La moderna ricerca scientifica ha prodotto una valutazione completamente diversa di questo additivo, e non è positiva. Il fruttosio, una tossina tossica che è stata collegata allo sviluppo della sindrome metabolica, è in realtà una sostanza molto pericolosa.
La ricerca ha dimostrato che il consumo eccessivo di fruttosio è legato a un aumento dell'obesità di 40%, a un aumento della resistenza all'insulina di 10% e a un aumento dell'ipertensione arteriosa negli uomini di 12%. Nel tentativo di nascondere la brutta verità sul fruttosio, l'industria dei dolcificanti spende ingenti somme di denaro. Funziona ed è triste. Il consumo di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio da parte del pubblico americano è aumentato di ben 1000% nel ventennio 1990-2010. Nello stesso periodo si è registrato un rapido aumento dell'obesità negli Stati Uniti. Le vittime dell'avvelenamento da fruttosio presentano spesso colesterolo alto, grasso extra intorno alla vita, pressione alta e resistenza all'insulina. Il fruttosio può essere in grado di sedurre con il suo sapore dolce e seducente, provocando una sensazione di euforia. Ma ciò che fa al vostro corpo vi sorprenderà. È stato dimostrato che il fruttosio svolge un ruolo significativo nella sindrome metabolica.
Metabolismo
La sindrome metabolica si riferisce a una combinazione di caratteristiche che possono mettere un individuo ad alto rischio di diabete di tipo 2 o di malattie cardiache. Queste caratteristiche includono pressione alta, HDL basso, trigliceridi elevati e peso corporeo eccessivo. È pericoloso? Sì. I pazienti affetti da sindrome metabolica hanno spesso un corpo simile a una mela e un eccesso di grasso nel giro vita. Questo è un segno di eccesso di grasso intorno agli organi interni. Questa condizione è associata a livelli più elevati di insulino-resistenza e colesterolo. Qual è la causa principale di questi problemi di salute? Il fruttosio agisce come una tossina e le tossine vengono metabolizzate nel fegato, dove vengono convertite in sottoprodotti dannosi come l'acido urico.
La gotta è una condizione molto dolorosa che comporta un elevato livello di acido urico. Queste tossine finiscono per diffondersi in tutto il corpo, causando molti problemi. Le persone che consumano quantità elevate di fruttosio, indipendentemente dal sesso o dall'età, sono maggiormente a rischio di insulino-resistenza, che è una componente chiave della sindrome metabolica. Ci si potrebbe chiedere perché alti livelli di fruttosio possono portare a livelli elevati di zucchero nel sangue. La risposta è che alti livelli di fruttosio hanno un effetto dannoso sul fegato e sul cervello. Anche l'insulino-resistenza è causata dall'assunzione di fruttosio. Questo provoca un aumento dei livelli di zucchero nel sangue, che porta a livelli di insulina cronicamente elevati.
Conclusione
Sebbene quantità moderate di insulina siano necessarie per mantenere le normali funzioni corporee, un'esposizione prolungata all'insulina può portare a gravi complicazioni come il cancro e le malattie cardiovascolari. L'alta pressione sanguigna è il risultato della somministrazione agli animali da laboratorio di acqua potabile con 11% di fruttosio. Questo è un chiaro segno della sindrome metabolica. I risultati degli animali da laboratorio sarebbero simili se agli esseri umani fosse permesso di consumare la stessa quantità. Uno studio recente ha rilevato che i maschi sani possono consumare per due settimane quantità eccessive di bevande analcoliche cariche di fruttosio. Per evitare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è bene leggere attentamente le etichette degli ingredienti. Vi sorprenderà vedere dove si trova questo additivo.