Jeg tenker alltid på disse menneskene når jeg ser dem på magasinforsider eller på etiketter for helseprodukter. De er så fulle av energi og vitalitet. Etter hvert som jeg fortsatte å forske på helseproblemer, oppdaget jeg at opphopning av giftstoffer i kroppen var en av de viktigste årsakene til at vi mangler vitalitet. Noen av oss har ikke den glatte huden vi ser på bildene. Vi mangler energi til å gjøre det vi ønsker. Denne artikkelen tar for seg virkningene av giftige stoffer i kroppen, og deretter viser jeg deg hvordan du kan redusere dem. Du kan snart føle deg og se ut som en magasinmodell. For meg betyr det at jeg kan jobbe lenge og samtidig nyte konas selskap. Dette kan være en måte å gjøre en forskjell i karrieren eller gi deg mer energi til å dyrke hobbyen din.
Avgiftning
Dette kommer i tillegg til at avgiftning kan redusere sjansene for å utvikle alvorlige sykdommer. Det er velkjent at urenheter kan forårsake mindre ubehag som hodepine eller oppblåsthet. Men de kan også føre til alvorlige tilstander som leverskader eller kreft. Her er noen tilstander som har vært knyttet til opphopning av giftstoffer i kroppen. Informasjonen jeg har lest om opphopning av giftstoffer i kroppen, gjør meg mer forvirret enn den hjelper. La oss se på dette avsnittet for å se hva som er giftig. All annen mat er giftig, bortsett fra naturlig mat. Giftstoffer kan være alt fra små skader på kroppen som forårsaker liten eller ingen skade, til hasjkjemikalier som kan drepe en hel befolkning i løpet av få minutter.
Det finnes mange giftstoffer i miljøet, inkludert giftstoffer fra mat og medisiner. Problemene blir tydeligere når inntaket av giftstoffer overstiger utskillelsen av dem. Eller hvis maten vi spiser ikke elimineres i løpet av 24 timer. Disse giftstoffene kan forårsake alvorlige skader på cellene og systemene våre. Disse skadene kan føre til symptomene jeg nevnte tidligere. Selv om du bare har mild hodepine, er det ikke morsomt. Du kan finne mange ulike måter å rense kroppen på ved å søke etter detox og relaterte søkeord på Google. Her er noen praktiske og effektive måter å gjenopprette balansen mellom inntak og utskillelse av giftstoffer på.
Forebygging
Forebygging er bedre enn behandling. Unngå eksponering for kjente giftstoffer som passiv røyking, røyking og områder som er sterkt forurenset.
- Det finnes mange giftstoffer som kan lekke ut fra matredskaper, for eksempel plastbeholdere og aluminiumsgryter og -panner. Det finnes også kjemiske stoffer som brukes i landbruket, og som vi kan forebygge. Drikk rikelig med vann. Alle metabolske prosesser foregår i vann. Disse prosessene krever at et avfallsprodukt fjernes. Jo mer du urinerer, desto flere giftige stoffer vil bli avsatt. Det kan også hjelpe deg med å eliminere nummer 2.
- Trening er bra for blodsirkulasjonen og lymfesirkulasjonen. Hjertet pumper blod rundt i hele kroppen. Dette gjør det mulig å tilføre næringsstoffer til cellene. Blodet kan også fjerne noen av avfallsproduktene. Lymfesystemet er det systemet som fjerner avfallsstoffer. Den eneste måten lymfen kan pumpes rundt på, er gjennom bevegelse. Lymfen beveger seg med hver eneste bevegelse vi gjør. Det kan gjøre det raskere for leveren å eliminere giftstoffene.
- Spis mye fiber. Det siste middelet for å fjerne giftstoffer er fiber. Når lymfen har fjernet giftstoffene fra tykktarmen, må fibrene absorbere dem raskt. Dette er enkelt hvis man får i seg nok fiber. Men hvis det ikke er nok fiber, kan giftstoffene tas opp igjen. Fiber hjelper til med avføringen. Økologisk mat er best. De fleste kommersielt produserte matvarer er ikke økologiske. Det betyr at disse matvarene inneholder giftstoffer som vi ikke kan unngå.
- Hver dag kommer vi i kontakt med giftige stoffer. Noen er umulige å unngå, mens andre kan vi unngå. Disse giftstoffene kan forårsake hodepine umiddelbart og kan føre til alvorlige helseproblemer på lang sikt. Fordi omstendighetene våre er så forskjellige, må vi finne den rette løsningen for oss. Hvis du kan flytte til et område med mindre forurensning, bør du gjøre det. Kjøp økologisk mat hvis du kan. Det vil være en flott gave til kroppen din. Du vil føle deg mer energisk, ha færre småplager og mindre sannsynlighet for å få en alvorlig sykdom.
Spise Posion
På grunn av bekvemmelighetshensyn har befolkningen en tendens til å spise mye bearbeidet mat. Selv om de er enkle å tilberede, har bearbeidede matvarer svært liten næringsverdi. Hvorfor er det slik? De er fulle av usunne ingredienser som natriumbenzoat, høyfruktose-maissirup og natriumbenzoat. La oss ta en titt på maissirup med høyt fruktoseinnhold. Hvorfor det? Fordi det finnes i mange produkter, fra brød til bakverk og alt derimellom. Fruktose har blitt markedsført av næringsmiddelindustrien som et sunt, holistisk sukker som kommer fra naturlige botaniske kilder. Moderne vitenskapelig forskning har gitt en helt annen vurdering av dette tilsetningsstoffet, og den er ikke god. Fruktose, et giftig giftstoff som har blitt knyttet til utviklingen av metabolsk syndrom, er faktisk et svært farlig stoff.
Forskning har vist at et for høyt fruktoseinntak er forbundet med en økning i fedme på 40%, en økning i insulinresistens på 10% og en økning i høyt blodtrykk hos menn på 12%. I et forsøk på å skjule den stygge sannheten om fruktose bruker søtstoffindustrien store summer. Det fungerer, og det er trist. Amerikanernes inntak av fruktoseholdig maissirup har økt med utrolige 1000% i løpet av de 20 årene mellom 1990 og 2010. I samme periode var det en rask økning i fedme i USA. Fruktoseforgiftede har ofte høyt kolesterol, ekstra fett rundt midjen, høyt blodtrykk og insulinresistens. Fruktose kan kanskje forføre deg til en følelse av eufori gjennom sin søte, forførende smak. Men hva det gjør med kroppen din, vil overraske deg. Fruktose har vist seg å spille en viktig rolle i metabolsk syndrom.
Metabolisme
Metabolsk syndrom er en kombinasjon av faktorer som kan øke risikoen for type 2-diabetes eller hjertesykdom. Disse kjennetegnene omfatter høyt blodtrykk, lavt HDL, forhøyede triglyserider og for høy kroppsvekt. Er det farlig? Ja, det er det. Pasienter med metabolsk syndrom har ofte en kropp som ligner et eple og mye fett rundt midjen. Dette er et tegn på overflødig fett rundt de indre organene. Denne tilstanden er forbundet med høyere nivåer av insulinresistens og kolesterol. Hva er hovedårsaken til disse helseproblemene? Fruktose fungerer som et giftstoff, og giftstoffer metaboliseres i leveren, der de omdannes til skadelige biprodukter som urinsyre.
Urinsyregikt er en svært smertefull tilstand som resulterer i et høyt nivå av urinsyre. Disse giftstoffene sprer seg etter hvert i hele kroppen og forårsaker mange problemer. Personer som får i seg store mengder fruktose, uavhengig av kjønn og alder, har større risiko for å utvikle insulinresistens, som er en viktig komponent i metabolsk syndrom. Du lurer kanskje på hvorfor høye fruktosenivåer kan føre til høye blodsukkernivåer. Svaret er at høye fruktosenivåer har en skadelig effekt på både leveren og hjernen. Fruktoseinntak fører også til insulinresistens. Dette fører til forhøyede blodsukkernivåer, noe som igjen fører til kronisk høye insulinnivåer.
Konklusjon
Selv om moderate mengder insulin er nødvendig for å opprettholde normale kroppsfunksjoner, kan langvarig insulinpåvirkning føre til alvorlige komplikasjoner som kreft og hjerte- og karsykdommer. Høyt blodtrykk er et resultat av å gi forsøksdyr drikkevann med 11% fruktose. Dette er et tydelig tegn på metabolsk syndrom. Resultatene fra forsøksdyrene ville vært de samme hvis mennesker fikk innta samme mengde. En fersk studie viste at friske menn kunne innta store mengder fruktoseholdig brus i to uker. Maissirup med høyt fruktoseinnhold unngås best ved å lese ingredienslistene nøye. Du vil bli overrasket over hvor dette tilsetningsstoffet finnes.