Μετάβαση στο περιεχόμενο Μετάβαση στην πλαϊνή μπάρα Μετάβαση στο υποσέλιδο
Ισορροπημένη διατροφή

Για τι είναι καλά τα φυσικά συμπληρώματα;

Τα συμπληρώματα και οι φυσικές θεραπείες δεν θεωρούνται φάρμακα, επειδή δεν ισχυρίζονται ότι θεραπεύουν, προλαμβάνουν ή αντιμετωπίζουν ορισμένες καταστάσεις. Η χρήση των λέξεων "βοηθάει", "βοηθάει", "μπορεί να ελαχιστοποιήσει" στις περιγραφές δεν σημαίνει ότι μπορεί να γίνει οποιαδήποτε αξίωση θεραπείας ή ελέγχου. Μπορούν μόνο να ισχυριστούν ότι θεραπεύουν συμπτώματα, όπως η κούραση και η λήθαργος ή η έλλειψη ενέργειας. Είναι παράνομο να διατίθενται στην αγορά ή να προβάλλονται ισχυρισμοί σχετικά με ένα συμπλήρωμα ως θεραπεία ή αγωγή για οποιαδήποτε ασθένεια. Αυτό...
Σαλάτα φρέσκων λαχανικών

Γιατί να εξαπατήσω τη δίαιτά μου Way Thin Diet ?

Ας πάρουμε ένα λεπτό για να εξετάσουμε τις διάφορες πτυχές αυτού του σχεδίου διατροφής. Είναι δυνατή η εξαπάτηση σε μια δίαιτα; Αν με ρωτούσατε αυτή την ερώτηση πριν από λίγο καιρό, θα σας απαντούσα "όχι". Ο Joel Marion ανακάλυψε αυτό το γεγονός τυχαία. Δοκίμασε να εξαπατήσει για μια εβδομάδα κατά τη διάρκεια της δίαιτάς του και παρατήρησε ότι αυτό επιτάχυνε το μεταβολισμό του, με αποτέλεσμα να χάσει περισσότερο βάρος απ' ό,τι όταν ακολουθούσε τη δίαιτα κατά γράμμα. Δεν έχασε τίποτα όσο ακολουθούσε...
Συμπλήρωμα βιταμίνης D

Μήπως Fish Oil Συμπληρώματα θεραπεία της αρθρίτιδας?

Με τον όρο "αρθρίτιδα" περιγράφεται μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών που μπορεί να επηρεάσουν τις αρθρώσεις. Η οστεοαρθρίτιδα είναι επίσης γνωστή ως εκφυλιστική αρθρίτιδα και είναι η πιο κοινή. Η φλεγμονώδης αρθρίτιδα μπορεί να περιγραφεί ως ένας ευρύς όρος που αναφέρεται σε μια ποικιλία αρθριτικών καταστάσεων στις οποίες συγκεκριμένες αρθρώσεις φλεγμαίνουν. Όλες οι μορφές αρθρίτιδας, συμπεριλαμβανομένης της οστεοαρθρίτιδας και της φλεγμονώδους αρθρίτιδας, καθώς και της αρθρίτιδας που προκαλείται από ουρική αρθρίτιδα, λοίμωξη, σηπτική αρθρίτιδα, αντιδραστική αρθρίτιδα και σύνδρομο Reiter, χαρακτηρίζονται από πόνο στις αρθρώσεις, δυσκαμψία, πρήξιμο,...
Υγιεινά τηγανητά λαχανικά

Πώς να αντιμετωπίσετε τον συνεχή πόνο στις αρθρώσεις;

Ο συνεχής πόνος στις αρθρώσεις είναι ένα σοβαρό πρόβλημα. Οι αρθρώσεις μας πρέπει να κινούνται σε συνεχή βάση. Δεν θα είμαστε σε θέση να κινήσουμε το σώμα μας εάν οι αρθρώσεις δεν κινούνται σε τακτική βάση. Αν δεν το αντιμετωπίσετε, μπορεί να καταλήξετε με μακροχρόνιες βλάβες. Είναι πιθανό να προκαλέσουμε βλάβη στους συνδέσμους και τους μυς μας έχοντας συνεχή πόνο στις αρθρώσεις μας. Για να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις σας, πρέπει πρώτα να εντοπίσετε την αιτία της κόπωσης. Τι...
Συμπλήρωμα βιταμίνης D

Γιατί να πάρετε Fish Oil Συμπληρώματα;

Αυτό με εξέπληξε: Γιατί παίρνετε συμπληρώματα ιχθυελαίου; Αυτή ήταν η ερώτηση που μου έκανε ένας φίλος μου πριν από λίγες ημέρες. Δεν είστε οι μόνοι αν δεν έχετε ανακαλύψει ακόμη τα πολλά οφέλη για την υγεία που προσφέρουν αυτά τα συμπληρώματα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε την απάντηση στην ερώτηση: Γιατί να παίρνετε συμπληρώματα ιχθυελαίου; Τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα είναι απαραίτητα για τη συνολική υγεία. Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά οξέα είναι ζωτικής σημασίας...
Συσκευασίες με κατεψυγμένα κεράσια

Πώς μπορώ να διατηρήσω την υγεία μου;

Για πολλούς αιώνες, τα κεράσια ήταν ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Αυτή η ενδιαφέρουσα ιστορία χρονολογείται από την αρχαία Ελλάδα και τη Ρώμη, πολιτισμούς που έκαναν τα κεράσια βασικό συστατικό σε επιδόρπια και σνακ για πολλά χρόνια. Εισήχθησαν στη Βόρεια Αμερική από τους Άγγλους αποίκους το 1600. Σήμερα καλλιεργούνται στα βορειοδυτικά και στο Μίσιγκαν. Θα εξετάσουμε την υγεία τους ως μια υγιεινή διατροφική επιλογή. Υπάρχουν πολλές ποικιλίες και γεύσεις κερασιών. Τα κεράσια Bing είναι τα...
Κάψουλες Ωμέγα 3

Γιατί πρέπει να παίρνω Ωμέγα 3 Έλαια;

Σε εκατοντάδες κλινικές μελέτες, οι φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικές. Είναι ασφαλέστερες από τα συνταγογραφούμενα στεροειδή ή τα φάρμακα που χορηγούνται χωρίς συνταγή για τη φλεγμονή. Το ιχθυέλαιο ωμέγα 3 είναι η καλύτερη φυσική θεραπεία για τη φλεγμονή. Αυτό το άρθρο εξηγεί γιατί. Οι φυσικές θεραπείες για τη φλεγμονή είναι μερικές από τις πιο ασφαλείς μορφές υγειονομικής περίθαλψης. Δεν υπήρξαν θάνατοι από βιταμίνες, μέταλλα ή φυτικά συμπληρώματα το 2008, το πιο πρόσφατο έτος για το οποίο έχουμε στοιχεία. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν...
Ισορροπημένη διατροφή

Γιατί είναι κρίσιμη η ισορροπία μεταξύ ωμέγα 6 και ωμέγα 3;

Μπορείτε να βοηθήσετε στην εξασφάλιση καλής υγείας αποκαθιστώντας την αναλογία ωμέγα 6 προς 3. Εάν έχετε μακροχρόνια ανισορροπία μεταξύ αυτών των βασικών θρεπτικών συστατικών, θα μπορούσατε να αναπτύξετε μία ή περισσότερες από τις σημερινές φλεγμονώδεις ασθένειες. Θα σας πω γιατί η μία ομάδα είναι πιο σημαντική από την άλλη. Τόσο τα n-6 όσο και τα n-3 είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό. Ωστόσο, η τελευταία ομάδα παίζει μεγαλύτερο ρόλο στη διατήρηση ενός υγιούς σώματος. Το ανοσοποιητικό σύστημα χρησιμοποιεί και τις δύο ομάδες για την καταπολέμηση των ασθενειών....