A köszvényt sok minden okozhatja. Fogadni mernék, hogy ezek közül többet is csinálsz, és még csak észre sem veszed. Ezek a rossz szokások korrigálhatók, és drasztikusan csökkenthetik a köszvényes megbetegedés esélyét. A purinok számos élelmiszerben megtalálhatóak, beleértve a húsokat, kagylókat és halakat. Ezek az élelmiszerek fogyasztásukkor húgysavvá bomlanak le. A húgysav felhalmozódik, és ha túl magas, akkor fájdalmas kristályokat okozhat, amelyek köszvényhez vezethetnek.
Purinok
Az italok szintén magas purintartalmúak, ezért kerülje őket, amikor étrendjét átállítja. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki köszvény, mint az egészségeseknél. A rendszeres testmozgás és a nyújtás nagyszerű az ízületek egészségére. Az egészséges ízületekben több porc van, ami csökkentheti a köszvény kialakulásának esélyét, és enyhítheti a fájdalmat egy roham során.
A belégzés segít kilélegezni a szén-dioxidot, ami segít fenntartani a szervezet PH-értékét. A nem megfelelő vagy felületes légzés a szervezet savasabbá válását okozhatja. Hogy megtanulja, hogyan szabályozza a légzését, kipróbálhatja a légzőgyakorlatokat. Azt is szokássá teheti, hogy hosszú, mély lélegzetvételeket vesz, a sekély, rövidek helyett.
Hidratálás
Közismert tény, hogy a köszvény jól hidratált szervezetben is kialakulhat. A víz nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozzuk a pH-értéket. Köszvényes roham idején naponta 1-3 liter vizet kell inni, vagy a testsúlyunk felét unciában kifejezve. A vízmérgezés végzetes lehet, de ne izgulj túlságosan. Nem fogsz tudni egyszerre 5 gallont meginni, vagy bármi más hülyeséget.
Házi gyógymód: Boswellia és kurkumin.
Mi a köszvényes roham?
A köszvényes roham hirtelen fellépő erős fájdalmat, bőrpírt és duzzanatot jelent egy ízületben, jellemzően a nagylábujjban. Ezt a húgysavkristályok felhalmozódása okozza az ízületben.
Mennyi ideig tart általában egy köszvényes roham?
A köszvényes roham néhány naptól néhány hétig is eltarthat. A roham időtartama és intenzitása egyénenként eltérő lehet.
Mi okozza a köszvényes rohamokat?
A köszvényes rohamokat elsősorban a vér magas húgysavszintje okozza. A húgysav akkor keletkezik, amikor a szervezet lebontja a purinokat, amelyek bizonyos élelmiszerekben találhatók. Olyan tényezők, mint a genetika, a táplálkozás, az elhízás, a kiszáradás és bizonyos gyógyszerek hozzájárulhatnak a húgysavszint emelkedéséhez és köszvényes rohamokat válthatnak ki.
Hogyan kezelhetem a fájdalmat köszvényes roham alatt?
A köszvényes roham alatti fájdalomcsillapítás különböző intézkedésekkel érhető el. A fájdalom csillapítására és a gyulladás csökkentésére általában nem szteroid gyulladáscsökkentőket (NSAID), kolhicint és kortikoszteroidokat használnak. Jégpakolások alkalmazása és az érintett ízület megemelése szintén enyhülést hozhat.
Az életmódváltás segíthet megelőzni a köszvényes rohamokat?
Igen, az életmódváltás segíthet csökkenteni a köszvényes rohamok gyakoriságát és súlyosságát. Az egészséges testsúly fenntartása, a purinszegény étrend, a folyadékpótlás és az alkoholfogyasztás korlátozása kulcsfontosságú lépések a köszvényes rohamok megelőzésében. A rendszeres testmozgás és a magas purintartalmú kiváltó élelmiszerek, például a szervhúsok és a tenger gyümölcsei kerülése szintén hasznos lehet.
2 Megjegyzések
Evita
Még csak egy hete szedem a Fyron G1+G2-t, és bár még túl korai lenne bármit is mondani az eredményről .... azt mondhatom, hogy az ízületeim már nem gyulladtak be annyira, kevésbé fájnak.
Okes
Egy barátom tanácsára próbáltam ki, hogy segítsen a térdízületi fájdalomban. Van patron a térdemben majdnem csontra csontra nem tudtam élvezni a sétát! Most ezeket a Fyron G1+G2-t szedem minden nap és újra sétálok a háziállataimmal, még mindig van némi fájdalom... Kb. 3 hétig tart a Fyron G1+G2 szedése, hogy észrevegyem a különbséget! De IGEN a legjobb!