A köszvényt sok minden okozhatja. Fogadni mernék, hogy ezek közül többet is csinálsz, és még csak észre sem veszed. Ezek a rossz szokások korrigálhatók, és drasztikusan csökkenthetik a köszvényes megbetegedés esélyét. A purinok számos élelmiszerben megtalálhatóak, beleértve a húsokat, kagylókat és halakat. Ezek az élelmiszerek fogyasztásukkor húgysavvá bomlanak le. A húgysav felhalmozódik, és ha túl magas, akkor fájdalmas kristályokat okozhat, amelyek köszvényhez vezethetnek.
Purinok
Az italok szintén magas purintartalmúak, ezért kerülje őket, amikor étrendjét átállítja. A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a túlsúlyos embereknél nagyobb valószínűséggel alakul ki köszvény, mint az egészségeseknél. A rendszeres testmozgás és a nyújtás nagyszerű az ízületek egészségére. Az egészséges ízületekben több porc van, ami csökkentheti a köszvény kialakulásának esélyét, és enyhítheti a fájdalmat egy roham során.
A belégzés segít kilélegezni a szén-dioxidot, ami segít fenntartani a szervezet PH-értékét. A nem megfelelő vagy felületes légzés a szervezet savasabbá válását okozhatja. Hogy megtanulja, hogyan szabályozza a légzését, kipróbálhatja a légzőgyakorlatokat. Azt is szokássá teheti, hogy hosszú, mély lélegzetvételeket vesz, a sekély, rövidek helyett.
Hidratálás
Közismert tény, hogy a köszvény jól hidratált szervezetben is kialakulhat. A víz nagyszerű módja annak, hogy kiegyensúlyozzuk a pH-értéket. Köszvényes roham idején naponta 1-3 liter vizet kell inni, vagy a testsúlyunk felét unciában kifejezve. A vízmérgezés végzetes lehet, de ne izgulj túlságosan. Nem fogsz tudni egyszerre 5 gallont meginni, vagy bármi más hülyeséget.
- Mik a közös köszvényes mítoszok? A köszvényes mítoszok tartósak és számosak. Ez megdöbbent engem. A köszvényről és a köszvényes kezelésekről számos weboldalon ellentmondásos információkat találhat, ha csak néhányat megnéz. Még állítólag megbízható oldalakat sem kell sokáig keresni. Ezek a mítoszok a fő okai annak, hogy a köszvényes ellátás az elmúlt évtizedben olyan rosszul alakult. Folyamatosan rossz információk terjednek - újra és újra. Ez a cikk segít eloszlatni néhány ilyen mítoszt. Mítoszok és tények A köszvény kezelhető. Sok weboldal azt állítja, hogy van "köszvény gyógymód", de ehhez pénzt kell küldeni. A köszvény...
- Szenved a köszvény a nagylábujj? Ismerje meg itt több mint 8 módon, hogy jobban A köszvény az ízületi gyulladás egy gyakori és összetett formája, amely bárkit érinthet. A nagylábujj köszvényét a nagylábujj ízületeiben hirtelen fellépő, intenzív fájdalommal járó rohamok jellemzik. A köszvényes roham akár az éjszaka közepén is felébresztheti Önt, bár előfordulhat reggel is. Általában egyszerre egy ízületet érint, főként a nagylábujj ízületét. A podagra vagy nagylábujjköszvény a köszvény egy olyan formája, amely a lábfej vagy a lábujjak ízületeit érinti és akut, fájdalmas gyulladásos epizódokat vagy rohamokat eredményez.....
- Köszvényem van? A köszvény olyan állapot, amelyen jelentősen lehet segíteni az étrend és az életmód megváltoztatásával. Általában a "magas életmóddal" hozható összefüggésbe, és arról ismert, hogy gyulladást okoz. Ez az állapot a húgysav fájdalmas kristályosodását okozza az ízület körül. Az évek során sok köszvényes beteget láttam. Azt hiszem, a klinikámon is láttam néhány nőt, akik erre a nagyon fájdalmas állapotra panaszkodtak. Még mindig emlékszem az első köszvényes betegre, akit láttam. A 90-es évek végén a diákklinikán dolgoztam. Egy középkorú férfi jött be, aki fájdalmas...
