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cibo sano
Naturopatia

Come mangiare sano per perdere peso?

I benefici di un'alimentazione sana per la perdita di peso sono molti, oltre a quello di perdere peso. La vostra salute migliorerà notevolmente e non vi ammalerete. Sapere quali sono gli alimenti sani è la chiave per la vostra salute. La vitamina C è un ingrediente fondamentale per combattere raffreddori e influenze. Non è così semplice come sembra. Anche se può sembrare semplice, ci sono molti fattori da considerare. Il corpo umano ha bisogno di vitamina C ogni giorno. La vitamina C è...
21. Novembre 20210Preferiti0Commenti
Piatto d'orologio di alimenti keto
Dieta per la gotta

Il problema è il peso?

Il digiuno è la volontà di smettere di mangiare, bere o entrambi per un determinato periodo di tempo. Le ragioni per cui una persona può scegliere di digiunare sono molteplici e dipendono dallo stile di vita e dagli obiettivi personali. Sarà la persona stessa a decidere il tipo di digiuno e il periodo. Ad alcune persone non è consigliato il digiuno. Le persone affette da malattie deperenti, da malnutrizione, le donne in gravidanza e le persone con una storia di aritmie cardiache non dovrebbero digiunare. Chiunque lo faccia deve essere sotto stretto controllo medico....
21. Novembre 20210Preferiti0Commenti
Principali alimenti keto
Naturopatia

Esistono ottimi consigli per la perdita di peso?

L'epidemia di obesità non fa che peggiorare e non sembra dare segni di rallentamento. L'eccesso di grasso può portare a malattie cardiache, ictus e cancro. Il numero di persone diagnosticate come obese è più che raddoppiato negli ultimi 30 anni. Ciò significa che tra vent'anni, se questa tendenza continuerà, metà del paese potrebbe essere in sovrappeso. Esistono molti falsi consigli per la perdita di peso. Questo è uno dei problemi del perdere...
4. Gennaio 20211Come0Commenti
donna con obesità
Naturopatia

Quali sono i fatti relativi al sovrappeso e all'obesità?

Tre termini sono utilizzati per descrivere una condizione in cui il peso corporeo rispetto all'altezza rientra in un intervallo considerato non salutare. Questi termini sono: obesità, sovrappeso e obesità patologica. L'indice di massa corporea (IMC) determina queste condizioni. Queste informazioni vengono visualizzate su grafici per le altezze e i pesi corrispondenti. L'IMC normale è compreso tra 18,5 e 24. Un IMC inferiore a 18,5 è considerato sottopeso. Un IMC compreso tra 25 e 29 è considerato sovrappeso. I trentacinque anni e oltre sono considerati obesi....
4. Gennaio 20211Come0Commenti
Simbolo della doppia testa
Naturopatia

L'autoipnosi può fermare le mie cattive abitudini alimentari?

Da molto tempo si combatte la battaglia contro l'obesità. L'obesità è una realtà spaventosa nel Nord America di oggi. I timori non riguardano solo il peso. Il sovrappeso può aumentare il rischio di sviluppare una serie di problemi di salute. Le malattie polmonari e cardiache sono le più comuni. Anche la gotta e il diabete sono possibili problemi. Le persone cercano modi per perdere peso. Una dieta drastica può essere l'opzione migliore per alcuni, mentre altri la trovano una soluzione rapida. Alcuni...
4. Gennaio 20211Come0Commenti
Cibo sano
Naturopatia

Cosa sono le diete a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico?

Siete interessati a perdere peso con una dieta a basso contenuto di carboidrati e ad alto contenuto proteico (LHCP). È molto probabile che lo abbiate fatto, soprattutto se si considera che questo approccio alla dieta è stato riproposto così tante volte. Purtroppo siete stati voi a essere derisi. Le diete LHCP non solo sono dannose per la perdita di peso a lungo termine, ma negli ultimi 40 anni è stato ampiamente dimostrato che sono dannose per la salute. L'American Heart Association ha avvertito nel 2001 che...
4. Gennaio 20211Come0Commenti
bevande
Naturopatia

Come bere alla mia salute?

È il modo più semplice ed economico per mantenere una buona salute. Bere acqua ha molti benefici, tra cui il miglioramento della salute e della vitalità, l'aumento dell'energia e la gestione del peso. Bere acqua filtrata aumenta notevolmente le possibilità di idratazione del corpo in modo sicuro e sano. L'acqua non filtrata può essere contaminata da cloro, composti organici volatili e piombo, oltre che da altre sostanze potenzialmente dannose. È importante bere acqua a sufficienza, ma anche assicurarsi che...
4. Gennaio 20211Come0Commenti
medicina tradizionale cinese
Medicina alternativa

Perché provare l'obesità con la Medicina Cinese?

Nel mio precedente articolo sull'obesità, ho discusso le principali ragioni della medicina cinese per i problemi di peso. Si mangiano cibi sbagliati, soprattutto cereali (ricchi di carboidrati), e si mangiano cibi freddi o troppo zuccherati come gelati e cioccolatini. Questo secondo articolo esplorerà i dettagli e discuterà i tipi di corpo e i modelli che possono rendere unici i problemi di perdita di peso di ogni persona. È importante adattare il trattamento a ciascun individuo. Probabilmente avrete visto casi in cui una dieta o un integratore per la perdita di peso hanno funzionato...
1. Dicembre 20201Come0Commenti