Siirry sisältöön Siirry sivupalkkiin Siirry alatunnisteeseen
terveellinen ruoka
Luontaislääketiede

Miten syödä terveellisesti laihtuminen?

Terveellisellä syömisellä on monia muitakin hyötyjä kuin laihduttaminen. Terveytesi paranee huomattavasti, etkä sairastu. Terveellisen ruoan tunteminen on avain terveyteesi. C-vitamiini on keskeinen ainesosa vilustumisen ja flunssan torjunnassa. Se ei ole niin yksinkertaista kuin miltä se näyttää. Vaikka se saattaa vaikuttaa yksinkertaiselta, on monia tekijöitä, jotka on otettava huomioon. Ihmiskeho tarvitsee C-vitamiinia päivittäin. C-vitamiini on...
21. marraskuu 20210Tykkää0Kommentit
Kello lautasella ketoruokaa
Ruokavalio kihti

Onko paino ongelma?

Paastoaminen tarkoittaa halukkuutta lopettaa syöminen, juominen tai molemmat tietyn ajanjakson ajan. On monia syitä, miksi ihminen voi valita paaston, riippuen hänen henkilökohtaisesta elämäntyylistään ja tavoitteistaan. Paaston tyypin ja ajankohdan päättää henkilö itse. Joidenkin ihmisten ei kannata paastota. Ihmisten, joilla on rappeutumissairauksia, aliravitsemus, raskaana olevat naiset ja ihmiset, joilla on ollut sydämen rytmihäiriöitä, ei pitäisi paastota. Kaikkien paastoavien tulisi olla tarkassa lääkärin valvonnassa.....
21. marraskuu 20210Tykkää0Kommentit
Tärkeimmät keto-ruoat
Luontaislääketiede

Onko olemassa suuria laihtuminen vinkkejä?

Lihavuusepidemia vain pahenee, eikä sen hidastumisesta näytä olevan merkkejä. Ylimääräinen rasva voi johtaa sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja syöpään. Lihaviksi diagnosoitujen ihmisten määrä on yli kaksinkertaistunut viimeisten 30 vuoden aikana. Tämä tarkoittaa, että kahdenkymmenen vuoden kuluttua puolet maasta voi olla ylipainoisia, jos tämä suuntaus jatkuu. Vääriä laihdutusvinkkejä on monia. Tämä on yksi ongelma laihduttamisen...
4. tammikuu 20211Kuten0Kommentit
lihava nainen
Luontaislääketiede

Mitkä ovat faktat ylipainosta ja lihavuudesta?

Kolmea termiä käytetään kuvaamaan tilaa, jossa ruumiinpainosi suhteessa pituuteesi on epäterveelliseksi katsotulla alueella. Nämä termit ovat: lihavuus, ylipaino ja sairaalloinen lihavuus. Kehon painoindeksi (BMI) määrittää nämä tilat. Nämä tiedot näkyvät taulukoissa vastaavien pituuksien ja painojen kohdalla. Normaali painoindeksi on 18,5-24. Alle 18,5 painoindeksiä pidetään alipainona. BMI välillä 25-29 katsotaan ylipainoksi. Kolmekymmentäviisi ja sitä vanhempia pidetään lihavina.....
4. tammikuu 20211Kuten0Kommentit
Kaksoispään symboli
Luontaislääketiede

Voiko itsehypnoosi lopettaa huonot ruokailutottumukseni?

Ihmiset ovat jo pitkään taistelleet pullistumista vastaan. Liikalihavuus on pelottava todellisuus nykypäivän Pohjois-Amerikassa. Pelot eivät liity vain painoon. Ylipaino voi lisätä riskiä sairastua moniin terveysongelmiin. Keuhko- ja sydänsairaudet ovat yleisimpiä. Myös kihti ja diabetes ovat mahdollisia ongelmia. Ihmiset etsivät keinoja laihtua. Pikadieetti voi olla joillekin paras vaihtoehto, kun taas toiset pitävät sitä nopeana ratkaisuna. Jotkut...
4. tammikuu 20211Kuten0Kommentit
Terveellinen ruoka
Luontaislääketiede

Mitä ovat vähähiilihydraattinen ja runsasproteiininen ruokavalio?

Oletko kiinnostunut laihduttamaan vähähiilihydraattisella ja proteiinipitoisella ruokavaliolla (LHCP). On hyvin mahdollista, että olet, varsinkin kun otetaan huomioon, miten tämä ruokavalion lähestymistapa on pakattu uudelleen niin monta kertaa. Valitettavasti juuri sinulle on naurettu. LHCP-ruokavaliot eivät ole vain huonoja pitkän aikavälin laihtumisen kannalta, vaan viimeisten 40 vuoden aikana on saatu runsaasti todisteita siitä, että ne ovat haitallisia terveydellesi. American Heart Association varoitti vuonna 2001, että...
4. tammikuu 20211Kuten0Kommentit
juomat
Luontaislääketiede

Miten juoda terveydekseni?

Se on helpoin ja kustannustehokkain tapa ylläpitää hyvää terveyttä. Veden juomisella on monia etuja, kuten parempi terveys ja elinvoima sekä lisääntynyt energia ja painonhallinta. Suodatetun veden juominen lisää merkittävästi mahdollisuuksia siihen, että kehosi saa nestettä turvallisesti ja terveellisesti. Suodattamaton vesi voi olla kloorin, haihtuvien orgaanisten yhdisteiden ja lyijyn sekä muiden mahdollisesti haitallisten aineiden saastuttamaa. On tärkeää juoda riittävästi vettä, mutta myös varmistaa, että vesi...
4. tammikuu 20211Kuten0Kommentit
perinteinen kiinalainen lääketiede
Vaihtoehtoinen lääketiede

Miksi kokeilla lihavuutta kiinalaisen lääketieteen avulla?

Edellisessä lihavuutta käsittelevässä artikkelissani käsittelin paino-ongelmien tärkeimpiä kiinalaislääketieteellisiä syitä. Syöt vääriä ruokia, erityisesti viljaa (runsaasti hiilihydraatteja), ja syöt kylmiä tai ylimakeutettuja ruokia, kuten jäätelöä ja suklaata. Tässä toisessa artikkelissa tutustutaan yksityiskohtiin ja keskustellaan kehotyypeistä ja -malleista, jotka voivat tehdä kunkin henkilön laihtumisongelmista ainutlaatuisia. On tärkeää räätälöidä hoito kullekin yksilölle sopivaksi. Olet luultavasti nähnyt tapauksia, joissa laihdutusruokavalio tai ravintolisä toimi...
1. joulukuu 20201Kuten0Kommentit