Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
zdravé potraviny
Naturopatia

Ako sa zdravo stravovať pre chudnutie?

Zdravé stravovanie na chudnutie má aj iné výhody ako len zníženie hmotnosti. Výrazne sa vám zlepší zdravotný stav a nebudete chorí. Vedieť, aké zdravé potraviny sú kľúčom k vášmu zdraviu. Vitamín C je kľúčovou zložkou v boji proti prechladnutiu a chrípke. Nie je to také jednoduché, ako sa zdá. Aj keď sa to môže zdať jednoduché, je potrebné zvážiť mnoho faktorov. Ľudské telo potrebuje vitamín C na dennej báze. Vitamín C je...
21. november 20210Páči sa mi0Komentáre
Hodinový tanier s keto potravinami
Diéta pri dne

Je problémom hmotnosť?

Pôst je ochota prestať jesť, piť alebo oboje na určitý čas. Existuje mnoho dôvodov, prečo sa človek môže rozhodnúť pre pôst, v závislosti od jeho osobného životného štýlu a cieľov. O type pôstu a čase rozhoduje sám človek. Niektorým ľuďom sa pôst neodporúča. Postiť by sa nemali ľudia s ochoreniami chradnutia, podvýživou, tehotné ženy a ľudia s anamnézou alebo srdcovou arytmiou. Každý, kto sa postí, by mal byť pod prísnym lekárskym dohľadom....
21. november 20210Páči sa mi0Komentáre
Hlavné keto potraviny
Naturopatia

Existujú skvelé tipy na chudnutie?

Epidémia obezity sa len zhoršuje a zdá sa, že nič nenasvedčuje tomu, že by sa mala spomaliť. Nadmerné množstvo tuku môže viesť k srdcovým ochoreniam, mŕtvici a rakovine. Počet ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná obezita, sa za posledných 30 rokov viac ako zdvojnásobil. To znamená, že ak bude tento trend pokračovať, o dvadsať rokov môže mať nadváhu polovica krajiny. Existuje mnoho falošných tipov na chudnutie. To je jeden z problémov pri chudnutí...
4. január 20211Rovnako ako0Komentáre
žena s obezitou
Naturopatia

Aké sú fakty o nadváhe a obezite?

Na označenie stavu, keď sa vaša telesná hmotnosť v pomere k výške pohybuje v rozmedzí, ktoré sa považuje za nezdravé, sa používajú tri pojmy. Tieto pojmy sú: obezita, nadváha a morbídna obezita. Tieto stavy určuje váš index telesnej hmotnosti (BMI). Tieto informácie sa zobrazujú na grafoch pre príslušné výšky a hmotnosti. Normálny BMI je 18,5-24. BMI nižší ako 18,5 sa považuje za podváhu. BMI medzi 25 a 29 sa považuje za nadváhu. Tridsaťpäť a viac rokov sa považuje za obezitu....
4. január 20211Rovnako ako0Komentáre
Symbol dvojitej hlavy
Naturopatia

Môže selfhypnóza zastaviť moje zlé stravovacie návyky?

Ľudia už dlho bojujú proti vyčerpanosti. Obezita je dnes v Severnej Amerike desivou realitou. Obavy sa netýkajú len hmotnosti. Nadváha môže zvýšiť riziko vzniku celého radu zdravotných problémov. Najčastejšie ide o ochorenia pľúc a srdca. Možnými problémami sú aj dna a cukrovka. Ľudia hľadajú spôsoby, ako schudnúť. Pre niektorých môže byť najlepšou voľbou nárazová diéta, zatiaľ čo iní ju považujú za rýchle riešenie. Niektorí...
4. január 20211Rovnako ako0Komentáre
Zdravé potraviny
Naturopatia

Čo je to nízkosacharidová a vysokobielkovinová diéta?

Máte záujem schudnúť pomocou diéty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín (LHCP). Je veľká pravdepodobnosť, že áno, najmä ak vezmeme do úvahy, ako bol tento prístup k diéte mnohokrát prebalený. Nanešťastie ste to boli práve vy, kto bol vysmiaty. Diéty LHCP nielenže nie sú vhodné na dlhodobé chudnutie, ale za posledných 40 rokov existuje dostatok dôkazov o tom, že sú škodlivé pre vaše zdravie. Americká asociácia srdca v roku 2001 varovala, že...
4. január 20211Rovnako ako0Komentáre
nápoje
Naturopatia

Ako piť na zdravie?

Je to najjednoduchší a najvýhodnejší spôsob, ako si udržať dobré zdravie. Pitná voda má mnoho výhod vrátane zlepšenia zdravia a vitality, ako aj zvýšenia energie a regulácie hmotnosti. Pitie filtrovanej vody výrazne zvyšuje šancu, že vaše telo bude hydratované bezpečným a zdravým spôsobom. Nefiltrovaná voda môže byť kontaminovaná chlórom, prchavými organickými zlúčeninami a olovom, ako aj inými potenciálne škodlivými látkami. Je dôležité piť dostatok vody, ale aj zabezpečiť, aby voda...
4. január 20211Rovnako ako0Komentáre
tradičná čínska medicína
Alternatívna medicína

Prečo skúsiť obezitu s čínskou medicínou?

V predchádzajúcom článku o obezite som sa venoval hlavným čínskym medicínskym príčinám problémov s hmotnosťou. Konzumujete nesprávne potraviny, najmä obilniny (bohaté na sacharidy), a jete studené alebo presladené jedlá, ako je zmrzlina a čokoláda. V tomto druhom článku sa budeme venovať podrobnostiam a rozoberieme telesné typy a vzorce, ktoré môžu spôsobiť, že problémy s chudnutím sú u každého človeka jedinečné. Je dôležité prispôsobiť liečbu každému jednotlivcovi. Pravdepodobne ste sa už stretli s prípadmi, keď diéta alebo doplnok na chudnutie zabrali...
1. december 20201Rovnako ako0Komentáre