Pāriet uz saturu Pāriet uz sānjoslu Pāriet uz pēdiņu
veselīga pārtika
Naturopātija

Kā ēst veselīgi, lai zaudētu svaru?

Veselīgs uzturs svara samazināšanai sniedz daudz citu priekšrocību, ne tikai svara samazināšanu. Jūs ievērojami uzlabosiet savu veselību un nesaslimt. Jūsu veselības atslēga ir zināt, kādi ir veselīgi pārtikas produkti. C vitamīns ir galvenā sastāvdaļa cīņā pret saaukstēšanos un gripu. Tas nav tik vienkārši, kā šķiet. Lai gan tas var šķist vienkārši, ir jāņem vērā daudzi faktori. C vitamīns cilvēka organismam ir nepieciešams katru dienu. C vitamīns ir...
21. novembris 20210Tāpat kā0Komentārs
Keto pārtikas produktu pulksteņa plāksne
Diēta podagras gadījumā

Vai problēma ir svars?

Gavēšana ir gatavība uz noteiktu laiku pārtraukt ēst, dzert vai abas šīs vielas. Ir daudzi iemesli, kāpēc cilvēks izvēlas gavēt, atkarībā no viņa personīgā dzīvesveida un mērķiem. Persona pati izvēlas gavēņa veidu un laiku. Dažiem cilvēkiem nav ieteicams gavēt. Nedrīkst gavēt cilvēki ar novājēšanas slimībām, nepietiekama uztura slimnieki, grūtnieces un cilvēki ar sirds aritmiju vai sirdsdarbības traucējumiem anamnēzē. Ikvienam, kas gavē, jābūt stingrā medicīniskā uzraudzībā.....
21. novembris 20210Tāpat kā0Komentārs
Galvenie keto pārtikas produkti
Naturopātija

Vai ir lieliski svara zaudēšanas padomi?

Aptaukošanās epidēmija tikai padziļinās, un, šķiet, nav nekādu pazīmju, ka tā varētu palēnināties. Liekais tauku daudzums var izraisīt sirds slimības, insultu un vēzi. Pēdējo 30 gadu laikā vairāk nekā divkāršojies to cilvēku skaits, kuriem diagnosticēts aptaukošanās. Tas nozīmē, ka pēc divdesmit gadiem pusei valsts iedzīvotāju varētu būt liekais svars, ja šī tendence turpināsies. Pastāv daudzi viltus svara samazināšanas padomi. Tā ir viena no problēmām, kas saistīta ar svara samazināšanu...
4. janvāris 20211Patīk0Komentārs
sieviete ar aptaukošanos
Naturopātija

Kādi ir fakti par lieko svaru un aptaukošanos?

Trīs termini tiek lietoti, lai aprakstītu stāvokli, kad ķermeņa svars attiecībā pret augumu ir robežās, kas tiek uzskatītas par neveselīgām. Šie termini ir: aptaukošanās, liekais svars un morbidā aptaukošanās. Šos stāvokļus nosaka jūsu ķermeņa masas indekss (ĶMI). Šī informācija ir parādīta diagrammās attiecīgajam augumam un svaram. Normāls ĶMI ir 18,5-24. ĶMI zem 18,5 tiek uzskatīts par nepietiekamu svaru. Ja KMI ir no 25 līdz 29, uzskata, ka ir liekais svars. Trīsdesmit piecus gadus un vairāk uzskata par aptaukojušos....
4. janvāris 20211Patīk0Komentārs
Dubultgalvas simbols
Naturopātija

Vai pašhipnoze var apturēt manus sliktos ēšanas paradumus?

Cilvēki jau ilgu laiku cīnās pret izspiestību. Mūsdienās Ziemeļamerikā aptaukošanās ir biedējoša realitāte. Bažas nav saistītas tikai ar svaru. Liekais svars var palielināt risku saslimt ar dažādām veselības problēmām. Visizplatītākās ir plaušu un sirds slimības. Iespējamas arī podagras un diabēta problēmas. Cilvēki meklē veidus, kā zaudēt svaru. Dažiem labākais risinājums var būt ātrā diēta, bet citi to uzskata par ātru risinājumu. Daži...
4. janvāris 20211Patīk0Komentārs
Veselīga pārtika
Naturopātija

Kas ir diētas ar zemu ogļhidrātu un augstu olbaltumvielu saturu?

Vai jūs interesē svara samazināšana, izmantojot diētu ar zemu ogļhidrātu un augstu olbaltumvielu saturu (LHCP). Ļoti iespējams, ka jā, jo īpaši ņemot vērā to, ka šī pieeja diētai ir tik daudzkārt pārstrādāta. Diemžēl jūs bijāt tas, par kuru smējās. LHCP diētas ir ne tikai kaitīgas svara samazināšanai ilgtermiņā, bet pēdējo 40 gadu laikā ir iegūti daudzi pierādījumi, ka tās ir kaitīgas jūsu veselībai. Amerikas Sirds asociācija 2001. gadā brīdināja, ka...
4. janvāris 20211Patīk0Komentārs
dzērieni
Naturopātija

Kā dzert savu veselību?

Tas ir visvienkāršākais un visizdevīgākais veids, kā saglabāt labu veselību. Dzeramajam ūdenim ir daudz priekšrocību, tostarp uzlabota veselība un dzīvesprieks, kā arī palielināta enerģija un svara kontrole. Filtrēta ūdens dzeršana ievērojami palielina iespēju, ka jūsu organisms tiks hidratēts drošā un veselīgā veidā. Nefiltrēts ūdens var būt piesārņots ar hloru, gaistošiem organiskajiem savienojumiem un svinu, kā arī citām potenciāli kaitīgām vielām. Ir svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens, kā arī nodrošināt, lai ūdens...
4. janvāris 20211Patīk0Komentārs
tradicionālā ķīniešu medicīna
Alternatīvā medicīna

Kāpēc izmēģināt aptaukošanos ar ķīniešu medicīnu?

Iepriekšējā rakstā par aptaukošanos es aprakstīju galvenos ķīniešu medicīnas iemeslus svara problēmām. Jūs ēdat nepareizu pārtiku, jo īpaši graudaugus (kas bagāti ar ogļhidrātiem), kā arī ēdat aukstu vai pārspīlētu pārtiku, piemēram, saldējumu un šokolādi. Šajā otrajā rakstā tiks izpētītas sīkākas detaļas un apspriesti ķermeņa tipi un modeļi, kas var padarīt katra cilvēka svara zaudēšanas problēmas unikālas. Ir svarīgi pielāgot ārstēšanu katram individuāli. Jūs, iespējams, esat redzējuši gadījumus, kad svara samazināšanas diēta vai uztura bagātinātājs darbojās...
1. decembris 20201Patīk0Komentārs