İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
sağlıklı gıda
Naturopati

Kilo Vermek İçin Nasıl Sağlıklı Beslenmeli?

Kilo vermek için sağlıklı beslenmenin kilo vermekten başka birçok faydası vardır. Sağlığınızda önemli bir iyileşme yaşayacak ve hastalanmayacaksınız. Hangi sağlıklı gıdaları tüketeceğinizi bilmek sağlığınızın anahtarıdır. C Vitamini soğuk algınlığı ve griple mücadelede önemli bir bileşendir. Göründüğü kadar basit değil. Basit gibi görünse de, dikkate alınması gereken birçok faktör vardır. İnsan vücudu günlük olarak C Vitaminine ihtiyaç duyar. C Vitamini...
21. Kasım 20210Gibi0Yorum
Keto yiyeceklerden oluşan saat tabağı
Gut Hastalığı için Diyet

Sorun Kilo mu?

Oruç, belirli bir süre boyunca yemeyi, içmeyi veya her ikisini birden bırakma isteğidir. Bir kişinin kişisel yaşam tarzına ve hedeflerine bağlı olarak oruç tutmayı seçmesinin birçok nedeni vardır. Orucun türüne ve zamanına kişi karar verecektir. Bazı insanlara oruç tutmaları tavsiye edilmez. İsraf hastalığı, yetersiz beslenme, hamile kadınlar ve geçmişinde kalp ritim bozukluğu olan kişiler oruç tutmamalıdır. Oruç tutanlar yakın tıbbi gözetim altında olmalıdır....
21. Kasım 20210Gibi0Yorum
Başlıca keto gıdalar
Naturopati

Harika Kilo Verme İpuçları var mı?

Obezite salgını giderek kötüleşiyor ve yavaşladığına dair hiçbir işaret yok gibi görünüyor. Aşırı yağ kalp hastalıklarına, felce ve kansere yol açabilir. Son 30 yılda obez olduğu tespit edilen kişi sayısı iki kattan fazla artmıştır. Bu, bu eğilim devam ederse yirmi yıl içinde ülkenin yarısının aşırı kilolu olabileceği anlamına geliyor. Birçok yanlış kilo verme tavsiyesi vardır. Bu, kilo vermeyle ilgili sorunlardan biri...
4. Ocak 20211Gibi0Yorum
obezite hastası kadın
Naturopati

Fazla Kilo ve Obezite ile İlgili Gerçekler Nelerdir?

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın sağlıksız olduğu düşünülen bir aralıkta olduğu bir durumu tanımlamak için üç terim kullanılır. Bu terimler şunlardır: obezite, aşırı kilo ve morbid obezite. Vücut kitle indeksiniz (VKİ) bu durumları belirler. Bu bilgi, ilgili boy ve ağırlıklara ait grafiklerde gösterilir. Normal VKİ 18,5-24 arasındadır. VKİ'nin 18,5'in altında olması zayıflık olarak kabul edilir. 25 ile 29 arasındaki bir BMI aşırı kilolu olarak kabul edilir. Otuz beş ve üzeri obez olarak kabul edilir....
4. Ocak 20211Gibi0Yorum
Çift kafa sembolü
Naturopati

Kendi Kendine Hipnoz Kötü Yeme Alışkanlıklarımı Durdurabilir mi?

İnsanlar uzun bir süredir şişkinliğe karşı savaş veriyor. Obezite bugün Kuzey Amerika'da korkutucu bir gerçeklik. Korkular sadece kilo ile ilgili değildir. Aşırı kilolu olmak bir dizi sağlık sorununa yakalanma riskinizi artırabilir. Akciğer ve kalp hastalıkları en yaygın olanlarıdır. Gut ve diyabet de olası sorunlardır. İnsanlar kilo vermenin yollarını arar. Bazıları için acil diyet en iyi seçenek olabilirken, diğerleri bunu hızlı bir çözüm olarak görür. Bazıları...
4. Ocak 20211Gibi0Yorum
Sağlıklı gıda
Naturopati

Düşük Karbonhidratlı ve Yüksek Proteinli Diyetler Nedir?

Düşük karbonhidrat ve yüksek protein diyeti (LHCP) ile kilo vermekle ilgileniyor musunuz? Özellikle de bu diyet yaklaşımının pek çok kez nasıl yeniden paketlendiğini göz önünde bulundurursak, büyük bir ihtimalle ilgilenmişsinizdir. Ne yazık ki, kendisiyle alay edilen kişi sizdiniz. LHCP diyetleri sadece uzun vadeli kilo kaybı için kötü değildir, aynı zamanda son 40 yılda sağlığınız için zararlı olduklarına dair çok sayıda kanıt bulunmaktadır. Amerikan Kalp Derneği 2001 yılında şu uyarıda bulunmuştur...
4. Ocak 20211Gibi0Yorum
İçecekler
Naturopati

Sağlığım için nasıl içebilirim?

Sağlığı korumanın en kolay ve en uygun maliyetli yoludur. Su içmenin, sağlık ve canlılığın yanı sıra enerji artışı ve kilo yönetimi de dahil olmak üzere birçok faydası vardır. Filtrelenmiş su içmek, vücudunuzun güvenli ve sağlıklı bir şekilde hidrate olma şansını önemli ölçüde artırır. Filtrelenmemiş su klor, uçucu organik bileşikler ve kurşunun yanı sıra diğer potansiyel olarak zararlı maddelerle kirlenmiş olabilir. Yeterli miktarda su içmek önemlidir, ancak aynı zamanda suyun...
4. Ocak 20211Gibi0Yorum
geleneksel Çin tıbbı
Alternatif Tıp

Neden Çin Tıbbı ile Obeziteyi Denemeliyiz?

Obezite ile ilgili bir önceki yazımda, kilo problemlerinin başlıca Çin Tıbbı nedenlerini ele almıştım. Yanlış gıdalar, özellikle tahıllar (karbonhidrat açısından zengin) ve dondurma ve çikolata gibi soğuk veya aşırı şekerli gıdalar tüketiyorsunuz. Bu ikinci makalede ayrıntılar incelenecek ve her bir kişinin kilo verme sorunlarını benzersiz kılan vücut tipleri ve kalıpları tartışılacaktır. Tedaviyi her bireye göre uyarlamak önemlidir. Muhtemelen bir kilo verme diyetinin veya takviyesinin işe yaradığı vakalar görmüşsünüzdür...
1. Aralık 20201Gibi0Yorum