Pripažinkime faktus. Tikėtina, kad diskusijose apie žuvų taukus ir linų sėmenų aliejų kils neaiškumų, kuris yra geriausias omega-3 riebalų rūgšties šaltinis. Abu jie yra naudingi jūsų sveikatai ir gali būti naudojami kai kurioms toms pačioms ligoms gydyti. Viskas priklauso nuo to, kuris maisto papildas jums duoda daugiausia naudos. Alfa-linoleno, pagrindinės omega-3 riebalų rūgšties, esančios linų sėmenų aliejuje, taip pat yra žuvų taukuose. Tai retas...