Šis raksts sniegs jums patiesību par podagru. Vispirms pāriesim tieši pie lietas būtības. Podagra ir ģenētiska slimība, kas skar lielāko daļu cilvēku. Nav ārstēšanas līdzekļu. Tā vietā, lai jautātu par podagras ārstēšanu, kāpēc profilakse ir tik svarīga Atkārtota podagra var izraisīt neatgriezeniskus locītavu bojājumus un citas nopietnas veselības problēmas, piemēram, sirds slimības, diabētu, insultu, nieru slimības, aknu slimības, sirds slimības, insultu un citas. Lielākā daļa slimnieku apmeklē ārstu, lai saņemtu NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus) sāpju un iekaisuma mazināšanai.
Ņemiet vērā
Lai gan pretsāpju līdzekļi un skābes mazinošie medikamenti palīdzēs, abiem ir blakusparādības, kas var būt diezgan nopietnas un ir jālieto mūža garumā. Daudzi cilvēki samierinās ar šo zāļu blakusparādībām un to ilgtermiņa raksturu. Tomēr podagras sāpes var mazināt dabiski. Labi hidratētā organismā urīnskābes kristāliem ir daudz grūtāk. Dzeriet divus līdz trīs litrus šķidruma dienā. Tas palīdzēs izskalot no organisma urīnskābes pārpalikumu.
Pētījumi liecina, ka ķiršiem piemīt dabiskas pretiekaisuma īpašības, kas var mazināt iekaisumu un sāpes, kas saistītas ar lēkmi. Turpmāki pētījumi liecina, ka ķirši var samazināt urīnskābes līmeni. Pētījumi liecina, ka liekais svars var palielināt podagras attīstības risku. Jūs varat sasniegt savu ideālo svaru, katru dienu vingrojot un ēdot veselīgu, sabalansētu uzturu.
Pareiza diēta
Pirmais ir purīni: Šie savienojumi ir atrodami mūsu organismā un tiek sadalīti, veidojot urīnskābes. Tie ir arī pārtikas produktos, tāpēc, jo vairāk tiek uzņemti produkti ar augstu purīnu saturu, jo lielāks ir risks saslimt ar paaugstinātu urīnskābju daudzumu un podagru. Īpaši daudz purīnu ir dzīvnieku olbaltumvielās. Izvairieties no sarkanās gaļas, orgānu gaļas, vēžveidīgajiem un citiem dzīvnieku izcelsmes produktiem.
Lietojiet vairāk piena produktus ar zemu tauku saturu, neaizvietojamās taukskābes, pārtikas produktus ar augstu C vitamīna saturu un zaļos lapu dārzeņus, kā arī saliktos ogļhidrātus. Otra problēma ir cukurs. 2010. gadā veiktā pētījumā konstatēts, ka fruktoze ir saistīta ar lielāku podagras risku.
Izvairieties no bezalkoholiskajiem dzērieniem un sulām, kuru saldinātājs ir kukurūzas sīrups ar augstu fruktozes saturu vai fruktoze. Podagru izraisa alkohols, īpaši alus. Podagru var mazināt, izvairoties no alkohola vai vismaz samazinot alkohola patēriņu līdz vienai vai divām vienībām dienā.