Podagras paasinājumi var būt ļoti sāpīgi. Jums jārīkojas ātri, lai atvieglotu simptomus. Jūs varat panākt lielu izmaiņu, mainot savu uzturu. Uzziniet, kā mazināt podagru, veicot dažas izmaiņas dzīvesveidā. Podagras paasinājumus izraisa pārāk liels urīnskābju daudzums asinīs. Augsts urīnskābju līmenis var izraisīt urīnskābes kristālu veidošanos locītavās un saistaudos. Jūsu organismā metabolizējas ķīmiskie savienojumi, ko sauc par "purīniem", kā rezultātā rodas urīnskābe. Purini var būt atrodami arī pārtikā. Purini var būt atrodami arī pārtikā. Jo vairāk to uzņemat, jo vairāk urīnskābju rodas. Nieres parasti ar urīnu izvada no organisma urīnskābju pārpalikumu. Ļoti neliels daudzums izdalās ar izkārnījumiem.
Podagra
Podagra var uzliesmot, ja urīnskābes rodas pārāk daudz vai ja nieres nepietiekami ātri pārstrādā skābi. Jums jāsamazina urīnskābju daudzums un podagras lēkmes laikā tas jāuztur zems. Jums arī jāsamazina purīnu daudzums uzturā, lai samazinātu urīnskābes rašanās risku. Dažādos pārtikas produktos ir daudz dažādu purīnu. Jums jānosaka pārtikas produkti ar augstu purīnu saturu un jāizslēdz tie no uztura. Jums vajadzētu ēst pārtikas produktus ar zemu purīnu saturu. Sarkanā gaļa, orgānu gaļa, dažas zivis, vēžveidīgie un mājputni var izraisīt podagras paasinājumus. Piemēram, aknas, nieres un aknas, brieža gaļa, sardīnes, skumbrijas un ķemmīšgliemenes, garneles, gliemenes, zosis, pīle, kā arī rauga ekstrakti un raugs. Izvairieties no alkohola, īpaši alus.
Lai gan iepriekš minētais saraksts nav izsmeļošs, tas jums sniegs priekšstatu par to, kam jāpievērš uzmanība. Lūk, daži piemēri pārtikas produktiem ar zemu purīnu saturu, kurus varat ēst: graudaugi, makaroni, rīsi, piena produkti ar zemu tauku saturu, sarkanie kāposti, sarkanie paprika pipari, kartupeļi, burkāni, selerijas, pētersīļi un citi zaļie lapu dārzeņi, tuncis, linsēklas, ķirši un citi. Var ēst arī zemenes, vīnogas, banānus un citus augļus. Izvairieties no balto miltu produktiem. Šie saraksti palīdzēs noteikt jums piemērotāko podagras diētu. Esiet piesardzīgi, lai pārāk ātri nemainītu savu diētu. Tas var pasliktināt podagras stāvokli. Izmaiņas ieviešiet lēnām. Jums jābūt uzmanīgam, lai nepieļautu, ka podagras lēkmes nākotnē izraisa nopietnas veselības problēmas. Podagras lēkmes var izraisīt neatgriezeniskus locītavu bojājumus, nieru bojājumus un augstu asinsspiedienu. Jums ir lielāka iespēja, ka podagras lēkmes atkārtosies, ja Jums ir bijusi viena no tām. Jums ir jāpārtrauc šis cikls.
Urīnskābe
Vai esat gatavs izbeigt sāpes, pulsēšanu, iekaisumu un beidzot atbrīvoties no podagras? Šis raksts glābs jūsu locītavu un atbrīvos jūs no sāpju stundām. Jūs to varat izdarīt, izmantojot 5 vienkāršus podagras ārstēšanas līdzekļus, kas dabiski izvada urīnskābi. Bet kāpēc urīnskābes? Urīnskābe ir tā, kas izraisa podagras sāpes. Urīnskābe ir blakusprodukts, kas rodas, organismam šķeļot purīnus. Ja organisms to neizvada, urīnskābe var uzkrāties locītavās. Podagru var ārstēt dabiski, ja zināt, kā to izskalot. Daudzi cilvēki ļauj ārstiem izrakstīt pretsāpju līdzekļus podagras problēmu risināšanai. Lai gan var rasties īslaicīgs atvieglojums, maz ticams, ka tas ilgs ilgāk par dažiem mēnešiem.
Cilvēkiem, kuri lieto pretsāpju līdzekļus podagras ārstēšanai kā vienīgo podagras ārstēšanas līdzekli, pastāv lielāka iespēja, ka locītava tiks neatgriezeniski bojāta. Podagras sāpēm nav jābūt sliktām. Jūsu organisms izmanto sāpes, lai pateiktu, ka jums ir jāmaina dzīvesveids un rūpīgāk jāizturas pret savām locītavām. Podagra ir stāvoklis, kad jums ir jāiemācās izskalot urīnskābes no ķermeņa un locītavām. Šeit ir pieci padomi, kurus recepšu kompānijas nevēlas, lai jūs zinātu. Lai gan daži no šiem podagras ārstēšanas līdzekļiem var šķist vienkārši, tie kalpo diviem galvenajiem mērķiem. Tie tiek izmantoti podagras simptomu ārstēšanai un turpmāku lēkmju novēršanai.
Ņemiet vērā
- Katru dienu vajadzētu izdzert no 10 līdz 12 astoņām glāzēm ūdens. Ūdens izskalo kristālus no organisma. Vēl viens papildu padoms ir dzert sārmainu ūdeni, kura pH ir augstāks par 7. Manuprāt, SmartWater ir labs variants.
- Glāzei ūdens var pievienot pusi tējkarotes cepamās sodas. Podagras slimniekiem ir daudz priekšrocību no dzeramās sodas. Tā šķīdina urīnskābes kristālus un palielina urīnskābju šķīdību. Tā arī palielina ķermeņa šķidrumu tilpumu, lai palīdzētu nierēm izvadīt urīnskābi.
- Podagras slimniekiem bieži vien trūkst arī galveno vitamīnu. A vitamīns, kas pazemina urīnskābes līmeni, ir viens no vitamīniem, kas nekavējoties jāpapildina.
- Jūs varat apsvērt arī augu terapiju. Augstu urīnskābes līmeni var neitralizēt ar lucernu. Lucerna ir bagātīgs barības vielu un minerālvielu avots, kas, kā pierādīts, ievērojami samazina urīnskābes.
- Lai ārstētu podagru un novērstu turpmākus ķermeņa bojājumus, svarīgākais ir iegūt zināšanas. Šie pārbaudītie, soli pa solim aprakstītie līdzekļi ir pieejami mūsu vietnē Cure Gout. Mēs garantējam, ka jūs atbrīvosieties no podagras mazāk nekā 24 stundu laikā. Šī 100% apmierinātības garantija ir ļāvusi Džo Bartonam palīdzēt tūkstošiem podagras pacientu, atrodoties savā mājoklī. Gout Remedy Report ir uz pētījumiem balstīts, soli pa solim izstrādāts un ārstu apstiprināts līdzeklis, kam ir augsts panākumu līmenis. Apmeklējiet mūsu tīmekļa vietni šodien, lai saņemtu 6 mēnešu bezriska izmēģinājuma periodu!
Labi zināt
Purini organismā sadalās, veidojot urīnskābi, kas ir atkritumprodukts. Purīni ir sastopami daudzos pārtikas produktos. Šīs vielas sadalās urīnskābē, kas pēc tam ar asinsrites palīdzību nonāk nierēs un tiek izvadīta no organisma. Hiperurikēmija ir stāvoklis, kad organisms nespēj vai nevēlas attīrīties caur nierēm. Šis stāvoklis var izraisīt podagru, nierakmeņus vai pat nieru mazspēju. Šīs skābes augsts līmenis organismā var saglabāties daudzu iemeslu dēļ, tostarp alkohola, narkotiku un kofeīna pārmērīgas lietošanas, kā arī dažu zāļu un niacīna (B3 vitamīna) lietošanas dēļ. Šīs vielas daudzums organismā var palielināties arī tādu slimību gadījumā kā Hodžkina slimība, hipotireoze un leikēmija.
Urīnskābes simptomus var izraisīt arī pārtikas produktu ar augstu purīnu saturu lietošana. Šādi pārtikas produkti ir orgānu gaļa, zivju produkti, žāvētas pupiņas, zirņi un daudzi citi pārtikas produkti. Podagra rodas, kad locītavās veidojas šīs organiskās skābes kristāli. Podagra var izraisīt stipras sāpes, ko var pastiprināt arī viegls spiediens, piemēram, sega. Skartā vieta var kļūt ļoti jutīga, silta un pietūkt. Skartajā vietā var lobīties āda un ierobežot kustības.
Akmeņi nierēs
Šī materiāla pārpalikums var izraisīt arī nierakmeņu veidošanos nierēs. Lai gan daudzi no šiem akmeņiem paliek nepamanīti, lielāki akmeņi var nonākt urīnvadā. Tas var izraisīt sāpes cirkšņos, mugurā un vēderā, kā arī sānos vai dzimumorgānos. Akmeņi var izraisīt biežu, sāpīgu urinēšanu, sliktu dūšu, vemšanu un asinis urīnā. Cilvēks var ciest no nieru mazspējas, ja sāk samazināties urīna plūsma un rodas ekstremitāšu pietūkums, apjukums, elpas trūkums un miegainība. Šos stāvokļus var izraisīt arī citi veselības traucējumi. Jūsu ārsts varēs pateikt, vai simptomi ir saistīti ar urīnskābi vai citām veselības problēmām. Ir svarīgi mainīt uzturu un izvairīties no pārtikas produktiem ar augstu purīnu saturu, kas var izraisīt smagākus simptomus.