Vai zinājāt, ka 3 no 4 sievietēm ir diagnosticēts krūts vēzis vai arī ar šo slimību slimo kāds no ģimenes locekļiem? ASV lēš, ka krūts vēzis skar aptuveni 12% sieviešu. Šī nāvējošā slimība var skart gan vīriešus, gan sievietes, bet visbiežāk ar to slimo sievietes. Šī slimība biežāk sastopama ASV sievietēm, taču pēdējo desmit gadu laikā tās izplatība pieaug Āzijā, Āfrikā, Tuvajos un Vidējos Austrumos. Iedomājieties, ka līdz 2020. gadam jaunattīstības valstīs krūts vēzis tiks diagnosticēts 70%. Kas ir krūts vēzis? Krūts vēzis ir ļaundabīga vēža forma, kas attīstās krūts kanālos vai dziedzeros. Šī krūts daļa ražo pienu. Tas var attīstīties vienā vai abās krūtīs.
Agrīna atklāšana
Kā mēs varam apturēt šo slimību, kas pārņem sieviešu dzīves visā pasaulē? Agrīnu atklāšanu var panākt, izprotot riska faktorus un bieži veicot pašpārbaudes.
- Agrīnas menstruācijas.
- Vecāks vecums, jaunāks vecums pirmo dzemdību brīdī vai arī nekad nav dzemdējušas.
- krūts vēža vai labdabīgas (ar vēzi nesaistītas) krūts slimības anamnēzē.
- Māsa vai māte ar krūts vēzi. krūts/krūšu staru terapija. mammogramma, kurā redzami blīvi krūts audi.
- hormonu, piemēram, estrogēnu un progesterona, lietošana.
- Alkoholisko dzērienu lietošana.
- Ķīmiskās vielas vidē, kosmētikā, pārtikā, mājsaimniecībā un veselības aprūpes produktos.
- Antiperspiranti, kas satur alumīnija cirkonija vai citus alumīnija savienojumus.
- Stress, kustību trūkums un uzturs ar augstu transtaukskābju un holesterīna saturu. Regulāra pašpārbaude, lai noteiktu, vai nav radušies neparasti mezgliņi, var palīdzēt tos atklāt un novērst.
- Jaunas sāpes, kas nepazūd.
Atcerieties
Labākais veids, kā tikt galā ar krūts vēzi, ir uzzināt pēc iespējas vairāk par šo slimību. Aromterapiju var izmantot sievietes ar krūts vēzi, kurām tiek veikta ķīmijterapija vai apstarošana. Aromterapija ir dabiska alternatīvā medicīna, kas palīdz līdzsvarot ķermeni, prātu un emocijas. To var izdarīt, pareizi lietojot ēteriskās eļļas. Ēteriskās eļļas aizsargā augus no baktērijām, vīrusiem, pelējuma, sēnītēm un kaitēkļiem. Šīs eļļas ir augu sekundāro vielmaiņas procesu blakusprodukts. Šīs esences var izmantot, lai aizsargātu mūsu organismu no vīrusiem un slimībām. Ir svarīgi iemācīties, kā tās pareizi lietot. Ja jums ir nopietnas veselības problēmas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu. Nemēģiniet diagnosticēt paši.
Svara zuduma ieguvumi
Motivējoši var būt uzzināt par svara samazināšanas labvēlīgo ietekmi uz veselību. Liekais svars var izraisīt dažādas veselības problēmas, kuras var novērst, uzturot veselīgu svaru. Sirds slimības un insults ir divi izplatītākie nāves cēloņi Amerikā. Pētījumi liecina, ka cilvēkiem ar lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar hipertensiju (paaugstinātu cukura līmeni asinīs). Hipertenzija ir viens no faktoriem, kas palielina insulta un sirds slimību iespējamību. Stenokardija, vēl viena sirds problēma, bieži ir saistīta ar augstu asinsspiedienu un lieko svaru. Šim stāvoklim ir raksturīgas sāpes krūtīs, ko izraisa skābekļa trūkums. Vismaz desmit procentu svara samazinājums var samazināt insulta vai sirds slimību attīstības risku.
Gan 1., gan 2. tipa diabēts var apdraudēt dzīvību. 2. tipa diabēts ir biežāk sastopams cilvēkiem ar lieko svaru. 2. tipa diabētu var samazināt, kļūstot aktīvākiem un zaudējot svaru. Arī 2. tipa cukura diabēta slimnieki var gūt labumu, samazinot svaru un palielinot fizisko aktivitāti. Lai saglabātu kontrolētu glikozes līmeni, ir svarīgi būt ideālā svarā. Liekais svars var izraisīt daudzu veidu vēzi. Sievietēm ar lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar krūts, žultspūšļa un dzemdes kakla vēzi. Vīriešiem ar lieko svaru ir lielāka iespēja saslimt ar taisnās zarnas, prostatas un resnās zarnas vēzi. Ir iespējams samazināt svaru un novērst vēža rašanos.
Miega apnoja
Miega apnoja bieži tiek uzskatīta par nekaitīgu. Miega apnoja ir stāvoklis, kas izraisa īslaicīgu elpošanas apstāšanos. Tas var izraisīt nopietnas veselības problēmas un pat sirds mazspēju. Šo stāvokli var uzlabot vai novērst, zaudējot svaru. Jūs labāk izgulēsieties un dienas laikā būsiet produktīvāks. Lai gan lielākā daļa cilvēku zina, ka liekais svars var izraisīt ar locītavām saistītas problēmas, viņi nezina, kāpēc. Liekais svars rada papildu spiedienu uz locītavām. Šī papildu spiediena dēļ var rasties locītavu problēmas un slimības.
Tāpēc cilvēkiem ar lieko svaru ir lielāka iespēja saskarties ar tādām locītavu problēmām kā artrīts, osteoartrīts un podagra. Dažas locītavu slimības nav izārstējamas, taču svara samazināšana var būtiski ietekmēt situāciju. Žultspūšļa slimības un žultsakmeņi ir biežāk sastopami cilvēkiem ar lieko svaru. Žultspūšļa slimības var samazināt, uzturot stabilu svaru un regulāri nodarbojoties ar fiziskām aktivitātēm. Svara zudums var uzlabot izskatu un palīdzēt saglabāt vispārējo veselību. Nav labāka iemesla par jūsu veselību, lai svara samazināšanas procesā saglabātu motivāciju.
Minimazin diskomforts
Ir vērts to darīt pareizi, ja jūs darāt kaut ko vērtīgu. Dažreiz, lai kaut ko izdarītu pareizi, ir nepieciešams nedaudz izmēģinājumu un kļūdu. Lai gan mēs visi esam viena cilvēciska rase, ne visas situācijas ir vienādas. Lai gan ir svarīgi saglabāt optimālu veselību, mums ir jāiemācās, kā pārvaldīt sāpes. Cik daudz laika un gribas jūs ieguldīsiet, lai padarītu sevi labāku? Daudzi cilvēki, kuri nesen uzsākuši aktīvu dzīvesveidu, ir aktualizējuši jautājumu par sāpju pārvaldību. Neatkarīgi no tā, cik aktīvi vai mazkustīgi mēs esam, kādā dzīves brīdī mēs izjutīsim sāpes. Lai gan daudzi cilvēki ķeras pie bezrecepšu pretsāpju līdzekļu lietošanas, lai atvieglotu sāpes, citi izvēlas izmantot citas metodes. Savienojumus starp kauliem un locītavām sauc par locītavām.
Jūsu kaulus balsta locītavas, kas ļauj jums brīvi pārvietoties. Bojātas locītavas var izraisīt dažāda veida sāpes. Pastāv daudzi bojājumu cēloņi, tostarp artrīts, sasprindzinājums un fiziska slodze, kā arī novecošanās, sastiepums, bursīts un podagra. Fizikālā terapija var būt ļoti efektīva stipro sāpju mazināšanai. Aprunājieties ar savu aprūpētāju par savām iespējām un izlemiet, vai vēlaties lietot medikamentus vai citas terapijas metodes.
Noslēguma padomi
Muskuļu sāpes var būt bieži sastopama sūdzība, ko cilvēki labprāt izņemtu no savas ikdienas dzīves. Muskuļi bieži vien sāp, jo tie kļūst stīvi, aizsargājot zem tiem esošos kaulus un saites. Dziļā muskuļu stimulācija labi darbojas, lai uzturētu muskuļus elastīgus. Ļoti svarīgs ir labs masieris vai masiere. Palūdziet savam ārstam ieteikt kādu vai norādīt pareizo virzienu, lai saņemtu dziļu, relaksējošu masāžu. Elektriskie muskuļu stimulatori ir lieliski piemēroti ķermeņa sasprindzinājuma mazināšanai. Elektrostimulācija atslābina šķiedras, pieliekot elektrodus pie miesas. Atkarībā no jūsu spējām izturēt stimulāciju, varat piemērot dažādus stimulācijas līmeņus. Daži cilvēki dod priekšroku augstākiem līmeņiem, savukārt citi dod priekšroku zemākiem. Šāda veida šķiedru uzmundrināšana ir ļoti labvēlīga arī muskuļu tonizēšanai. Elektriskie impulsi var izraisīt muskuļu savilkšanos un atslābināšanos. Tas ir labi piemērots cilvēkiem, kuriem ir ierobežotas kustības.