Știați că 3 din 4 femei sunt fie diagnosticate cu cancer de sân, fie au un membru al familiei cu această boală? În SUA se estimează că aproximativ 12% de femei sunt afectate de cancerul de sân. Această boală mortală poate afecta atât bărbații, cât și femeile, femeile suferind în cea mai mare măsură. Este mai frecventă la femeile din SUA, dar în ultimul deceniu a crescut în Asia, Africa, Orientul Mijlociu și Orientul Mijlociu. Imaginați-vă că, până în 2020, 70% vor fi diagnosticate cu cancer de sân în țările în curs de dezvoltare. Ce este cancerul de sân? Cancerul de sân este o formă malignă de cancer care se dezvoltă în canale sau lobuli. Această zonă a sânului produce lapte. Se poate dezvolta la unul sau la ambii sâni.
Depistarea timpurie
Cum putem împiedica această boală să pună stăpânire pe viețile femeilor din întreaga lume? Depistarea precoce poate fi realizată prin înțelegerea factorilor de risc și prin efectuarea frecventă a autoexaminărilor.
- Menstruație timpurie.
- O vârstă mai înaintată, o vârstă mai mică la prima naștere sau faptul că nu a născut niciodată.
- antecedente personale de cancer de sân sau de boli benigne (necanceroase) ale sânului.
- O soră sau o mamă cu cancer de sân. Radioterapie la nivelul sânului/pieptului. O mamografie care arată țesut mamar dens.
- Administrarea de hormoni, cum ar fi estrogenul și progesteronul.
- Consumul de băuturi alcoolice.
- Substanțe chimice din mediul înconjurător, produse cosmetice, alimente, produse de uz casnic și produse de îngrijire a sănătății.
- Antiperspirantele care conțin zirconiu de aluminiu sau alți compuși de aluminiu.
- Stresul, lipsa exercițiilor fizice și o dietă bogată în grăsimi trans și colesterol. Autoexaminarea regulată pentru noduli neobișnuiți poate ajuta la detectarea și prevenirea acestora.
- O nouă durere care nu dispare.
Amintiți-vă
Cel mai bun mod de a face față cancerului de sân este să înveți cât mai multe despre această boală. Aromaterapia poate fi folosită de femeile cu cancer de sân care urmează un tratament de chimioterapie sau radioterapie. Aromaterapia este o medicină alternativă naturală care ajută la echilibrarea corpului, a minții și a emoțiilor. Aceasta se poate face prin gestionarea adecvată a uleiurilor esențiale. Uleiurile esențiale protejează plantele de bacterii, viruși, mucegai, ciuperci și dăunători. Aceste uleiuri sunt un produs secundar al procesului metabolic secundar al plantei. Aceste esențe pot fi folosite pentru a ne proteja organismul de viruși și boli. Este important să învățăm cum să le folosim corect. Dacă aveți probleme grave de sănătate, consultați-vă imediat medicul. Nu încercați să vă diagnosticați singuri.
Beneficii de pierdere în greutate
Poate fi motivant să înveți despre beneficiile pentru sănătate ale slăbirii. Excesul de greutate poate duce la o varietate de probleme de sănătate care pot fi prevenite prin menținerea unei greutăți sănătoase. Bolile de inimă și accidentele vasculare cerebrale sunt cele mai frecvente două cauze de deces în America. Studiile au arătat că persoanele supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte hipertensiune (nivel ridicat de zahăr în sânge). Hipertensiunea este un factor care face ca accidentul vascular cerebral și bolile de inimă să fie mai probabile. Angina pectorală, o altă problemă cardiacă, este adesea legată de tensiunea arterială ridicată și de greutatea excesivă. Această afecțiune se caracterizează prin dureri în piept care sunt cauzate de o deficiență de oxigen. O pierdere în greutate de cel puțin zece procente poate reduce riscul de a suferi un accident vascular cerebral sau de a dezvolta boli de inimă.
Atât diabetul de tip 1, cât și cel de tip 2 pot pune în pericol viața. Diabetul de tip 2 este mai frecvent în rândul persoanelor supraponderale. Diabetul de tip 2 poate fi redus dacă sunteți mai activi și dacă pierdeți în greutate. Bolnavii de diabet de tip 2 pot beneficia, de asemenea, prin pierderea în greutate și creșterea activității fizice. Pentru a vă menține sub control nivelul de glucoză, este important să aveți greutatea ideală. Excesul de greutate poate duce la apariția multor tipuri de cancer. Femeile supraponderale sunt mai predispuse să dezvolte cancer de sân, de vezică biliară și de col uterin. Bărbații care sunt supraponderali sunt mai predispuși să dezvolte cancere rectale, de prostată și de colon. Este posibil să pierdeți în greutate și să preveniți apariția cancerului.
Apnee de somn
Apneea de somn este adesea considerată inofensivă. Apneea de somn este o afecțiune care face ca oamenii să nu mai respire pentru perioade scurte de timp. Acest lucru poate duce la probleme grave de sănătate și chiar la insuficiență cardiacă. Această afecțiune poate fi îmbunătățită sau eliminată prin pierderea în greutate. Veți avea un somn mai bun și veți fi mai productivi în timpul zilei. Deși majoritatea oamenilor sunt conștienți de faptul că excesul de greutate poate duce la probleme legate de articulații, nu știu de ce. Greutatea în plus pune o presiune suplimentară asupra articulațiilor. Problemele și bolile articulare se pot dezvolta din cauza acestei presiuni suplimentare.
Din acest motiv, persoanele supraponderale sunt mai predispuse să sufere de probleme articulare, cum ar fi artrita, osteoartrita și guta. Unele boli articulare nu pot fi vindecate, dar pierderea în greutate poate face o mare diferență. Bolile vezicii biliare și calculii biliari sunt mai frecvente la persoanele supraponderale. Boala vezicii biliare poate fi redusă prin menținerea unei greutăți stabile și prin practicarea de exerciții fizice regulate. Pierderea în greutate vă poate îmbunătăți aspectul și vă poate ajuta să vă mențineți sănătatea generală. Nu există un motiv mai bun decât sănătatea dumneavoastră pentru a vă menține motivat în timpul procesului de slăbire.
Minimazin Disconfort
Merită să faci lucrurile cum trebuie dacă faci ceva care să merite. Uneori, este nevoie de un pic de încercare și eroare pentru a face ceva bine. Chiar dacă toți suntem de aceeași rasă umană, nu toate situațiile sunt la fel. Deși menținerea unei sănătăți optime este importantă, trebuie să învățăm cum să gestionăm durerea. Cât de mult timp și cât de multă voință veți investi pentru a vă face să vă simțiți mai bine? Multe persoane care au început recent un stil de viață activ au ridicat problema gestionării durerii. Indiferent cât de activi sau sedentari suntem, ne vom confrunta cu dureri la un moment dat în viața noastră. În timp ce mulți oameni recurg la administrarea de analgezice fără prescripție medicală pentru a calma durerea, alții preferă să folosească alte metode. Conexiunile dintre oase și articulații se numesc articulații.
Oasele dumneavoastră sunt susținute de articulații, ceea ce vă permite să vă mișcați mai liber. Multe tipuri de durere pot rezulta din articulații deteriorate. Există multe cauze de deteriorare, inclusiv artrita, întinderile și exercițiile fizice, precum și îmbătrânirea, întinderile, bursita și guta. Kinetoterapia poate fi foarte eficientă în ameliorarea durerii severe. Discutați cu îngrijitorul dvs. despre opțiunile dvs. și decideți dacă preferați să folosiți medicamente sau alte terapii.
Sfaturi finale
Durerile musculare pot fi o nemulțumire comună pe care oamenii ar dori să o elimine din viața lor de zi cu zi. Mușchii dor adesea pentru că devin rigizi din cauza faptului că protejează oasele și ligamentele care stau la baza lor. Stimularea musculară profundă funcționează bine pentru a menține mușchii flexibili. Un bun maseur sau maseuză este esențial. Cereți medicului dumneavoastră să vă recomande pe cineva sau să vă îndrume în direcția potrivită pentru a obține un masaj profund și relaxant. Stimulatoarele musculare electrice sunt excelente pentru ameliorarea tensiunii din corp. Stimularea electrică slăbește fibrilele prin aplicarea de electrozi pe carne. În funcție de capacitatea dumneavoastră de a suporta stimulii, puteți aplica diferite niveluri. Unele persoane preferă niveluri mai ridicate, în timp ce altele preferă numere mai mici. Acest tip de revigorare a fibrelor este, de asemenea, foarte benefic pentru tonifierea mușchilor. Impulsurile electrice pot provoca înăsprirea și eliberarea. Acest lucru este bun pentru persoanele care au mișcări limitate.