Чи знали ви, що у 3 з 4 жінок або діагностовано рак молочної залози, або хтось із членів сім'ї хворіє на це захворювання? За оцінками, у США на рак молочної залози хворіють близько 12% жінок. Ця смертельна хвороба може вражати як чоловіків, так і жінок, причому жінки страждають від неї частіше. Воно більш поширене серед жінок США, але за останнє десятиліття зростає в Азії, Африці, на Близькому та Середньому Сході. Уявіть собі, що до 2020 року в країнах, що розвиваються, рак молочної залози діагностуватимуть у 70% жінок. Що таке рак молочної залози? Рак молочної залози - це злоякісна форма раку, яка розвивається в протоках або часточках. Ця ділянка молочної залози виробляє молоко. Він може розвинутися в одній або в обох молочних залозах.
Раннє виявлення
Як ми можемо зупинити цю хворобу, яка забирає життя жінок у всьому світі? Ранньої діагностики можна досягти, розуміючи фактори ризику та проводячи часті самообстеження.
- Рання менструація.
- Старший вік, молодший вік при перших пологах або ніколи не народжували.
- Наявність в анамнезі раку молочної залози або доброякісних (неракових) захворювань молочної залози.
- Сестра або мати з раком молочної залози. Променева терапія молочної залози/грудей. Мамографія, яка показує щільну тканину молочної залози.
- Прийом гормонів, таких як естроген і прогестерон.
- Вживання алкогольних напоїв.
- Хімічні речовини в навколишньому середовищі, косметиці, продуктах харчування, побутовій хімії та товарах для здоров'я.
- Антиперспіранти, що містять алюміній-цирконій або інші сполуки алюмінію.
- Стрес, недостатня фізична активність та харчування з високим вмістом транс-жирів і холестерину. Регулярні самоогляди на наявність незвичних утворень допоможуть виявити та запобігти їх появі.
- Новий біль, який не минає.
Пам'ятайте
Найкращий спосіб впоратися з раком молочної залози - дізнатися якомога більше про хворобу. Ароматерапію можуть використовувати жінки з раком молочної залози, які проходять хіміотерапію або опромінення. Ароматерапія - це природна альтернативна медицина, яка допомагає збалансувати тіло, розум та емоції. Це можна зробити, правильно використовуючи ефірні олії. Ефірні олії захищають рослини від бактерій, вірусів, плісняви, грибків та шкідників. Ці олії є побічним продуктом вторинного метаболічного процесу рослини. Ці есенції можна використовувати для захисту нашого організму від вірусів і хвороб. Важливо навчитися правильно ними користуватися. Якщо у вас є серйозні проблеми зі здоров'ям, негайно зверніться до лікаря. Не намагайтеся ставити собі діагноз самостійно.
Переваги втрати ваги
Дізнатися про користь схуднення для здоров'я може бути мотивуючим фактором. Надмірна вага може призвести до різноманітних проблем зі здоров'ям, яким можна запобігти, підтримуючи здорову вагу. Хвороби серця та інсульт - дві найпоширеніші причини смерті в Америці. Дослідження показали, що люди з надмірною вагою більш схильні до розвитку гіпертонії (підвищеного рівня цукру в крові). Гіпертонія є одним з факторів, що підвищує ймовірність інсульту та серцевих захворювань. Стенокардія, ще одна проблема з серцем, часто пов'язана з високим кров'яним тиском і надмірною вагою. Цей стан характеризується болем у грудях, який викликаний дефіцитом кисню. Щонайменше десятивідсоткова втрата ваги може знизити ризик інсульту або розвитку серцевих захворювань.
Діабет 1-го та 2-го типу може бути небезпечним для життя. Діабет 2 типу частіше зустрічається у людей з надмірною вагою. Діабет 2 типу можна зменшити, якщо бути більш активним і схуднути. Хворі на діабет 2 типу також можуть отримати користь від зниження ваги та збільшення фізичної активності. Щоб тримати рівень глюкози під контролем, важливо мати ідеальну вагу. Надмірна вага може призвести до багатьох видів раку. Жінки з надмірною вагою більш схильні до розвитку раку молочної залози, жовчного міхура та шийки матки. Чоловіки з надмірною вагою більш схильні до розвитку раку прямої кишки, простати і товстої кишки. Схуднути і запобігти виникненню раку можливо.
Апное уві сні
Апное уві сні часто вважається нешкідливим. Апное уві сні - це стан, який змушує людей зупиняти дихання на короткі проміжки часу. Це може призвести до серйозних проблем зі здоров'ям і навіть серцевої недостатності. Цей стан можна покращити або усунути за допомогою схуднення. Ви будете краще спати і будете більш продуктивними протягом дня. Хоча більшість людей знають, що зайва вага може призвести до проблем із суглобами, вони не знають, чому. Зайва вага створює додатковий тиск на суглоби. Проблеми та захворювання суглобів можуть розвиватися через цей додатковий тиск.
Ось чому люди з надмірною вагою частіше страждають від проблем із суглобами, таких як артрит, остеоартрит і подагра. Деякі захворювання суглобів неможливо вилікувати, але втрата ваги може суттєво змінити ситуацію. Захворювання жовчного міхура і камені в жовчному міхурі частіше зустрічаються у людей з надмірною вагою. Захворювання жовчного міхура можна зменшити, підтримуючи стабільну вагу і займаючись регулярними фізичними вправами. Втрата ваги може покращити ваш зовнішній вигляд і допомогти вам підтримувати здоров'я в цілому. Немає кращої причини, ніж ваше здоров'я, щоб підтримувати мотивацію під час процесу схуднення.
Мінімазин Дискомфорт
Якщо ви робите щось вартісне, варто робити це правильно. Іноді, щоб зробити щось правильно, потрібно трохи спроб і помилок. Незважаючи на те, що ми всі належимо до однієї людської раси, не всі ситуації однакові. Хоча підтримка оптимального стану здоров'я є важливою, ми повинні навчитися справлятися з болем. Скільки часу ви готові витратити на те, щоб покращити своє самопочуття? Багато людей, які нещодавно почали вести активний спосіб життя, піднімають питання управління болем. Незалежно від того, наскільки ми активні чи сидячі, ми будемо відчувати біль в певний момент нашого життя. У той час як багато людей вдаються до прийому безрецептурних знеболювальних препаратів, щоб полегшити біль, інші вважають за краще використовувати інші методи. З'єднання між кістками та суглобами називаються суглобами.
Ваші кістки підтримуються суглобами, що дозволяє вам рухатися більш вільно. Багато видів болю можуть бути наслідком пошкодження суглобів. Існує багато причин пошкодження, включаючи артрит, перенапруження і фізичні навантаження, а також старіння, перенапруження, бурсит і подагру. Фізична терапія може бути дуже ефективною для полегшення сильного болю. Поговоріть зі своїм доглядальником про можливі варіанти і вирішіть, чи віддаєте перевагу ви медикаментозному лікуванню або іншим методам терапії.
Останні поради
Біль у м'язах може бути поширеною скаргою, яку люди хотіли б позбутися у своєму повсякденному житті. М'язи часто болять через те, що вони стають жорсткими, не захищаючи кістки та зв'язки, що лежать під ними. Глибока м'язова стимуляція добре допомагає зберегти м'язи гнучкими. Хороший масажист або масажистка має важливе значення. Попросіть лікаря порекомендувати когось або вказати вам правильний напрямок для отримання глибокого, розслабляючого масажу. Електричні м'язові стимулятори чудово знімають напругу в тілі. Електрична стимуляція розслаблює фібрили за допомогою електродів, прикладених до тіла. Залежно від вашої здатності переносити подразники, ви можете застосовувати різні рівні. Деякі люди віддають перевагу більш високим рівням, а інші - більш низьким. Цей тип активізації волокон також дуже корисний для тонізації м'язів. Електричні імпульси можуть викликати скорочення і розслаблення. Це добре для людей з обмеженою рухливістю.