O efeito secundário mais comum da artrite é a rigidez das articulações. Trata-se de uma doença degenerativa dos ossos que está sobretudo associada ao envelhecimento. Esta condição é acompanhada de dores moderadas a graves e de um declínio gradual da mobilidade normal. A rigidez das articulações é mais visível no início do dia, quando as articulações ainda estão imóveis devido às longas horas de sono. À medida que o dia avança, a rigidez diminui gradualmente com movimentos lentos. As dores agudas nas articulações podem causar graves perturbações do sono e, em casos graves, requerem cuidados médicos imediatos. A artrite reumatoide causa rigidez nas articulações que dura até 45 minutos, enquanto a rigidez da osteoartrite pode durar até 30 minutos.
Vejamos...
A rigidez das articulações pode ser causada por uma inflamação da sinóvia. Esta é a membrana fina que envolve as articulações. Esta inflamação pode ser muito incómoda devido a várias causas.
- A osteoartrite pode causar rigidez e dor nas articulações.
- A artrite reumatoide, uma doença autoimune, causa rigidez nas articulações.
- Esforço excessivo e esforço sobre as articulações.
O que fazer?
- A fim de reduzir a rigidez e a dor nas articulações, o tratamento térmico e as compressas frias são ambos utilizados habitualmente. A compressa fria relaxa os nervos, enquanto a compressa quente aumenta a circulação sanguínea. Os melhores resultados são obtidos com a aplicação de compressas quentes e frias, alternadamente, de cinco em cinco minutos.
- O exercício regular é a melhor forma de reduzir a rigidez e as dores nas articulações. O exercício fortalece as articulações e os músculos, reduz o desgaste dos ossos e da cartilagem e ajuda a controlar o peso do corpo. Para evitar os efeitos secundários dos medicamentos analgésicos, muitas pessoas estão a recorrer a tratamentos e métodos de tratamento alternativos.
Conclusão
Estes suplementos naturais, que se encontram frequentemente na alimentação quotidiana e em ingredientes comuns, são muito eficazes e proporcionam muitos benefícios para uma boa saúde.
- A dor pode ser reduzida massajando as articulações afectadas com óleos à base de plantas, como o verde de inverno e o eucalipto.
- Esta condição pode ser tratada com extractos de Arnica em pequenas doses.
- O chá verde pode ajudar a reduzir a dor da artrite.
- O chá feito de sementes de alfafa também reduz a inflamação e a dor.
- A inflamação também pode ser reduzida pelo gengibre.
- Esta dor pode ser aliviada com curcuma.