As dores nas articulações podem ser um verdadeiro sofrimento. Para piorar a situação, os analgésicos de venda livre são apenas temporários. Acabará por ter de ir ao médico. Isto pode ser dispendioso e pode provocar efeitos secundários indesejáveis. Existem muitos remédios naturais e à base de plantas que proporcionam o mesmo alívio, mas sem os efeitos secundários. Um desses remédios é o sumo de ginja, que é rico em antioxidantes conhecidos como antocianinas. Estas são responsáveis pela cor vermelha e actuam como analgésicos. Estudos recentes demonstraram que as ginjas podem reduzir a sensibilidade à dor. A dose mais elevada de ginjas pode ter o mesmo efeito sobre a dor que dois comprimidos de venda livre.
Sumo de cereja
Os cientistas realizaram um estudo em 2009 para determinar os efeitos do sumo de ginja na dor sentida pelos atletas. Os investigadores deram a cada participante 10,5 onças de sumo e pediram-lhes que o bebessem duas vezes por dia durante aproximadamente uma semana. Aumentaram a frequência para cada oito horas nos dias do torneio. Os participantes sentiram menos dor após a corrida e os seus músculos recuperaram mais rapidamente do que se não tivessem tomado o sumo. Embora os AINEs possam aliviar a dor, existem muitos efeitos secundários que podem ser associados a este tipo de medicamento. O sumo destas cerejas não tem efeitos secundários.
A gota pode causar dores extremas. A gota é uma forma de artrite que resulta da acumulação de ácidos úricos nas articulações. Num estudo de investigação, foi pedido a um grupo de mulheres que comesse cerejas nas cinco horas seguintes ao exercício físico. As mulheres relataram sentir menos fadiga, fraqueza e dores musculares do que o normal. A dor foi significativamente reduzida depois de beberem sumo concentrado.
Investigação
Estudos recentes demonstraram que as cerejas ácidas são o melhor tipo de cereja a utilizar para este tratamento. Têm um elevado nível de antrocianinas, bem como um baixo índice glicémico. As ginjas são também ricas em melatonina, o que pode ajudar a melhorar a qualidade do sono. Os sumos concentrados do fruto têm propriedades curativas que podem ser utilizadas para tratar a artrite e a gota. Se tomado diariamente, cerca de 8-16 onças reduzirão os sintomas. O sumo de ginja também pode ser utilizado para tratar a insónia. Aumenta os níveis de melatonina e regula os padrões de sono.
Os consumidores de sumo de cereja afirmam que conseguem dormir bem durante vários dias depois de beberem o sumo. Embora medicamentos como analgésicos e soníferos possam ser comprados numa farmácia, podem ser caros e ter muitos efeitos secundários. O sumo de cereja, por outro lado, é seguro e natural. Como não é um produto químico, não tem efeitos secundários. O sumo de ginja tem muitos outros benefícios para a saúde.