Nihče se ne veseli bolečin v nogah. Preživeti dan v primežu nelagodja v stopalih je lahko neznosno. Bolečine v stopalih lahko povzročajo pretesni čevlji, poškodbe ali bolezni. Nekatere od teh težav je mogoče enostavno zdraviti, za druge pa je potreben obisk pri zdravniku. Tukaj je nekaj najpogostejših vzrokov za nelagodje v stopalih. Glavni vzrok za bolečine v stopalih je pogosto slabo prilegajoča se obutev. Pretesni ali preohlapni čevlji lahko povzročijo, da se mišice in kosti stopal prilagodijo tako, kot niso bile načrtovane. Preveč prostora v predelu prstov lahko povzroči krčenje in upogibanje prstov, kar lahko povzroči dodatne težave za preostali del stopala. Čevlji, ki so po vrhu pretesni, ne glede na to, ali so premajhni ali pretesni, lahko povzročijo bolečine v zgornjem delu stopala. To lahko dolgoročno povzroči več kot le nelagodje.
Ali ste vedeli?
K bolečinam v stopalih prispevajo tudi visoke pete. To je dobro znano med uporabniki modne obutve. Pete vas silijo, da celotno težo telesa prenašate na stopala. To sili prste na nogah naprej proti koničastemu, neprijaznemu sprednjemu delu čevlja.
- Mikrotravmatske poškodbe stopala - Tek, tek ali katera koli druga vadba, ki vključuje ponavljajoče se udarce na pretežkih, premehkih ali neenakomernih površinah, lahko povzroči mikrotravmatske poškodbe. Poškodbe zaradi mikrotravme nastanejo zaradi ponavljajočih se gibov, kot je tek po betonu. Niso enake makrotravmam, ki jih povzroči en močan udarec ali trk. Mikrotravmatske poškodbe lahko povzroči tudi slabo prilegajoča se obutev. Bolečine v stopalih so lahko tudi posledica bolezni.
- Protin - protin lahko povzroči prekomerno uživanje bogate hrane. Včasih je protin veljal za bolezen premožnih. Vendar danes ni povezana z dohodkom in jo lahko doživi vsakdo, ki se prehranjuje nizkokalorično. Protin povzroča kopičenje sečne kisline v krvnem obtoku, ki povzroča nastajanje kristalov v krvi. Ti kristali se lahko kopičijo v sklepih gležnja in stopala ter povzročajo hude bolečine in otekanje.
- Sladkorna bolezen - Sladkorna bolezen lahko povzroči bolečine in nelagodje v stopalih. Diabetiki pogosto trpijo zaradi mehurjev, otiščancev, razjed ali drugih ran. Ta stanja so pogosto posledica poškodb živcev. Bolečine v stopalih lahko povzroči tudi nosečnost. Rast telesa navzven in neravnovesje lahko povzročita, da ženska ne more ohranjati ravnotežja, kar lahko privede do težav s stopali.
- Spremembe v hoji in drži lahko stopala prisilijo v neugodne prilagoditve. Kopičenje tekočine v stopalih lahko povzroči hude bolečine in nelagodje. Če sumite, da je vzrok za bolečine v stopalih bolezen, se posvetujte z zdravnikom. Postavitev diagnoze je lahko koristna na več kot en način. Obiščite zdravnika, če sumite, da imate sladkorno bolezen.
Ne pozabite na
Ljudje pogosteje zanemarjajo stopala kot katerikoli drug del telesa. Pogosto prezrejo stanja, ki so le kozmetična, čeprav povzročajo resnične bolečine ali skrbi. Stopala lahko vedno pokrijete z nogavicami in čevlji. Če se stanje ne zdravi, lahko privede do resnih težav s stopali. Brez posvetovanja z zdravnikom je težko ugotoviti, ali je stanje resno. To so znaki, da se morate obrniti na podiatra. Če imate na stopalih odprto rano ali ureznino, ki se ne zaceli hitro, se morate nemudoma naročiti pri zdravniku. To še posebej velja, če imate sladkorno bolezen ali katero koli drugo bolezen, ki lahko preprečuje hitro celjenje stopala.
Rane in razjede na stopalih so bolj dovzetne za okužbe kot tiste na drugih delih. Pomembno je, da preverite svoja stopala. Podiater vam bo lahko predpisal zdravljenje, ki bo pospešilo proces celjenja. Stopala so lahko znak, da je z vašim telesom nekaj narobe. Pomembno se je zavedati, da simptomi, ki se pojavijo na stopalih, morda niso težave, "povezane s stopali". Protin je lahko znak tudi, če se eno stopalo razlikuje od drugega. To še posebej velja, če je na enem od vaših stopal veliko več rdečine kot na drugem. To lahko kaže tudi na okužbo. Če želite biti prepričani, morate obiskati podiatra, ki bo ocenil težavo.
V primeru vztrajnih, nediagnosticiranih bolečin ali otekanja stopal se je treba posvetovati s strokovnjakom. Lahko gre za manjšo ali resno težavo, ki se bo le še poslabšala, če je ne boste zdravili. V najboljšem primeru gre za nateg ali zlom kosti v stopalu. Če želite biti prepričani, da ne gre za kaj resnejšega, vas mora pregledati zdravnik. Usposobljen podiater bi moral pregledati vaša stopala, če opazite kakršno koli potemnitev ali znamenje. Te nepravilno oblikovane lise lahko kažejo na kožnega raka. Čeprav je ta pojav redek, ga je treba pregledati, da bi izključili kakršno koli resno stanje. Kadar ste zaskrbljeni zaradi svojega zdravja, je vedno varneje biti na varnem, kot da bi obžalovali.
Bolečina na vrhu
Ker večina ljudi hodi, so bolečine v stopalih v družbi pogoste. Stopalo sestavlja 26 kosti. Med seboj so povezane z zapletenim sistemom vezi, mišic in kit. Po stopalu potekajo tudi številni živci in krvne žile. Stopalni lok in peta sta pogosto najbolj problematična področja. Vendar pa je pogosto vir nelagodja tudi zgornji del stopala. To je posledica anatomije. Na tem mestu se povezujejo številne drobne kosti stopala. Poleg tega prek njega potekajo številni pomembni živci in krvne žile.
Osteoartritis je najpogostejši razlog za bolečine na zgornjem delu stopala. Osteoartritis je lahko posledica motenj v presnovi hrustanca. Hrustanec je hrustanec, ki predstavlja blazino med kostmi. Sestavljen je iz matrice kolagena in proteoglikanov. Kompleksi sladkorjev in beljakovin se imenujejo proteoglikani. Matrico hranijo in izdelujejo celice, imenovane hondrociti. Sprožilec poškodbe lahko povzroči spremembo videza hrustanca. Hrustanec začne propadati, saj hondrociti proizvajajo uničujoče encime. Ko se kostna ostroga odzove, nastane kostna hrbtenica. Te ostroge, zlasti na vrhu stopala, lahko prizadenejo živce in krvne žile.