İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Cam şişe zeytinyağı
Naturopati

Nasıl Kilo Verilir ve Harika Hissedilir?

Yakın zamanda, ABD'de yaşayan 66% kişiden 32%'sinin obez olduğunu öğrendim. 1980 yılında Amerikalıların 47%'si fazla kilolu ve 15%'si obezdi. Bu kısa sürede kayda değer bir artıştır. Sağlığınızı ve kilonuzu kontrol altına almanızın zamanı geldi. Aşırı kilolu olmanın bedeli ağırdır. Bunlar, aşırı kilolu olmakla ilişkili birçok riskten sadece birkaçıdır. Obezite ciddi, uzun vadeli hastalıklara yol açabilir. Kilo verme gücüne sahipsiniz....
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
Bir kadın çok kilo vermiş
Naturopati

Obezite Hangi Hastalıklara Neden Olur?

Bu şişman adamları gördüğünüzde aklınıza ne geliyor? Nasıl bu hale geldiler? Durumları genetik mi? Bunların hepsi aynı derecede ilginç cevapları olan büyüleyici sorulardır. Ancak, en az bunlar kadar ilgi çekici bir başka soru daha var: Obeziteye ne olur ya da obezitenin yansımaları nelerdir? Bu obezite çeşitli hastalıklara yol açabilir. Bu kişilerin yağlı karaciğer hastalığına yakalanma olasılığı daha yüksektir. Yağ birikintileri zamanla oluşabilir ve karaciğer dokusunda hasara neden olabilir....
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
çörek ve elma
Naturopati

Diyetler ile Nasıl Kilo Verilir?

Hepimiz biliyoruz ki obezite ve buna bağlı hastalıklar, refah düzeyi yüksek toplumlarda hızla büyük bir sorun haline gelmektedir. Aşırı vücut yağı kalp hastalığı, tip 2 diyabet ve diğer birçok kanser türüyle doğrudan bağlantılıdır. Kilo kaybı derhal yapılmazsa, yukarıdaki hastalıkların tümü ölümcül olabilir. Kilo kaybı en iyi şekilde egzersiz ve diyetin birleştirilmesiyle sağlanır. Diyet yaparak geçici kilo kaybı sağlanabilirken, bu sürdürülebilir değildir. Egzersizi diyetle birleştirmelisiniz...
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
şişman göbek
Naturopati

Obezite Nedenleri Nelerdir?

Obezite, vücut ağırlığının bir bireyin yaşı ve boyu için maksimum normal ağırlıktan daha fazla olduğu bir durumu ifade eder. Sosyal damgalanma, hipertansiyon, kalp hastalığı ve gut gibi kiloya bağlı hastalıkların yanı sıra sosyal damgalanma gibi diğer zorluklarla da ilişkilendirilebilir. İşte obeziteyi önlemenin bazı yolları. Kısa sürede kilo vermenin birçok yolu vardır. İlk olarak, obezitenin yaşam tarzı faktörlerinden kaynaklanabileceğini ya da...
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
taze limonlar
Naturopati

Obeziteyi nasıl yenebilirim?

Obezite toplumumuzda giderek büyüyen bir sorun ve önümüzdeki birkaç yıl içinde de daha iyiye gidecek gibi görünmüyor. Dünyanın obezitenin tehlikeleri konusunda daha bilinçli hale gelmesine rağmen Batı kültürlerinin çoğunluğu daha da büyüyor gibi görünüyor. Bunun nedeni fast food'un birçok insanın diyetinin kabul edilen bir parçası haline gelmesi olabilir. Ya da çocuklar dışarıda bilgisayar/konsol oyunları oynayarak daha az zaman geçiriyor olabilir. Ancak...
7. Aralık 20191Gibi0Yorum
Keto diyet poke kasesi
Gut Diyeti

Fad Diyetleri hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Geçici diyet hareketi yavaşlamış olsa da, Amerikalıların en az üçte ikisinin (veya daha fazlasının) şu anda bir tür veya başka bir diyet uyguladığına inanılmaktadır. Araştırmalar, tüm ana gıda gruplarından beslenmenin önemli olduğunu göstermektedir. Bununla birlikte, birçok insanın hangi diyet türünü takip edeceği konusunda kafası hala karışıktır. Okuyucuların bir diyeti neyin sağlıklı kıldığına ve ne zaman değiştirilmesi gerektiğine karar vermelerine yardımcı olmak için, bir diyeti "moda" diyet yapan şeyleri tartışacağım...
7. Aralık 20181Gibi0Yorum
Yükselen küp şeker
Naturopati

Şeker Alımının Tehlikeleri Nelerdir?

Beyaz Ölüm geldi, tıpkı 1300'lerdeki hıyarcıklı vebanın çıban yayması gibi, şimdi de sivilceli gençler şehirlerimizi sarıyor. Ama sebebi ne? Ve bunu nasıl durdurabiliriz? İnsanlar her zaman enerji içeceklerinin kendileri için ne kadar kötü olduğunu ve nasıl kesilmesi gerektiğini duyuyor. Ancak günlük ne kadar şeker tüketmelisiniz? Tüm şekerler sizin için kötü müdür? Her gün çok fazla şeker tüketmekten nasıl kaçınabilirsiniz? Hangi yüksek şekerli gıdalardan kaçınmalısınız?...
7. Aralık 20181Gibi0Yorum
temiz suyun bardağa dökülmesi
Naturopati

Yaygın Beslenme Mitleri nelerdir?

Uzmanlar tarafından açıklanmaya çalışılsa da hala birçok efsane ve kilo tüyosu varlığını sürdürmektedir. Bu efsaneler geçtiğimiz ay Chicago'da düzenlenen Amerikan Diyetetik Derneği Gıda ve Beslenme Konferansı ve Fuarı'nda çürütüldü. İşte en yaygın ve yanlış bilinen on beslenme ve diyet efsanesi. Bu mitler en yaygın olanlarıdır. Bu mitler ADA konferansında uzmanlar tarafından sıklıkla tekrarlanmıştır.EfsanelerEfsane 1: Gece yemek yemek sizin için kötüdür. Christine Rosenbloom PhD,...
7. Aralık 20181Gibi0Yorum