İçeriğe geç Kenar çubuğuna geç Altbilgiye atla
Çay ve kahve

Kahve Kilo Vermeye İyi Gelir mi?

American Journal of Clinical Nutrition'da yayınlanan yeni bir çalışma, 12 yıllık bir süre boyunca kafeinin kilo kaybı üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceledi. Uzun süreli kahve içenler 12 yıl boyunca yaklaşık 1 kilo verdi. Bu, kahve içmenin kilo vermek için iyi bir yol olduğuna dair bir işaret mi? SU KILO KAYBI MI YOKSA SU AĞIRLIĞI MI? Çok küçük bir kilo farkından bahsediyoruz, sadece bir kilo. Kahve bir diüretiktir, yani daha fazla idrar yapmanıza neden olur. Bu şu anlama gelir.
Egzersiz yapan sporcu kadın

Göbek Kilosu Nasıl Hızlı Verilir?

Günlük yeme alışkanlıklarınıza bir göz atın ve neyin yanlış olduğunu bulmak için diyetinize bir göz atın. Aşırı kiloluysanız yaşam tarzınızı değiştirmeyi düşünebilirsiniz. En az iki ila üç gün boyunca yeme alışkanlıklarınızı not edin. Günlük alım miktarınız nedir? Ana gıda bileşenleriniz nelerdir? Farklı zamanlarda yemek yemenizin nedeni nedir? Bu size yemek yeme sürenizdeki farkı gösterecektir...
böğürtlen, çilek, yaban mersini

Oruç Diyeti hakkında bilinmesi gerekenler nelerdir?

Oruç fiziksel bir egzersiz değil, ruhsal bir egzersizdir. Oruç açlıktan başka bir şey değildir. Kalp, karaciğer ve böbreklerde, deri ve kaslarda protein kaybına yol açabilir. Oruç ayrıca halsizlik, baş dönmesi ve baş ağrısının yanı sıra ketozis, gut atağı ve baş dönmesine de yol açabilir. Oruç tutmak kilo vermek için iyi bir yol değildir. İki seçeneğiniz var. Oruç tutmayı ve hızlı kilo vermeyi seçebilirsiniz, ancak aynı zamanda iyi görünme seçeneğiniz de vardır...
beyaz söğüt kabuğu

Yan Boyun Ağrısı için Bitkisel Çözümler Neden Denenmeli?

Zamanın başlangıcından bu yana, bitkisel ilaçlar çeşitli rahatsızlıkların tedavisinde kullanılmıştır. Bitkilerin ana bileşen olduğu Kızılderili, naturopatik, homeopatik ve oryantal gibi birçok geleneksel tıp alanı bugün hala yaygın olarak uygulanmaktadır. Bugün reçete edilen ilaçların çoğu bitkisel kökenlidir. Reçetelerin en az 25%'sinde bulunmaktadır. Bunlar da bir veya daha fazla aktif bitki materyali içerir. Bu ilaçların çoğu doğal bitkileri taklit etmek için bileşenler veya bitki özleri kullanır....
portakal suyu içen adam

C Vitamini Erkek Sağlığı İçin Neden Önemlidir?

Eğer 50 yıldır bir çukurda yaşamıyorsanız, muhtemelen C Vitamininin (L-askorbik asitler olarak da adlandırılır) genel sağlığınız için önemi hakkında bir şeyler biliyorsunuzdur. Birçok meyve ve sebzede (özellikle turunçgillerde) bulunan C Vitamini, sağlıklı yaşam için gereklidir. C vitamini bağışıklık sistemi fonksiyonunda, demir emiliminde, ruh halinin düzenlenmesinde, eklem sağlığında önemli bir rol oynar ve ayrıca yağın enerjiye dönüşmesine yardımcı olur. Vücut kendi başına C vitamini yapamaz ve...
taze sulu mandalina

Hızlı bir C Vitamini Kılavuzu var mı?

Askorbik asit olarak da bilinen C vitamini, çoğunlukla meyve, sebze ve bitkilerde bulunan suda çözünen bir vitamindir. Öncelikle iskorbüt hastalığının önlenmesi ve tedavisinde ve ayrıca antioksidan takviyesinde kullanılır. C Vitamini en önemli anti-oksidandır. Bunun nedeni C vitamininin vücutta yapılamamasıdır. C Vitamini sağlıklı bir cilt için gereklidir. C Vitamini agresif bir serbest radikal savaşçısıdır ve bu da büyük bir faydadır. Vücuda yayılarak bağışıklık sistemini korur....
Kremalı balkabağı çorbası

Atkins Diyetinde Yaşam Nasıldır?

Üç yıl önce Atkins Diyeti ile kilo vermeye çalıştım. Atkins Diyeti çok düşük karbonhidrat ve yüksek protein içeriyor. Neredeyse 60 kilo verdim. Kendimi tok ve tatmin olmuş hissediyordum. Geçen yıl bıraktığım diğer kötü alışkanlıklarımdan da neredeyse 60 kilo verdim. Sadece birkaç hafta sonra, yıllardır beni rahatsız eden asit reflüsü ortadan kalktı. Diyete tam olarak uydum, hile yapmadım. İki haftalık "indüksiyon" döneminden geçtim...
Ginseng kökü ile çay tozu

Zerdeçal Sağlık Kazancı için bir alternatif midir?

Bugünlerde insanların çoğu daha hızlı yaşıyor. Fast food, hızlı ve kolay olduğu için meşgul insanlar için harika bir seçenektir. Sonuç olarak genel sağlıktan ödün veriliyor ve yaşam süresi kısalıyor. Sağlık savunucuları artık insanları daha sağlıklı alternatifler aramaya teşvik ediyor ve zerdeçal kurkumin buna sadece bir örnek. Bazı Asya ülkelerinde zerdeçal yüzyıllar boyunca geleneksel bir ilaç olarak kullanılmıştır. Günümüzde hala yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu bitkinin şaşırtıcı tıbbi özellikleri çok iyi bilinmemektedir...