Prejsť na obsah Prejsť na bočný panel Prejsť na pätu
Čaj a káva
Domáci prostriedok nápravy

Je káva dobrá na chudnutie?

Nedávna štúdia uverejnená v časopise American Journal of Clinical Nutrition skúmala dlhodobé účinky kofeínu na chudnutie počas 12 rokov. Dlhodobí konzumenti kávy schudli za 12 rokov približne 1 kg. Je to znamenie, že pitie kávy je dobrý spôsob chudnutia? ÚBYTOK HMOTNOSTI ALEBO HMOTNOSŤ VODY? Hovoríme o veľmi malom rozdiele v hmotnosti, len o jednom kilograme. Káva je diuretikum, čo znamená, že spôsobuje vylučovanie väčšieho množstva moču. To znamená, že...
4. január 20201Rovnako ako0Komentáre
Športovkyňa cvičí
Naturopatia

Ako rýchlo schudnúť?

Pozrite sa na svoje každodenné stravovacie návyky a preskúmajte svoj jedálniček, aby ste zistili, čo nie je v poriadku. Ak máte nadváhu, môžete zvážiť zmenu životného štýlu. Všímajte si svoje stravovacie návyky aspoň dva až tri dni. Aký je váš denný príjem? Aké sú vaše hlavné zložky potravín? Z akého dôvodu jete v rôznych časoch? To vám ukáže rozdiel v čase, ktorý potrebujete na zjedenie jedla a...
4. január 20201Rovnako ako0Komentáre
ostružiny, jahody, čučoriedky
Naturopatia

Čo treba vedieť o diéte pôstu?

Pôst nie je telesné, ale duchovné cvičenie. Pôst nie je nič iné ako hladovanie. Môže viesť k úbytku bielkovín v srdci, pečeni a obličkách, koži a svaloch. Pôst môže viesť aj k slabosti, závratom a bolestiam hlavy, ako aj ku ketóze, záchvatu dny a závratom. Pôst nie je dobrý spôsob chudnutia. Máte dve možnosti. Môžete si vybrať pôst a rýchlo schudnúť, ale máte aj možnosť dobre vyzerať...
4. január 20201Rovnako ako0Komentáre
kôra vŕby bielej
Domáci prostriedok nápravy

Prečo vyskúšať bylinné prostriedky na bočnú bolesť krku?

Už od nepamäti sa bylinná medicína používa na liečbu rôznych ochorení. Mnohé oblasti tradičnej medicíny, ako napríklad indiánska, naturopatická, homeopatická a orientálna medicína, v ktorých sú bylinky hlavnými zložkami, sa dodnes vo veľkej miere praktizujú. Mnohé z dnes predpisovaných liekov sú rastlinného pôvodu. Nachádzajú sa minimálne v 25% predpisoch. Tie tiež obsahujú jednu alebo viac účinných rastlinných látok. Mnohé z týchto liekov používajú zložky alebo rastlinné výťažky, ktoré napodobňujú prírodné rastliny....
13. december 20191Rovnako ako0Komentáre
muž pije pomarančový džús
Naturopatia

Prečo je vitamín C dôležitý pre zdravie mužov?

Ak nežijete 50 rokov v priekope, pravdepodobne viete niečo o význame vitamínu C (nazývaného aj kyseliny L-askorbové) pre vaše celkové zdravie. Vitamín C, ktorý sa nachádza v mnohých druhoch ovocia a zeleniny (najmä v citrusoch), je nevyhnutný pre zdravé fungovanie. Vitamín C zohráva dôležitú úlohu pri fungovaní imunitného systému, vstrebávaní železa, regulácii nálady, zdraví kĺbov a tiež pomáha premieňať tuk na energiu. Telo si vitamín C nedokáže vytvoriť samo a...
13. december 20191Rovnako ako0Komentáre
čerstvé šťavnaté mandarínky
Naturopatia

Existuje rýchly sprievodca vitamínom C?

Vitamín C, známy aj ako kyselina askorbová, je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa nachádza najmä v ovocí, zelenine a rastlinách. Používa sa najmä pri prevencii a liečbe skorbutu, ako aj ako antioxidačný doplnok. Vitamín C je najdôležitejším antioxidantom. Je to preto, že vitamín C sa v tele nedá vyrobiť. Vitamín C je nevyhnutný pre zdravú pokožku. Vitamín C je agresívnym bojovníkom proti voľným radikálom, čo je jeho hlavnou výhodou. Chráni imunitný systém tým, že sa šíri po celom tele....
13. december 20191Rovnako ako0Komentáre
Tekvicová krémová polievka
Naturopatia

Aký je život na Atkinsovej diéte?

Pred tromi rokmi som sa snažil schudnúť pomocou Atkinsovej diéty. Atkinsova diéta má veľmi nízky obsah sacharidov a vysoký obsah bielkovín. Schudol som takmer 60 kíl. Cítila som sa sýta a spokojná. Takisto som schudol takmer 60 kíl z mojich ďalších zlozvykov, s ktorými som minulý rok prestal. Už po niekoľkých týždňoch zmizol reflux kyseliny, ktorý ma trápil celé roky. Diétu som dodržiavala presne, nepodvádzala som. Prešla som dvojtýždňovým "indukčným" obdobím...
13. december 20191Rovnako ako0Komentáre
Čajový prášok s koreňom ženšenu
Domáci prostriedok nápravy

Je kurkuma alternatívou pre získanie zdravia?

Väčšina ľudí žije v súčasnosti rýchlejšie. Rýchle občerstvenie je pre zaneprázdnených ľudí skvelou voľbou, pretože je rýchle a jednoduché. Výsledkom sú kompromisy v oblasti celkového zdravia a kratšia dĺžka života. Obhajcovia zdravia teraz vyzývajú ľudí, aby hľadali zdravšie alternatívy, a kurkuma kurkumín je len jedným z príkladov. V niektorých ázijských krajinách sa kurkuma po stáročia používala ako tradičný liek. V súčasnosti sa stále hojne používa. Úžasné liečivé vlastnosti tejto byliny nie sú dobre známe...
13. december 20191Rovnako ako0Komentáre