Gut, tedavi edilmediği takdirde daha ciddi sorunlara yol açabilen çok acı verici ve zayıflatıcı bir durum olabilir. Gut hastalığı bir aile üyesinde teşhis edilirse yaşam kalitenizi ciddi şekilde etkileyebilir. Gut genellikle artritin en ağrılı formu olarak adlandırılır. Bununla birlikte, ilaç kullanmadan doğal yollarla tedavi edilmesi en kolay olanlardan biridir. Gut hastalığına kanda çok fazla ürik asit bulunması neden olur. Ellerde ve ayaklarda ürik asit kristalleri oluşabilir. Pürin oranı yüksek bazı gıdalardan kaçınarak gut hastalığı azaltılabilir.
Pürinler
Vücudun tüm hücrelerinde ve neredeyse tüm gıdalarda bulunan doğal maddeler olan pürinler, daha az pürin tüketerek azaltılabilir. Pürinler, Ürik Asit adı verilen bir kimyasala parçalanır. Bu vücudunuzda normal bir olaydır. Gut ataklarının sıklığını ve şiddetini azaltmak için, gut için doğal çözümler diyetinizdeki değişiklikleri içerir. Mümkün olduğunca pürin oranı yüksek gıdalardan kaçının. Gut hastaları potasyum oranı yüksek gıdalar tüketmelidir.
Yağ alımınızı sınırlandırmak için daha yağsız etleri ve daha az yağla yapılan yiyecekleri ve daha az yağlı süt ürünlerini seçin. Tofu, düşük pürinli süt ürünleri ve yumurta (yumurta akına izin verilmez) gibi iyi proteinli gıdaların tümü gut için olumludur. Düşük pürinli gıdalar yüksek pürinli gıdalarla değiştirilebilir.
Proteinler
Gut hastaları, et, balık ve kümes hayvanlarını günde 4-6 oz ile sınırlayarak orta miktarda protein tüketmelidir. Artan hidrasyon daha sık idrara çıkmaya yol açabilir, bu da ürik asidin ortadan kaldırılmasına neden olur. Gut hastaları günde en az 2 ila 3 litre sıvı tüketmelidir. Son araştırmalara göre, gut hastaları az yağlı süt alımından da fayda sağlayabilir. Aşırı kiloluysanız, gut için doğal çözümler vardır. Gut hastalığı yüksek vücut ağırlığına sahip kişilerde daha yaygındır. Aşırı kilolu gut hastaları kademeli olarak kilo vermeyi düşünmelidir. Ancak, sıkı bir diyet gut atağına yol açabilir.
Unutmayın
Gut hastalığı yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı bir diyetle daha da kötüleşebilir. Bu makale sadece bilgilendirme amaçlıdır. Bu bilgilerin bir tedavi yöntemi olması amaçlanmamıştır.